Solemos decir la importancia que tiene la generación y mantenimiento de la masa muscular a la hora de perder peso, y por supuesto entrenar es un pilar fundamental, pero… ¿Crees que es necesario un gimnasio? Os dejo con la escaleta del podcast: Importancia del entrenamiento Aeróbico VS anaeróbico Adherencia frente a optimización ¿Anaeróbico = gimnasio? […]

Parece ser que Ángel León nuestro Aquaman Gaditano está trabajando en un nuevo producto directamente sacado del atlántico, ¿Puede ser interesante su consumo en un futuro?¿Qué sabemos a día de hoy? Comprobémoslo. La noticia de la que hemos sacado la información viene directamente de Cadena Ser, y la verdad es bastante interesante, de hecho podéis […]

Hoy conseguimos responder más preguntas que de costumbre y aún así nos da tiempo a tener esa conversación relajada con todas esas personas que nos acompañan. Preguntas: Buenas, tengo 22 años mido 1,57, pesaba hace un mes y medio 80 kilos y ahora voy por 73, mi idea es llegar a los 65 más o […]

Muchas dietas y planes de alimentación se basan en gramos y para ello hay que pesar la comida que se toma pero… ¿Tiene sentido pesar la comida? ¿Existen razones para hacerlo? Os dejo con la escaleta del podcast: Hoy es Jueves ¿No toca herramienta práctica? ¿O Quizás precisamente hablamos de ello? Planes basados en gramajes […]

Voy a presentaros hoy el mapa de la obesidad, y voy a hacerlo porque realmente es muy interesante para entender cómo puede afectarnos cada uno de los distintos aspectos de nuestro día a día a la hora de desarrollar sobrepeso u obesidad. Os dejo con la escaleta del podcast: Introducción «Efecto mariposa» Psicología individual Producción […]

La ortorexia se considera la obsesión por comer saludablemente, pero… ¿Es tan fácil de diagnosticar? ¿No hay mucho más parámetros implicados? ¿Está basado en un constructo social existente? Os dejo con la escaleta del podcast: La ortorexia se define como una obsesión por comer alimentos saludables para lograr una mejor salud. Incluso se describe el […]

Hoy hablamos de un artículo de Beatriz Robles en el que precisamente trata el tema del garbanzo, el triptófano y la mejora del estado de ánimo, no te lo puedes perder. Si queréis podéis entrar en su web y echarle un ojo al artículo porque de verdad que es maravilloso, Garbanzos y triptófano Cómo veis […]

Hoy hablamos de los reyes, de cómo traen regalos y también de que opciones Healthy podemos utilizar para regalar a las personas que más nos importan. Cómo veis opciones hay cientos, o miles, si le damos alguna vuelta saldrían para regalar incluso cada día del año una cosa nueva.

Hoy hablamos de cómo debemos realizar esos propósitos de año nuevo, como evitar quedarnos a medio camino y os lanzamos todo nuestro ánimo para que podáis con ello. ¡Os esperamos dentro!

Hoy no hablamos de nutrición, despedimos el año y contamos nuestras batallitas y cómo hemos vivido todo este año.