Hoy en las noticias de la semana hablamos de alimentos saludables, de las supuestas cosas que decimos los nutricionistas que son indispensables para adelgazar y mantener la salud pero hay más. También vamos en esta ocasión a defender un poco a los hidratos de carbono que están siendo tan demonizados, no hace falta que les […]

Existen mil situaciones en las que llevamos comida para comer fuera de casa, puede ser un simple picnic, un paseo por la montaña, un día de playa, o un día en un parque de atracciones; El caso es que no solemos tender a llevarnos comida muy saludable ¿Cuál podría ser la mejor opción? Hola un […]

Adentrándonos en terreno fanganoso hablemos del jamón serrano, jamón ibérico etc… Y como siempre vamos a hacerlo sin medias tintas, lo que haya que decir se dice y lo que no pues nada. ¿QUÉ PROPIEDADES TIENE EL JAMÓN SERRANO? Si queremos hablar de las propiedades de nuestro querido en España Jamón serrano tenemos que diferenciar […]

Mucha y muchos solemos hacernos esta pregunta, ¿Qué es realmente un desayuno sano? ¿En qué tiene que consistir? Así que vamos a salir de dudas. Os dejo con la escaleta del Podcast, ya sabéis hoy toca escuchar 😉 ¿El desayuno es necesario? ¿Cómo nos han dicho que debería estar formado un desayuno completo? 20-25% de […]

Hoy en el preguntas y respuestas hablamos de una especie de ayuno intermitente, diabetes e hipertensión. ¡Así que vamos a responder a todas esas preguntas que me habéis haciendo de la forma más completa posible! Mª Teresa – Quisiera que me ayudaran. Tengo 71 años. Desde hace 5, mi alimentación se basa en una comida […]

La menopausia es un proceso por el que tarde o temprano debes pasar, y muchas mujeres temen este momento por los grandes cambios que se pueden producir, además no avisa y los síntomas comienzan años antes de que aparezca, por esa razón existen formas de prepararse con antelación y ganar la batalla. Está claro que […]

Realmente tenemos en la cabeza que el estrés puede afectar negativamente a nuestra alimentación y esto a nuestro peso ¿Es cierto? ¿Realmente una vida estresante nos impide disfrutar de un peso saludable? Vamos a responder a esto. Os dejo la escaleta del podcast aquí debajo, hoy os toca escuchar 😉 Introducción al estrés Dos tipos […]

¿Realmente el glucomanano o raíz de konjac es útil en la pérdida de peso?¿Realmente podemos empezar a utilizarlo y conseguir resultados desde ya?¿Cómo funciona? Intentemos responder a estas y otras preguntas sobre este producto presuntamente interesante. La pasta de glucomanano la cual proviene de la raíz de Konjac tiene una utilidad muy interesante. Realmente es […]

Hoy nos da tiempo a ver una entrevista a una nutri muy interesante y a continuación hemos hablado de distintos tipos de dietas y su utilidad real o no. ¡Así que si te interesa te espero dentro!

En la herramienta de esta semana vamos a ver cómo podemos organizarnos para planificar nuestro propio menú, la forma que tanto a mi como a la gente que llevo le ha resultado más sencilla para tener un menú saludable en muy poco tiempo y basado en tus gustos y necesidades. La verdad es que menús […]