En las noticias de la semana de hoy hablamos de varios temas, pero primero quiero preguntaros. ¿Cambiaríais el nombre a Mykdiet?¿Os parece difícil de recordarlo?¿Qué posibles ideas daríais? y ahora si que si, que hemos contado hoy: Comentamos un truco muy bueno para cambiar hábitos y perder peso. También hablamos del desayuno y de su […]

El NEAT es una de esas posibles herramientas que puede tener un efecto extremadamente positivo en nuestro día a día sobre todo si pretendemos perder peso, así que vamos a entenderlo y saber como usarlo. Me llama la atención que me pase todo el día hablando del NEAT pero sin embargo el otro día busque […]

Mucha gente duda de si las legumbres son un buen añadido a nuestra alimentación o no, pero ¿Realmente tiene sentido preocuparse por la ingesta de legumbres? Vamos a descubrirlo. Cómo siempre llego tarde para hablar de algún tema, ayer fue el día mundial de las legumbres y hubiese tenido más sentido ayer hablar de esto. […]

La pregunta más recurrente que existe actualmente en el mundo de la nutrición es si este alimento engorda, o este alimento adelgaza. ¿Tiene sentido formularse la pregunta de esta manera? ¿O deberíamos pensar de otra forma distinta? ¡Hola de nuevo! Hoy nos toca reflexionar acerca de esta pregunta que me hacen tan tan tan y […]

Hoy en el podcast tenemos a Daniel, una de las personas con las que he trabajado que nos cuenta cómo consiguió perder 15 kilos sin hacer una dieta cerrada y cómo fue su experiencia. (Hasta el minuto 22) Tenemos la entrevista en la que nos cuenta su experiencia, os hago un breve resumen. ¿Por qué […]

Hoy en las noticias de la semana tratamos temas muy diversos: La importancia del aspecto psicológico en el cambio de hábitos ¿Son los huevos dañinos? Trucos para facilitar perder peso y mucho más…. Os espero dentro!

¿Crees que todo el picoteo es malo?¿Y si te digo que hay opciones para picotear de forma saludable? Hoy toca ver algunos ejemplos de esto. Hola de nuevo, hoy nos toca ver algunas posibilidades de picoteos que podemos tener en casa. Al final picotear no tiene porque ser malo si seleccionamos correctamente qué picoteamos. Por […]

A veces da la sensación de que cuanto más peso perdemos más difícil es mantenerlo bajo o incluso bajarlo más. Eso es porque existen una serie de factores metabólicos que muchas veces no tenemos en cuenta. La verdad es que habitualmente hablo muchísimo acerca de esos factores ambientales y del comportamiento que nos impiden o […]

Hoy vamos a hablar de las dietas de cajón, esas dietas que te dan independientemente de quien seas, vamos a pensar si realmente funcionan, y cuál es su objetivo. Hola un día más, hoy vamos a aprovechar y hablamos sobre las dietas de cajón. Supongo que os suenan son esas dietas que durante tanto tiempo […]

Hoy vamos a desmontar los 8 vasos de agua al día, vamos a ver si realmente tenemos que beber esa cantidad de agua o tenemos que tener en cuenta otros aspectos. ¿Realmente tenemos que cumplir la recomendación de los dos litros al día?¿Cuánta agua hay que beber al día? Hace ya mucho tiempo, recién comenzado […]