Hoy nos vamos al tema gastronómico, el cual no deja de ser un aliado a la hora de mejorar nuestros hábitos e intentar cambiar para conseguir el objetivo que vamos buscando, y uno de los puntos clave suele ser introducir la fruta. A ver no me voy a engañar, sé perfectamente que una gran parte […]

¿Y si te digo que existe un tipo de grasa que te ayuda a quemar más calorías? Es decir, que realmente te ayudaría a perder peso sin tener que hacer un esfuerzo extra. ¿Suena bonito verdad? Pero la verdadera pregunta es ¿Podemos aprovechar esta información? Existen dos tipos de grasa que podríamos diferenciar como grasa […]

Vivimos en un mundo en el que nos falta el tiempo, hacemos todos con prisa, no nos paramos a pensar en lo que vemos, hacemos, oímos o sentimos, y eso en ocasiones puede ser un problema, el concepto alimentación consciente es uno de esos puntos que puede ayudar a cambiar el chip. Os dejo con […]

El nutriscore ha aterrizado y nuestros peores temores se han cumplido, así que estamos actualmente recibiendo mucha información de muchos divulgadores al respecto, veamos que temas interesantes podemos sacar en claro. Hoy hablamos acerca de un artículo de Juan Revenga, el Nutricionista de la General, que hizo un artículo sobre el Nutri-Score el cual es […]

Hoy me despido por esta temporada de todas y todos, muchas gracias por el apoyo que habéis brindado al podcast y en septiembre volveré con más fuerza que nunca. Hemos hablado de cientos de cosas durante esta temporada 2019-2020, nada más y nada menos que 199 episodios en total del podcast, no fue un cambio […]

Es bastante más sencillo de lo que parece encontrar recetas que nos permitan comer saludable sin necesidad de cocinar, así que vamos a ver cuales podrían ser. En primer lugar pensemos todos aquellos alimentos que podemos comer sin haberlos cocinado previamente y vamos a dividirlos en grupos: LA BASE FRUTAS Y VERDURAS Verduras o frutas […]

Algo que está claro es la importancia del descanso y de dormir bien, pero… ¿Hasta qué punto influye en nuestro peso corporal, en nuestra composición y en nuestros objetivos? Vamos a comprobarlo. Cuando lees sobre este tema y buscas las posibles causas que enlazan una falta de descanso con la obesidad o con el sobrepeso […]

¿Conoces el concepto de la no dieta? ¿Sabes que se está investigando sobre la posibilidad de usarlo como método para llevar una vida más saludable no basado en el peso corporal? La verdad es que a través de leer alguno artículos científicos fue como llegué a conocer este movimiento, y he intentado informarme más sobre […]

Hoy vamos a ver las razones por las que se dice que el tomate puede generar ácido úrico y si se sostienen científicamente, desvelemos de una vez por todas este mito. Está claro que hay ciertos alimentos como la carne, el marisco o el alcohol que incrementan el riesgo de padecer gota, pero también se […]

Hoy en las noticias de la semana hablamos de la palabra dieta, del supuesto sufrimiento a la hora de adelgazar, del ayuno intermitente y de las dificultades o situaciones que te impiden perder peso. ¡Así que ya sabes si te interesa te espero dentro!