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Algumas pessoas cortam carboidratos,  com o objetivo de perder peso. Mas o que elas não sabem é que os carboidratos pode, em muitos casos, ajudá-las no emagrecimento. 

Precisamos usar suplementos para que nossa alimentação seja completa?

Isso é o que muitas pessoas pensam, mas o que a ciência nos mostra sobre isso?

Dieta SEMPRE tem que ser difícil?

Nesse episódio vamos quebrar esse grande mito e mostrar como dietas podem ser simples!

Comer Fast-Food é sinônimo de engordar?

E se eu te disser que existem pessoas que perdem peso mesmo comendo esse tipo de coisa?

Sim! Isso é possível e nesse episódio falo sobre isso!

Existe uma coisa que você nunca pode fazer, em uma dieta, não quer cair num loop sem fim.

Quando as pessoas caem no que eu chamo de Ciclo do Fracasso, elas podem tentar fazer dietas pelo resto de suas vidas, mas nada vai adiantar enquanto elas não saírem desse ciclo.

Dietas sempre são difíceis. Certo? Errado!

A ideia de que toda dieta tem que ter privações e cortes é um grande engano.

Existe um grande motivo pelo qual você não deve fazer NENHUM dieta da moda!

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Existe um alimento que pode fazer mal a nossa saúde?  É fato que existem alimentos que podem causar algum prejuízo, em especial com a busca desenfreada por efeitos rápidos no emagrecimento... 

Mas, diferente do que alguns pensam, para que um alimento do nosso cotidiano faça um mal tão grande, seria necessário um consumo extremamente acima do normal.

Sabia que existe um tipo específico de dieta que não dá certo?

Não estou falando de comer carboidratos ou, até mesmo, glúten.

O tipo de dieta que não dá certo é o que a maioria das pessoas faz por ai!

Qual é o novo corte que precisamos fazer na nossa dieta para ter mais saúde?

Excluindo o chuchu, ou qualquer outro alimento, da nossa dieta podemos ter uma dieta melhor ou acabamos apenas com uma dieta cheia de privações?

É isso que veremos nesse episódio!