¿Has estado a dieta antes o durante unas vacaciones? ¿Puedes evocar los sentimientos que provoca? En este episodio hablo sobre ello y te comparto mi experiencia durante mis vacaciones en Indonesia y la dificultad que encontré al toparme con tantos comentarios en torno a la restricción alimentaria y además, gordofóbicos.

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¿Sabes qué es la alimentación conectada? En este episodio me acompaña Gina Tager, donde nos comparte la historia con su cuerpo y la comida, las diferencias entre Mindful Eating y Alimentación Conectada, y la mirada que invita a tener a los y las profesionales de la salud.

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¿Conoces la terapia Gestalt? En este episodio me acompaña Ale Suárez, nutrióloga y psicoterapeuta, en donde nos comparte un poco sobre su historia con la comida y cómo es que la terapia Gestalt puede ayudar a conectar con tu cuerpo y sanar tu relación con la comida.

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¿Sabes qué son los atracones? ¿Crees estar experimentándolos? En este episodio me acompaña Rosario Espino, nutrióloga especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria, en donde nos comparte su historia con la comida, qué son los atracones, cuáles son sus causas y cómo la gordofobia médica y nutricional afecta a los pacientes con atracones.

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¿Has escuchado hablar sobre las educadoras en diabetes?

En este episodio me acompaña la nutrióloga Karla Garza, quien nos comparte en que consiste ser educadora en diabetes y la importancia que tiene para el manejo de la diabetes el contar con asesoría no centrada en el peso.

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¿Quieres saber cómo comenzar a implementar la alimentación intuitiva en tu vida ?

En este episodio me acompaña la nutrióloga Karina Mojica, en donde nos comparte su experiencia en su cambio de paradigma, el cómo es que podemos comenzar a implementar este tipo de alimentación en nuestra vida y cómo se puede aplicar a determinadas enfermedades crónicas.

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¿Alguna vez has tenido la obsesión de incluir en tu alimentación los nutrientes "correctos"? En este episodio te comparto sobre el nutricionismo o la fijación a comer los nutrientes correctos y el impacto que tiene en tu relación con la comida.

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En este episodio me acompaña Adri Esteva, psicoterapeuta corporal que explora la relación con la comida, el cuerpo y las emociones; donde nos comparte su propia experiencia con su cuerpo y la comida, así como de la dinámica de su taller “Comiéndome mis emociones” y los principales retos y satisfacciones que ha enfrentado al acompañar a otras personas en su proceso de sanación.

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En este episodio me acompaña Chary Aranzábal, activista antigordofobia, en donde nos comparte la historia con su propio cuerpo y su relación con la comida. Además, nos cuenta de qué manera ha hecho de su experiencia un activismo antigordofóbico.

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En este episodio me acompaña la nutrióloga Karla Reyes, en donde nos comparte su experiencia de formación profesional en nutrición tradicional y cómo ha sido su proceso de transición hacia una práctica más amable y a través de la alimentación intuitiva.

Te invito a revisar los episodios 8 sobre Body neutrality, 9 sobre Mindfulness y comida y 23 sobre alimentación consciente.

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