Tras estos días de «baja» vuelvo a la carga, hablamos de la situación que estamos viviendo, las prioridades que debemos tener y os invito a uniros en: https://mykdiet.com/reunion Una reunión para socializar, hablar de nutrición y resolver dudas, os espero dentro.

Una de las claves para conseguir ganar peso es aprender a aumentar la densidad energética de la comidas que tomamos, así que vamos a ver algunos posibles ejemplos. Hoy os presento una herramienta práctica rápida. No quiero haceros perder tiempo ya que ayer en el capítulo 209 ya hablamos de tips para ganar peso. Así […]

Está claro que mucha gente lo que busca es perder peso, pero hay otro gran número de personas que lo que les interesa por diversos motivos es engordar de forma sana, y precisamente vamos a ver cuáles son las claves para conseguirlo. Puede haber muchísimos motivos para querer engordar: Estética Falsa creencia de falta de […]

Estamos en Marzo, ya han pasado 2 meses y casi la mitad de otro mes, ¿Cómo van esos propósitos que se hicieron en año nuevo? ¿Continuáis? ¿Los habéis dejado ya? Sed sinceros, paraos a pensar en qué propósitos de año nuevo os hicisteis y comprobad si realmente los habéis cumplido, los seguís cumpliendo o se […]

En el episodio de hoy vamos a responder algunas preguntas, y he aprovechado para enlazar con la ganancia de peso así que vamos a por ello: 1.- Hola, soy … tengo 20 años, quisiera saber si puedo tomar algún tipo de proteína para subir de peso estoy lactando a un bebe de 10 meses somos […]

Hoy en las noticias de la semana tocamos el tema de la individualización de la alimentación. Tanto en las distintas personas como cuando existen ciertas patologías. ¡Os espero dentro!

Es cierto que actualmente tenemos esas apps para intentar hacernos una idea rápida de si un alimento es de mejor o de peor calidad, pero, ¿Podemos aprender por nuestra cuenta a decidir si merece o no la pena dicho alimento o producto? Sinceramente creo que la mayor parte de preguntas que muchas veces me llegaban […]

¿Alguna vez has escuchado la frase de que hay que comer de todo con moderación? ¿O que una dieta variada es lo importante para una correcta salud? ¿Qué ocurre si te digo que todo lo que te han dicho es mentira? Una de las grandes mentiras de la nutrición, un mensaje que ha calado hondo […]

Me he encontrado en más de una ocasión con la situación concreta de personas que creen que nunca podrán conseguir su objetivo porque son unos desastres organizativos, pues voy a contarte un secreto… La verdad es que aunque no lo parezca yo soy un desastre en mi vida personal, mientras que en mi vida profesional […]

En ocasiones vemos afirmar hipótesis que no tienen sentido alguno, y que parecen estar respaldadas por la ciencia. Nos sueltan una frase bomba y luego enlazan a un estudio que demuestra lo que nos están contando, bienvenidas y bienvenidos al fantástico mundo del cherry picking. ¿Qué es el cherry picking? El cherry picking o falacia […]