Обзор второго сезона.

Конспект выпуска доступен здесь:

https://sachkov.ru/balance

Обзор первого сезона.

Конспект выпуска доступен здесь:

https://sachkov.ru/beginning

Рассказ о сложном периоде жизни человека через метафоры:

1. "Выход из зала кинотеатра на солнечный свет".

2. "Окончание учёбы в школы".

3. "Переход из детского бассейна в океан".

4. "Перерыв между двумя таймами в футболе".

5. "Вершина колеса обозрения".

Четыре уровня саморазвития

Конспект цикла выпусков находится здесь:

https://sachkov.ru/fourelements

Четырёхфазные циклы.

Ссылки.

Циклы Кондратьева в экономике:

https://ru.wikipedia.org/wiki/Циклы_Кондратьева

Циклы Жюгляра в экономике:

https://ru.wikipedia.org/wiki/Циклы_Жюгляра

Статья Дмитрия  Быкова о циклах в истории:

http://old.russ.ru/columns/bikov/20031216_b.html

Теория цикла из четырёх поколений:

https://ru.wikipedia.org/wiki/Теория_поколений

Книга "Магия утра":

https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/magiya-utra/?utm_source=blog&utm_medium=mifmedia&utm_campaign=mifbooks&utm_term=post&utm_content=lid

Колесо внешнего баланса:

Стабильность/разнообразие/забота о себе/забота о других.

Колесо внутреннего баланса:

Чувства/мысли/ощущения/осознанность.

Типы характера

Ссылки:

Темпераменты по Гиппократу

https://ru.wikipedia.org/wiki/Темперамент

Типология Юнга

https://ru.wikipedia.org/wiki/Типология_Юнга

Четыре героя – четыре темперамента

https://posmotre.li/Четыре_героя_—_четыре_темперамента

1. В процессе практики важно сместить акцент со слова "делать" на слово "быть".

2. Эффективной практикой является практика отделяющая мою личность от моей индивидуальности.

3. В процессе практики важно видеть, как я разотождествляюсь с тем, чем я не являюсь.

4. Все, что меняется, не является мной.

5. Я - есть.

1. Подбирая для себя практику, имеет смысл выяснять, какую потребность я хочу тем самым удовлетворить.

2. По мере внедрения практики в привычку растёт эффективность и удовлетворение.

3. Если практика перестала удовлетворять потребность, она вырождается в бессмысленный отупляющий ритуал.

4. Чтобы практика всегда была эффективной необходимо следить за тем, что потребность в результате этой практики удовлетворяется.

5. "Практика - это не то, что мы делаем когда нам хорошо. Практика - это то, в результате чего нам становится хорошо" Малкольм Гладуэлл.

1. Внимание очень ценный ресурс, который восполняется ежедневно, в отличие от времени, которое вернуть нельзя.

2. В детстве родители могут вниманием "перекормить" или "недокормить". Эти крайности могут привести к тому, что человек будет зависим от внимания окружающих.

3. Зависимость от чужого внимания очень дорого обходится. Модная одежда, дорогие автомобили, яркий макияж - и всё это в обмен на внимание. Скандалы, шантаж, манипуляции, троллинг - это очень часто именно требование  внимания.

4. Уделяя внимание себе, мы укрепляем контакт с собой и восстанавливаем гармонию в общении с окружающими.

5. Внимание, как и деньги, может либо тратиться, либо инвестироваться.