A veces tenemos que tomar esta difícil decisión, y en ocasiones podemos llegar a tomar ambas, ¿Pero alguna es más interesante que otra? Os dejamos con la miniescaleta del podcast: El loco de Miguel no tiene dulces en casa Tenemos que entender nuestro contexto (Cuanto, cuando, con que frecuencia vas a comerlos) Si los vamos […]

Algunas personas pierden parte de su independencia alimenticia en estas fechas, por algo positivo como estar con la familia, pero realmente pierden esa independencia. ¿Qué podemos hacer para que no nos afecte tanto? Miniescaleta del podcast: Entiende tus ingestas y controla aquellas que puedas. Prueba a hacer preparaciones más llamativas dentro de lo que es […]

Hoy hablamos acerca de la bandeja infinita de dulces, los paseos recurrentes al turrón navideño y por supuesto del atracón que se van a meter los reyes, ¿Y si les dejamos unas uvas? Os esperamos dentro, y ya sabéis que podéis contactarnos para lo que necesitéis.

Hablamos de comidas ocasionales navideñas, nos ponemos a contar nuestras posibles ingestas ocasionales durante unas navidades tipo y nos llevamos las manos a la cabeza. Además estos consumos pese a que podemos seleccionar bien está claro que generalmente comemos más cantidad y nos movemos menos. Y encima dejamos fluir un poco más y siempre hay […]

¿Puente de diciembre? ¿Noviembre? ¿A finales de octubre? ¿En cuanto pusieron el primer stand en el supermercado? Plantearse esto nos da muchas respuestas. No consiste en quitarte todo y dejar de disfrutar, consiste en únicamente llevar un pequeño control pero sin dejar aparte estas fiestas.

Primer podcast especial navidad, y hoy además hablando de turrones, lineales de supermercado, tesoros ocultos y mucho más que nos ayudará a entender mejor algunos conceptos de los dulces de estas fiestas. ¡Así que ya sabéis si os interesa os esperamos dentro!

Turrón de patata, aprovechamiento del periodo navideño, cultura del cuerpo, planes para estas navidades y mucho más en uno de los Podcast más «aleatorizados y doble ciego» #guiño#guiño# de nutrición. ¡Así que os esperamos dentro!

Uno de los momentos que más nos preocupan es cuando nos vamos a comer, cenar o a cualquier sitio en el que sepamos que vamos a comer de más. ¿Qué ejercicio podemos realizar antes de ese momento para saber cómo adaptarnos a él? Os dejo con la escaleta del podcast: Por supuesto es un momento […]

Se suele tener un gran miedo a los aditivos, y cuando no es miedo es rechazo, al menos en aquellas personas que empezamos a cuidarnos y cuidar nuestra alimentación. Pero… ¿Está justificado ese miedo?¿Ese rechazo? Os dejo con la escaleta del podcast: Los aditivos son sustancias que se utilizan en los alimentos para afectar a […]

Una pregunta muy interesante que además la experiencia me dice que probablemente tu respuesta sea que en materia de alimentación si, es llamativo ver cómo la respuesta a esta pregunta tiene un trasfondo tremendamente interesante. Os dejo con la escaleta del podcast: Un gran porcentaje de las veces que preguntamos esto en consulta la primera […]