En la herramienta de hoy que nos va a facilitar cambiar nuestros hábitos vamos a hablar acerca del libro de recetas y cómo hacer la compra en base a él, a por ello. Ya estamos a jueves así que hoy nos toca hablar de una herramienta, y en esta ocasión vamos a hablar sobre una […]

Existen miles de protocolos a seguir pero… ¿Son igualmente útiles?¿Vale alguno?¿O quizás ninguno? Comprobémoslo Me parece interesante hablar de este tema porque recientemente surgió en una conversación en la que participé en relación a esto. Bueno realmente hablamos no sólo de esto sino también de otros aspectos como la importancia del recuento calórico dependiendo de […]

¿Realmente es útil pesarse a menudo?¿Es bueno o contraproducente?¿Cada cuánto debería pesarme?¿O quizás no debería hacerlo? Es un tema excesivamente complejo el hecho de pesarse, y no sé muy bien si me voy a dejar algún aspecto en el tintero. Voy a intentar hablar sobre mi opinión mezclada con mis conocimiento y un poco de […]

¿Realmente la dieta disociada funciona?¿Tiene sentido fisiológicamente?¿En qué consiste? ¿Es sólo un mito? Ya estoy de vuelta, y lo sé, he tardado más de lo esperado pero porque si comparto toda esta información es para ofrecer contenido de calidad. Y para ello he preferido empezar con suficiente tiempo. Feliz año para todas y todos y […]

Un episodio cortito, hablo de la filosofía nutricional que considero que deberíamos tener en las navidades, de un posible ejercicio para el año que entra y despedida hasta después de las fiestas. Os agradezco de verdad muchísimo que estéis al otro lado, que comentéis, que me escribáis. Muchísimas gracias por todo y el año que […]

Una gran herramienta que puede servirte para no perder la motivación, continuar adelante con lo que te propongas y no dejarte nada en el tintero. Ya estamos un día más y hoy para hablar de una herramienta que puede seros de muchísima utilidad. Como siempre digo ni todas las herramientas son para todo el mundo […]

Hablar sobre este tema puede abrir un montón de preguntas, por supuesto puede responder otras, pero si te apetece pensar y debatir te espero dentro. La verdad es que el tema de las proteínas es tremendamente complicado, por supuesto tenemos recomendaciones oficiales aunque suelen ser mal entendidas. Luego tenemos otras recomendaciones que cada vez van […]

Nos creemos que empezar a comer sano es quitarse los placeres de la comida, ¿Hasta que punto es real?¿No se puede disfrutar si se come sano? Uno de los mayores temores que tenemos cuando comenzamos a alimentarnos saludablemente es el no poder disfrutar de esos sabores tan potentes a los que estamos acostumbrados. Y no […]

Existe un metanálisis del tema y es hora de volver a meter mano a este asunto, veamos si las promesas son reales Puede ser que os preguntéis ¿Si ya hablamos de esto porque hay que tocar el tema de nuevo? Porque cómo bien dije en este otro artículo faltaban muchas cosas por tener en cuenta, […]

Hoy en las noticias de la semana toca hablar del trending topic de la semana, Carlos Ríos, el creador del movimiento Real Fooding ha sido la víctima de este TT. ¿Qué ha ocurrido? Resulta que unas declaraciones acerca de compensar en instagram ha generado una batalla campal. Algunos atacando a Carlos y otros defendiéndolo a […]