Habrás oído escuchar acerca de alimentos proinflamatorios y antiinflamatorios, y que se presupone que eso está asociado a enfermedades relacionadas con el síndrome metabólico, pero ¿Hasta que punto es cierto? He visto en varias ocasiones hablar de ciertos alimentos que son proinflamatorios y que deberíamos evitar para estar un mejor estado de salud, y por […]

Cuántas veces he escuchado la falta de tiempo, la de dinero, las obligaciones diarias, etc… Para no preocuparnos un poco más por nuestra salud, y creo que partimos de una base errónea o que nos han vendido de esa manera. Hoy nos toca hablar de esas excusas que muchas veces nos ponemos y que no […]

Mucha gente se compra fajas para sudar, suben las temperaturas mientras hacen alguna actividad, basan su esfuerzo en la cantidad de sudor generada… Pero ¿Realmente eso nos hace perder grasa? Nos toman el pelo con muchas de las cosas que nos venden o nos intentan vender a lo largo de nuestra vida, es una pena […]

Hoy nos toca hablar de varios temas interesantes: ¿Está bien vender cursos en estos días locos que tenemos? ¿Existen alimentos que ayuden especialmente a las mujeres de más de 40 años de una forma especial? ¿Una copita del alcohol es buena? ¿Posibles beneficios de una dieta cetónica? Así que nada si os interesan todos estos […]

He escuchado tantas veces la frase yo no sé cocinar que no puedo ni contarlas, no es necesario ser un máster chef, sólo empezar a hacerlo y de eso precisamente voy a hablarte En general cuando se dice la frase de que no se sabe cocinar no es exactamente así, realmente si que sabes cocinar, […]

Se dicen muchas cosas acerca de la alimentación que deberíamos seguir con este síndrome, ¿Pero que parte es cierta y que parte no lo es? ¿Hasta qué punto la alimentación puede ayudar? Esta es la maravilla de dedicar unas horas diarias a escribir sobre nutrición, que puedo intentar mantenerme lo más actualizado posible sobre diversos […]

¿Hasta que punto empezar a hacer deporte y mejorar nuestros hábitos puede ayudarnos a encontrarnos mejor psicológicamente?¿Y que viene antes el huevo o la gallina, es decir llegar a nuestro peso o empezar a comer mejor? Lo que tenemos claro es que a día de hoy existen unas tasas de depresión altísimas, y ahora con […]

Hoy toca hablar de la suplementación en general, de la necesidad o no de suplementarse según qué circunstancias, los suplementos y su función real y en definitiva hasta que punto puede ser una estrategia interesante. ¿La suplementación funciona? En algunos casos si, en otros casos no funciona ¿En los casos que sí puede llegar a […]

Recordad que aún podéis apuntaros para que nos veamos esta tarde en mykdiet.com/reunion Vamos con las noticias de la semana, esta semana nos toca hablar de: Ejercicios diarios para disminuir nuestra grasa corporal Alimentos a evitar durante la cuarentena Cómo hay que tener cuidado con lo que leemos La importancia o no de la masa […]

Aunque a veces no lo pensemos de esta manera nuestra compra indica exactamente que pretendemos hacer esa semana, da igual el planning que tengas, da igual cuál sea la idea que tienes en la cabeza, si no se traduce en la compra es que no vas a hacerlo ¿Quieres saber por qué? Hoy en lugar […]