No vamos a negarlo, muchas y muchos de nosotros somos numéricos, ¿Qué quiere decir esto? Que necesitamos un control numérico de lo que está pasando, y por esa razón nos encanta la báscula, pues hay números mucho más interesantes que la báscula que podemos tener en cuenta. ¡Y no todos son físicos! Uno de los […]

Hoy hablamos de un estudio hecho en el hospital de la Princesa en Madrid titulado «COVID-19 Lockdown and Changes of the Dietary Pattern and Physical Activity Habits in a Cohort of Patients with Type 2 Diabetes Mellitus« Es muy interesante ya que ha visto varios cambios en el consumo de alimentos, hábitos de actividad física […]

En ocasiones tenemos que plantearnos si lo qué estamos haciendo realmente está tan mal, puede ser que no sea la decisión más óptima a nivel nutricional pero ¿Hasta que punto es una mala decisión? Os dejo con la escaleta del podcast: Entender que hay una diferencia entre lo que consideramos más óptimo y lo que […]

Hoy vamos a hablar de comer por estrés y de alimentación consciente, vamos a ver la importancia que tiene ser conscientes de lo que hacemos pero sobre todo de no juzgarnos. La información de hoy nos viene de nutritionstripped y espero que la disfrutéis y os guste ya que me ha parecido un artículo muy […]

¡Vais a escuchar los desvaríos que habitualmente tenemos cuando estamos juntos pero en directo! Hablamos sobre alimentación, respondemos algunas preguntas y en definitiva una conversación de dos nutricionistas en estado puro. En el podcast de hoy intentamos seguir respondiendo preguntas, pero nos vamos por las ramas. Nos encantaría saber si os gustarían directos en distintas […]

¿Y si existe una forma de incrementar tu consumo de verduras sin meter más en las comidas principales? ¿Te has planteado alguna vez que puedes introducir esas mismas verduras en algunas de las comidas que haces entre horas? La semana pasada hablamos de cómo podríamos introducir la fruta en nuestros platos principales, pero hay algo […]

Por un lado tenemos a los que dicen que es curativa para muchas cosas, por otro a los escépticos de este pensamiento, si seguimos avanzando decimos que es sólo azúcar por su alto contenido en este, pero al mismo tiempo ¿No sería nutricionismo? ¿Cuál es la respuesta correcta? La verdad es que el tema de […]

Es llamativo ver cómo en momentos tremendamente estresantes nos gusta provocarnos un estrés mayor. Quizás hay que pararse, dar un paso atrás, bajar las revoluciones y entender mejor tu contexto y de eso quiero hablar hoy. Os dejo con la escaleta del podcast: Dos vías por las que la alimentación se convierte en estrés y […]

Hoy toca hablar acerca de comer poco, ¿Realmente es una solución? ¿Puede ser más interesante comer más a la hora de perder peso? Veamos cual es la solución real. El artículo original se titula «10 señales de que puedes no estar comiendo lo suficiente» de RealFooding. En el podcast de hoy hemos hablado acerca de […]

En el capítulo del podcast de hoy (El más largo hasta la fecha) hemos resubido el directo que hicimos ayer a través de Instagram. Vamos a resolver alguna duda pero nos vamos por las ramas y vamos a estar hablando de nutrición en general, espero que lo disfrutéis e iremos mejorando el audio, la calidad […]