En más de una ocasión la nevera esta prácticamente vacía y no se nos ocurre que cocinarnos, y menos que sea saludable. Pues existe una pequeña ayuda. Lo primero y antes de comenzar hablando de esto quiero avisar que esto no es un post patrocinado ni mucho menos. Simplemente que conocí hace relativamente poco esta […]

Cada vez se escucha más la importancia o casi necesidad de activar los frutos secos remojándolos, ¿Pero es esto cierto?¿Qué nos dice la ciencia? Me he arrancado a hablar sobre este tema tanto por una petición venida desde Argentina cómo por su gran importancia, pero aprovecho para mandar un saludo a esa persona que desde […]

¿Realmente qué pasa si te saltas la dieta un día?¿Vas a tirar todo por la borda?¿Se puede comer mal? Voy a responderte a estas preguntas y muchas más. Uno de los grandes temores de las dietas. Bueno de las dietas, del cambio de hábitos, de mejorar nuestra salud. Uno de esos aspectos que tanto debemos […]

¿Has probado alguna vez batidos sustitutivos de comida para adelgazar?¿Te han funcionado?¿Crees realmente que son una buena opción? Hoy te lo cuento. Nos toca hablar de esos batidos y productos sustitutivos de comidas para adelgazar, que complicado es muchas veces entender si algunas cosas son buenas o no lo son y por qué. Y no […]

¡Las noticias de la semana! Aunque con un pequeño fallo técnico 😉

Este simple ejercicio va a ser uno de los primeros pasos que tienes que dar si quieres realmente mejorar tu autoestima y estar mejor contigo misma/o Antes de empezar a hablar de este tema quiero dejar claro que pese a mi interés y autoformación sobre psicología no soy psicólogo. Y estos ejercicios que pueda compartir […]

Tenemos miedo a no absorber todos los nutrientes, evitamos todo lo que podemos esos pequeños diablillos llamado antinutrientes, voy a explicarte realmente si son o no dañinos para nosotros. La verdad es que el tema los antinutrientes es bastante interesante, ya que tenemos miedo de ellos generalmente. «activamos» los frutos secos para evitarlos, remojamos las […]

Hay algunos errores que cometemos antes de comenzar una dieta, hoy quiero darte las claves para que consigas tu objetivo comenzando con buen pie. Podríamos decir que existen bastantes errores que solemos cometer cuando comenzamos, y por eso creo que es importante que los tengamos en cuenta para evitar caer en ellos. Por esa razón […]

¿Crees que comer fruta después de comer te hace engordar?¿Realmente esto es cierto? Quédate y déjame explicarte si debes o no preocuparte. La verdad es que es bien conocido como uno de los grandes mitos acerca de la fruta. Una simple búsqueda por google te enseña como muchos profesionales de la nutrición hablan sobre este […]

Hoy hablo de smoothies, de cereales y de chocolate, he desvariado un poco y en definitiva un viernes perfecto para estar en vuestra compañia. ¡Nos vemos el lunes con más y mejor!