諾瑪說瑜珈

By NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈

瑜珈是什麼？聽就對了！

位於台北的諾瑪瑜珈教室，致力於打造一個探索與療癒身心的都市綠洲，設有空中瑜珈、瑜珈、冥想...等課程。現在由教室創辦人兼執行長Shany雪妮老師，與最幽默的芭蕾老師Lulu對談，用「說」的帶你認識身心靈、瑜珈與空中運動界的大小事，讓複雜的事簡單說，深入淺出秒解惑。

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· Health & Fitness

FAQs about 諾瑪說瑜珈:

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諾瑪說瑜珈 episodes:

April 03, 2023 S6 EP.2 諾瑪祕寶級元老隆重登場！一切都是宇宙最好的安排 feat. Mary 老師
第六季《說說諾瑪人》
第二集邀請諾瑪祕寶級元老隆重登場！
有請——Mary老師
「一切都是宇宙最好的安排」
從車禍受傷後開啟瑜珈之路
誤打誤撞成為老師
至今已教學二、三十年！
聽完這集..
可以從Mary老師身上看到
對瑜珈無限的熱忱
以及即使教學多年
依然願意不斷嘗試改變及突破的學習心態！
如果你有考慮成為瑜珈老師
請一定要收聽這集！
如果是Mary老師的粉絲更不能錯過哦～
〈精彩重點時間軸〉
・00:28 來賓介紹—諾瑪祕寶級元老Mary老師
・02:07 開啟瑜珈之旅的起因
・05:54 只想當學生，為什麼後來考取師資證照？
・07:04 拿到證照後的第一堂瑜珈課
・15:24 教學動力的來源
・19:16 面對負能量該如何轉念？
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https://www.omfactory.com.tw/
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25min
March 20, 2023 S6 EP.1 諾瑪瑜珈 200 小時流動瑜珈師資說明會 feat. 紐約校長 Fara 老師
諾瑪說瑜珈第六季，來！了！
𝗪𝗲𝗹𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗙𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗮𝗿𝘇!
本集嘉賓邀請到紐約Om Factory 的 Fara 校長
為諾瑪說瑜珈第六季打頭陣！
第六季的主題為《說說諾瑪人》
每集將邀請一位諾瑪瑜珈老師
上節目分享踏足身心靈、運動產業的心路歷程
在第一集，Fara會簡單介紹他的背景
是如何開啟他的瑜珈旅程以及創校、教學的理念
最後會著重在200小時流動瑜珈師資培訓(200RYT)
在對課程內容已有基本概念下
更多是說明如何在培訓中
幫大家發掘潛能、找到自己的風格
而你也將有能力去為他人指點迷津～
從 Fara 的談話內容中
可以窺探到他從容面對生命的智慧
還有對人的關懷，對教育與學習的熱忱
分享這集我覺得很棒的一句話
Fara Marz：「世界上最棒的學習場合就是在教課的當下。」
沒錯～教學相長！
在這場培訓中可以與多位優秀的師資交流
有來自紐約的Fara、定居在越南Magda
還有諾瑪優秀老師 Iris 及玫儒Mei
如果你對200RYT有興趣
歡迎至官網了解詳情或直接填寫表單報名
詳細資訊：https://reurl.cc/gZGydV
若有相關問題請至 𝐋𝐈𝐍𝐄 客服詢問
𝐋𝐈𝐍𝐄 ：https://lin.ee/8etrjsn
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本集有出影片版，立即訂閱免費看
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28min
February 14, 2023 S5 EP.12 在快速變化的世界，如何訓練應變能力並找到自己的立足點？
諾瑪高產率的秘密就在這一集！
在快速變化的世界
要如何不迷失並訓練自己的應變能力
找到自己的立足點…？
歡迎大家聽完這集
追隨著諾瑪的腳步
勇往直前，勇敢試錯！
諾瑪說瑜珈 Podcast 第五季第十二集
《在快速變化的世界，如何訓練應變能力並找到自己的立足點？》
〈精彩重點時間軸〉
・00:36 諾瑪高產率的秘密
・04:55 如何找到自己的立足點？
・05:44 如何訓練自己的應變能力？
・08:26 對恐懼的訓練方法
・11:13 面對失敗與迷惘的心態
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16min
February 13, 2023 S5 EP.12 在快速變化的世界，如何訓練應變能力並找到自己的立足點？
諾瑪高產率的秘密就在這一集！
在快速變化的世界
要如何不迷失並訓練自己的應變能力
找到自己的立足點…？
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追隨著諾瑪的腳步
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諾瑪說瑜珈 Podcast 第五季第十二集
《在快速變化的世界，如何訓練應變能力並找到自己的立足點？》
〈精彩重點時間軸〉
・00:36 諾瑪高產率的秘密
・04:55 如何找到自己的立足點？
・05:44 如何訓練自己的應變能力？
・08:26 對恐懼的訓練方法
・11:13 面對失敗與迷惘的心態
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16min
January 30, 2023 S5 EP.11 面對酸言酸語或雜音的應對之道？
相信大家都知道在如此公開的社群上
或多或少會遇到所謂的「酸民」
那該如何面對這些酸言酸語或是身旁的雜音？
應該建立什麼樣的心態去應對呢？
今天讓雪妮老師分享
從小到大如此有想法及行動力的她
面對酸言酸語或雜音的應對之道！
〈精彩重點時間軸〉
・03:10 面對讚美及批評時可以怎麼做？
・06:40 品牌印象深刻的負面評語
・10:45 品牌印象深刻的正面評語
・13:35 判斷評論的方法
・15:13 練習面對批判、傾聽內心的方法
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18min
January 09, 2023 S5 EP.10 瑜珈用愛發電就夠了？如何在物質及靈性中尋找平衡？
聽完記得在下方打星評論，別害羞～
你聽過「瑜珈用愛發電」這個說詞嗎？
比如：有愛就能吃飽，有愛就有錢賺⋯⋯（？？？）
這集帶你破解大眾對瑜珈修練者的迷思！
以及探討追求物質及靈性平衡的方法～
這集雪妮老師還會分享兩則身旁的實際案例
一起來聽故事吧～
〈精彩重點時間軸〉
・02:00 「瑜珈用愛發電就夠了」是什麼意思？
・03:22 大眾對瑜珈修練者的迷思？有愛就有飯吃？
・05:20 追求靈性還需要追求物質嗎？
・06:15 過度追求物質的失衡狀況
・07:35 如何時時滿足？加入「豐盛冥想」
・08:20 過度追求靈性的失衡狀況
・10:35 如何從商業化中取得平衡
・14:38 瑜珈商業化的思維分享
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17min
December 19, 2022 S5 EP.9 到處對別人負責的人生如何平衡生活？
如果你也有這些困擾：
「到底該怎麼控管時間？」
「工作填滿生活的狀態如何平衡身心靈？」
這集教你心法與訣竅
並開始探索適合自己的方法
最後雪妮會分享她的育兒思維與方法
讓職場婦女能安心工作也能全心育兒！
〈精彩重點時間軸〉
・00:35 為什麼要負責任？
・02:20 雪妮控管時間的秘訣
・06:24 隨時on call的生活還能平衡身心靈的方法
・09:30 給職場婦女平衡生活的建議
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15min
December 05, 2022 S5 EP.8 瑜珈思維還能套用到管理人才？如何運用？
這集又討論到了瑜珈思維
瑜珈思維不只可以運用在生活上
連企業管理都可以運用瑜珈思維！
這次雪妮老師就來跟大家分享
她是如何套用瑜珈思維在管理人才上的？
同時也跟大家聊聊
常常看到的「馬爾泰讀書會」
所以員工要看書？要寫心得？
要看很多本嗎？會不會看不完？
你的一百種問題，就在這集回答你！
馬上點開來聽！
〈精彩重點時間軸〉
00:35 馬爾泰讀書會是什麼？
05:20 各部門是如何執行意見交流的？
06:50 面對人來來去去老闆抱持的想法與心態
10:30 瑜珈思維如何運用在管理人才？
13:20 馬爾泰看重的員工特質
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16min
November 27, 2022 S5 EP.7 瑜珈產業的工作團隊有什麼特色？跟其他產業很不同嗎？
「在瑜珈界工作怎麼還生氣？」
問這個問題之前請小心，從事瑜珈產業的人可不少哦～
無論是已身在瑜珈界，還是正想進入瑜珈界的你，
是否曾經想過瑜珈老師及員工到底有沒有生氣的資格？
我相信大家都知道是人就會有情緒這件事，
瑜珈老師跟員工都是人，所以我們都能有情緒，也有生氣的資格。
雪妮老師説：「人人都有資格生氣，只要你誠實面對自己，讓自己生氣的方式優雅一點。」
如何優雅地生氣？歡迎多來上我們的冥想課，學習提升覺知、學習整理自己的情緒。（不忘打廣告哈哈）
那麼，如果想加入諾瑪瑜珈有什麼必備條件嗎？
若有認真看過我們的徵才資訊，應該會看到這段話：
「我們重視誠信。只有工作夥伴過得好，而且互相維持信任關係，整個團隊才會好。我們鼓勵工作夥伴有狀況時，能夠誠實以對、提早說出口，讓我們共同找出雙贏的辦法。」
沒錯，很重要的一點是能保持溝通，並願意跟我們一起耕耘這塊土地。
想知道更多關於馬爾泰用人準則及團隊特色，趕快收聽！
諾瑪說瑜珈 Podcast 第五季第七集
《瑜珈產業的工作團隊有什麼特色？跟其他產業很不同嗎？》
〈精彩重點時間軸〉
．00:35 公司如何選人？
．02:03 諾瑪的瑜珈老師有特色就可以了嗎？
．04:38 諾瑪的選人標準
．08:14 個人及團隊面對工作上各種挫折時，瑜珈思維如何幫上忙？
．11:30 瑜珈老師及員工到底有沒有生氣的資格？
．14:30 諾瑪精神與理念
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17min
November 14, 2022 S5 EP.6 瑜珈就是苦行僧？追求美感與修煉能不能併行？
這次雪妮老師來為大家解答
瑜珈就是苦行僧的迷思
還有到底追求美感與修煉能不能併行？
〈精彩重點時間軸〉
．00:25 瑜珈是苦行僧？什麼是苦行僧？
．03:38 經營多元品牌的動機與方法
．04:55 諾瑪生活、諾瑪美苑的創立由來
．07:35 跨領域的矛盾與調適
．11:02 品牌穩定成長的秘訣
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