Один процент (1%): Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность

Один процент (1%): Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность

By Данияр Абенов и Жанара РахметоваScienceHealth & FitnessEducation
Download on the App Store

Один процент (1%): Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность episodes

  • Айгерим Хафизова: секреты онлайн обучения(#46)

    Гостьей этого эпизода стала Айгерим Хафизова. Айгерим основательница и управляющая образовательной компании Edgravity в Казахстане, целью которой является развитие навыков и подготовка молодых людей к успешной карьере путем создания онлайн-курсов с топ-экспертами в различных сферах бизнеса и творчества и создание сообщества учеников на всю жизнь (“lifelong learners”). Компания уже успешно запустила более 20 онлайн-курсов на различных популярных образовательных платформах, а на счету самой Айгерим создание более 40 онлайн-курсов в Казахстане и за рубежом. 

    Айгерим регулярно становится приглашённым тренером по онлайн обучению для Tech Camp в различных странах мира. Она работала над разработкой программ по трудоустройству молодёжи и профессионального развития в Казахстане, проводила исследования трендов в онлайн обучении на базе всемирно известной онлайн платформы Udemy в США, а также работала в качестве предпринимателя резидента в компании Pathbrite в Сан-Франциско. Айгерим возглавляла программу по разработке смешанной учебной модели в рамках проекта Стэнфордского университета, Amal Academy в Пакистане, благодаря чему было запущено 24 онлайн-курса по карьерной подготовке для местных выпускников ВУЗов. Айгерим работала волонтёром в организации социального предпринимательства в Перу. 

    Айгерим выпускница программы Фулбрайт и сообщества Глобал Шейперс (инициатива Всемирного  экономического форума), а также со-основательница Cafe Scientifique в Казахстане ( ненормальная организация, направленная на популяризацию науки среди людей, существует в более 40 городах Британии и мира). 

    В этом выпуске вы узнаете: 

    • О менее известных, но важных преимуществах онлайн курсов.
    • Какие онлайн курсы пользуются наибольшей популярностью в Казахстане, СНГ,  Бразилии, Японии и Германии? 
    • Чем онлайн курсы качественно отличаются от обучения по YouTube? 
    • Что нужно знать, прежде чем запускать свой онлайн курс? 
    • Как создать успешный онлайн курс?
    • Что такое онлайн марафоны и как они работают? 
    • Лайфхаки по онлайн обучению? 
    • Любимые онлайн курсы Айгерим Хафизовой. 
    • И, конечно же, многое другое.
    • Список того, что упоминалось в этом выпуске:
      • Masterclass with Timbaland
      • Udemy
      • Барбара Оакли: «Когда мы учимся, мы меняем структуру мозга»
      • Плед. Подкаст живых историй.
      • Learning How To Learn course by Barbara Oakley
      • Elizabeth Gilbert’s Creativity Workshop
      • Akimbo podcast by Seth Godin
      • Книги:
        • Big Magic: Creative Living Beyond Fear (Elizabeth Gilbert)
        • Большое волшебство (Элизабет Гилберт)
        • This Is Marketing: You Can’t Be Seen Until You Learn to See (Seth Godin)
        • Как есть осознанно (Тит Нат Хан)
        • Гибкое сознание (Кэрол Дуэк)
          • Айгерим Хафизова:
            • Edgravity.com
            • Instagram
            • Facebook
              • Восстановление осанки:
                • www.mzosanki.com
                • Facebook
                • Instagram
                • Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста “Один процент (1%)”.  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией.

                  Сообщение Айгерим Хафизова: секреты онлайн обучения(#46) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

                  52 min
                • Кымбат Ельтаева: продуктивность по методу Agile Scrum (#45)

                  Гостем этого выпуска стала Кымбат Ельтаева a.k.a Кима. Кима –  наша очень хорошая подруга, коллега-подкастер, марафонец, автор, и просто прекрасный человек. Основная работа Кимы – это бизнес анализ. Кима работает ведущим бизнес-аналитиком в международной IT компании. В своей работе она и ее команда используют методологию по управлению проектами “Аджайл Скрам” (Agile Scrum). Но эту методологию, как поделилась с нами Кима, можно успешно использовать не только в сфере IT, но и во многих других сферах жизни. Об этом мы и поговорили с ней в этом выпуске. 

                  В этом выпуске вы узнаете: 

                  • Что такое Аджайл Скрам в двух словах?
                  • Каковы основные принципы Аджайл Скрам? 
                  • Какие церемонии используются в Аджайл Скрам? 
                  • Как работают команды по этой технике? 
                  • Как приоритезировать цели и выполнять их быстро, используя Аджайл Скрам на примере наших проектов вечер живых историй “Плед” и подкаст “Один Процент”? 
                  • Где техника Аджайл Скрам наиболее эффективно и где не стоит ее использовать? 
                  • Как с помощью Аджайл Скрам можно устроить личную жизнь? 
                  • И, конечно, многое другое. 
                  • Список того, что упоминалось в этом выпуске:
                    • Ресурсы:
                      • Mountain Goat Software
                      • Kымбат Ельтаева:
                        • Подкаст Дерзай!
                        • Instagram
                        • Facebook
                        • Восстановление осанки:
                          • www.mzosanki.com
                          • Facebook
                          • Instagram
                          • Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста “Один процент (1%)”.  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией.

                            Сообщение Кымбат Ельтаева: продуктивность по методу Agile Scrum (#45) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

                            36 min
                          • Все, что вы хотели знать о медитации (#44)

                            Тема этого выпуска – медитация. Мы попытались рассказать о практической пользе медитации и развеять некоторые распространенные мифы, связанные с этой практикой. Выпуск записан в формате интервью. Данияр задавал вопросы, а Жанара на них отвечала. В этом выпуске вы узнаете: 

                            • Что такое медитация как практика, не  связанная с религией?
                            • Научно доказанные факты о пользе медитации для здоровья человека.
                            • Как медитация влияет на сон?
                            • Как медитация омолаживает? 
                            • Почему медитацию может практиковать любой человек?
                            • Почему для медитации используется поза лотоса?
                            • Советы по медитации.
                            • И, конечно же, многое другое.
                            • Список того, что упоминалось в этом выпуске:
                              • Книги:
                                • Success Through Stillness: Meditation Made Simple (Russell Simmons)
                                • Инструменты гигантов. Секреты успеха, приемы повышения продуктивности и полезные привычки выдающихся людей (Тимоти Феррис)
                                • Search Inside Yourself (Chade-Meng Ta)
                                • Ресурсы:
                                  • Tara Brach (Тара Брах)
                                  • Трансцендентальная медитация
                                  • Подкаст:
                                    • Випасана
                                    • Восстановление осанки:
                                      • www.mzosanki.com
                                      • Facebook
                                      • Instagram
                                      • Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста “Один процент (1%)”.  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией.

                                        Сообщение Все, что вы хотели знать о медитации (#44) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

                                        35 min
                                      • Данияр Абенов: О здоровье и осанке (#43)

                                        В этом выпуске Жанара взяла интервью у Данияра. Мы поговорили о методе Эгоскью, который сейчас практикует Данияр в своем центре Мастерская Здоровой Осанки (ранее Green Posture). 

                                        В этом выпуске вы узнаете:

                                        • Как Данияр поменял карьеру нефтяника в Дубаи на сертифитированного специалиста по восстановлению осанки
                                        • Как Данияр избавился от хронической боли в спине
                                        • Что такое метод Эгоскью
                                        • От чего возникают боли в спине и суставах
                                        • Как Жанаре удалось избавиться от боли в колене без уколов и операций
                                        • Почему у спортсменов бывают травмы
                                        • Почему важна симметрия в теле
                                        • Как самостоятельно проверить состояние своей осанки
                                        • и конечно многое другое!

                                          Список того, что упоминалось в этом выпуске:
                                          • Move Your DNA (Katy Bowman)
                                          • Pain Free (Pete Egoscue)
                                          • К здоровью через движение (Пит Эгоскью)
                                          • Egoscue Method
                                          • Данияр Абенов:
                                            • Мастерская Здоровой Осанки/GreenPosture
                                            • Facebook
                                            • Instagram
                                            • Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста “Один процент (1%)”.  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией.

                                              Сообщение Данияр Абенов: О здоровье и осанке (#43) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

                                              36 min
                                            • Эмин Аскеров: o социальном предпринимательстве (#042)

                                              Гостем этого выпуска стал Эмин Аскеров. Эмин – социальный предприниматель, основатель и руководитель социальной мастерской Green Tal, помогающей с трудоустройством представителей социально уязвимых слоев населения Казахстана (инвалиды, выпускники из детских домов, матери одиночки, бывшие заключенные). Эмин – также основатель Школы социального предпринимательства и тренер по ораторскому искусству и бизнесу.

                                              В этом выпуске вы узнаете:

                                              • Что такое социальное предпринимательство?
                                              • Чем отличается социальное предпринимательство от обычного бизнеса?
                                              • Какими навыками и знаниями важно владеть в деле социального предпринимательства?
                                              • Где находить финансирование для поддержания социальных инициатив?
                                              • Как мотивировать и выстраивать отношения с сотрудниками?
                                              • Что важно знать начинающему социальному предпринимателю?
                                              • И, конечно же, многое другое.
                                              •  

                                                Список того, что упоминалось в этом выпуске:
                                                • Цель. Процесс непрерывного совершенствования (Элияху М. Гольдратт) 
                                                • 7 навыков высокоэффективных людей (Стивен Ковк)
                                                • Rework: бизнес без предрассудков (Джейсон Фрайд, Дэвид Хенссон)
                                                • Эмин Аскеров:
                                                  • Facebook
                                                  • Instagram
                                                  • Социальная мастерская GreenTal
                                                    • Web
                                                    • Instagram
                                                    • Facebook
                                                    • Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста “Один процент (1%)”.  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией.

                                                      Сообщение Эмин Аскеров: o социальном предпринимательстве (#042) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

                                                      34 min
                                                    • Мурат Мутурганов: Не надо бояться насмешек (#041)

                                                      В этом выпуске нашим гостем стал Мурат Мутурганов. Мурат потомственный цирковой артист, представитель цирковой династии Мутургановых, основанной отцом Мурата, Каримом Мутургановым. В 6 лет Мурат стал самым юным Клоуном в Мире. Этот рекорд зафиксирован в книге рекордов «Диво». А в 22 года Мурат стал Заслуженным деятелем Республики Казахстан. В арсенале Мурата огромное количество карьерных достижений. Среди них 7 наград Международных цирковых фестивалей и более 50 тысяч выступлений, включая работы в цирках шапито в таких странах как: Италия, Греция, Франция, Таиланд, Малайзия, Швеция, Финляндия, Кипр, Латвия, Белоруссия, Россия.  

                                                      В этом выпуске вы узнаете:

                                                      • Что такое клоунада
                                                      • О двух категориях клоунов
                                                      • Как проходит обычный день циркового артиста
                                                      • О процессе создания цирковых номеров
                                                      • Нужен ли талант, чтобы добиться успеха в цирке
                                                      • Как цирковая жизнь помогает в обычной жизни
                                                      • В каком возрасте можно начать цирковую карьеру
                                                      • Как проходят физические тренировки в цирке
                                                      • Секрет от циркового артиста для того, чтобы справиться с трудностями
                                                      • И конечно, же многое другое.
                                                      • Список того, что упоминалось в этом выпуске:
                                                        • Книги:
                                                          • Продавец обуви. История компании Nike (Ф. Найт)
                                                          • Чарли Чаплин  (Питер Акройд)
                                                          • Гарри Поттер (Дж. К. Роулинг)
                                                          • Мурат Мутурганов в интернете
                                                            • Facebook
                                                            • Instagram
                                                            • Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста “Один процент (1%)”.  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией каждую неделю.

                                                              Сообщение Мурат Мутурганов: Не надо бояться насмешек (#041) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

                                                              35 min
                                                            • Жансая Абдумалик: Как стать Чемпионкой (#040)

                                                              Гостьей этого выпуска стала Жансая Абдумалик. Жансая первая чемпионка мира по шахматам среди девочек в Казахстане, женский гроссмейстер, мужской международный мастер и лидер рейтинга лучших шахматисток мира до 20 лет в трёх видах шахмат: классика, рапид и блиц (на 1 января 2019 г). Помимо этого у Жансаи множество других достижений в шахматах. Также у Жансаи своя собственная академия шахмат в Казахстане, и это самая большая академия шахмат в Центральной Азии.

                                                              Жансая рассказала, как она готовится к турнирам, что дают ей шахматы в жизни, почему важна самодисциплина для побед, какие другие виды спорта помогают ей справляться с физической нагрузкой, можно ли стать гроссмейстером будучи взрослым. И, конечно же многое другое.

                                                              Список того, что упоминалось в этом выпуске:
                                                              • Джосеф Склулинг, победивший “непобедимого” пловца Майкла Фелпса
                                                              • Chess.com
                                                              • Код Таланта (включает историю семьи Полгар)
                                                              • Книги:
                                                                • Мартин Иден (Джек Лондон)
                                                                • Жансая Абдумалик в интернете
                                                                  • Facebook
                                                                  • Instagram
                                                                  • Академия
                                                                  • Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста “Один процент (1%)”.  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией каждую неделю.

                                                                    Сообщение Жансая Абдумалик: Как стать Чемпионкой (#040) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

                                                                    45 min
                                                                  • Александр Ким: Как определить свои сильные стороны (#039)

                                                                    В этом выпуске мы поговорили с Александром Ким. Александр – коуч по сильным сторонам человека. С помощью позитивной психологии и и соционики (определение психологических типов личности), Александр помогает людям и организациям раскрыть свой потенциал.

                                                                    Александр изучает и практикует в различных сферах личностного роста и типологии личности, имеет сертификацию по стилям поведения DISC и ценностям человека TTI Success Insights, а также проводит исследования, направленные на развитие экономики и человеческого капитала страны.

                                                                    В этом выпуске вы узнаете:

                                                                    • Зачем нужно знать о своих сильных сторонах?
                                                                    • Простой и бесплатный способ по определению сильных сторон
                                                                    • Что делать после определения сильных сторон?
                                                                    • Как поступать со своими слабыми сторонами?
                                                                    • Когда появляются сильные стороны у человека?
                                                                    • Почему не стоит полагаться на профориентацию
                                                                    • И, конечно, многое другое
                                                                    • Список того, что упоминалось в этом выпуске:
                                                                      • Книги:
                                                                        • Бакингем М., Клифтон Д.: Добейся максимума: сильные стороны сотрудников на службе бизнеса
                                                                        • Сила оптимизма: Почему позитивные люди живут дольше
                                                                        • Александр Ким в интернете
                                                                          • Facebook
                                                                          • LinkedIn
                                                                          • Instagram
                                                                          • Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста “Один процент (1%)”.  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией каждую неделю.

                                                                            Сообщение Александр Ким: Как определить свои сильные стороны (#039) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

                                                                            53 min
                                                                          • Сунгат Утебулатов: Как заработать в Youtube (#038)

                                                                            В этом выпуске мы поговорили с Сунгатом Утебулатовым, руководителем представительства компании «AIR» в Казахстане. Компания AIR – это официальный партнер YouTube, помогающая развивать YouTube каналы блогеров, монетизировать видео и решать вопросы с нарушением авторских прав. Представительство AIR в Казахстане по руководством Сунгата занимается продвижением отечественных YouTube  каналов. 

                                                                            Сунгат поведал нам очень много интересного о «кухне» YouTube. В этом выпуске вы узнаете:

                                                                            1. Кто и как зарабатывает на YouTube в Казахстане и мире?
                                                                            2. Возможно ли зарабатывать на жизнь только за счет YouTube?
                                                                            3. Как и за что платят рекламодатели ютуберам?
                                                                            4. Какие основные навыки необходимы начинающему ютуберу?
                                                                            5. Какие ошибки зачастую совершают начинающие ютуберу?
                                                                            6. Об ограничениях YouTube, которые многие не знают.
                                                                            7. О механизмах для защиты авторских прав на YouTube. 
                                                                            8. Как YouTube относится к негативным и агрессивным комментариям?
                                                                            9. И, конечно, многое другое.
                                                                            10.  

                                                                              Список того, что упоминалось в этом выпуске:
                                                                              • Книги:
                                                                                • “Скотный Двор” Джордж Оруэлл 
                                                                                • Youtube каналы: 
                                                                                  • Lutaya Studio
                                                                                  • Жарайт Сити
                                                                                  • BikaBreezy
                                                                                  • Mary Senn
                                                                                  • SOBOLEV
                                                                                  • iFixit Video
                                                                                  • Сайты: 
                                                                                    • Pikabu.ru
                                                                                    • 9gag.com
                                                                                    • Продуктивноность
                                                                                      • Метод Помидора
                                                                                      • Сунгат Утебулатов в интернете
                                                                                        • Facebook
                                                                                        • Air.io
                                                                                        • Если вы хотите развить свой навык публичных выступлений, то мы приглашаем вас в Клуб Ораторов в Алматы (oratorclub.kz /Instagram /Facebook). Клуб Ораторов – это уникальное сообщество, в котором можно в безопасной атмосфере выступить перед публикой, поэкспериментировать с различными техниками, тут же получить обратную связь и улучшиться. Уверены, что даже за одну встречу, ваш навык выступлений станет лучше чем на 1%!

                                                                                          Сообщение Сунгат Утебулатов: Как заработать в Youtube (#038) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

                                                                                          1 hr 8 min
                                                                                        • Данияр Тенелов: Тайный язык денег или как изменить отношение к деньгам? Часть 2 (#037)

                                                                                          В этом выпуске мы вновь встретились с Данияром Тенеловым, серийным предпринимателем, инвестором, бизнес консультантом и тренером по работе с подсознанием. В последние 3 года Данияр помогает людям выстраивать правильное отношение к деньгам, находить свое призвание и менять свои психологические установки в свою пользу.

                                                                                          Наш первый выпуск с Данияром (Тайный Язык Денег или как изменить тношение к деньгам # 11) стал самым скачиваемым выпуском за год с момента выхода нашего подкаста. Поэтому, чтобы отметить годовщину нашего подкаста, мы решили еще раз встретиться с гостем самого популярного выпуска за прошедший год.

                                                                                          В этом выпуске вы узнаете:

                                                                                          • Почему самореализация важнее зарабатывания денег?
                                                                                          • Как поведение в соответствии со своим архетипом может повлиять на успешность?
                                                                                          • Почему не стоит зарабатывать деньги ради любви окружающих?
                                                                                          • Почему важно тратить деньги на себя?
                                                                                          • Как принятие и выражение благодарности способствуют материальному благополучию?
                                                                                          • Почему важно отпускать обиды на других и чем это отличается от прощения?
                                                                                          • О важности выражения эмоций.
                                                                                          • И многое другое.
                                                                                          • Список того, что упоминалось в этом выпуске:
                                                                                            • Первый выпуск с Данияром Тенеловым
                                                                                            • Телеграм сообщество “Один процент”
                                                                                            • Тест на архетип
                                                                                            • Выпуск с Аружан Саин (Об общественной деятельности и воспитании (#032)
                                                                                            • Статья о минимализме
                                                                                            • Тони Робинс / Tonny Robbins
                                                                                              • Тони Роббинс: Я не твой гуру
                                                                                              • Корпорация Монстров / Monsters Inc
                                                                                              • Дмитрий Троцкий
                                                                                              • Максим Кислицин
                                                                                              • Книги:
                                                                                                • Хочу и буду (Михаил Лабковский)
                                                                                                • Радикальное Прощение (Колин К. Типпинг)
                                                                                                • Данияр Тенелов на Facebook
                                                                                                  • Курс/тренинг:
                                                                                                    • Телеграм
                                                                                                    • Facebook
                                                                                                    • Сайт
                                                                                                    • Если вы хотите развить свой навык публичных выступлений, то мы приглашаем вас в Клуб Ораторов в Алматы (oratorclub.kz /Instagram /Facebook). Клуб Ораторов – это уникальное сообщество, в котором можно в безопасной атмосфере выступить перед публикой, поэкспериментировать с различными техниками, тут же получить обратную связь и улучшиться. Уверены, что даже за одну встречу, ваш навык выступлений станет лучше чем на 1%!

                                                                                                      Сообщение Данияр Тенелов: Тайный язык денег или как изменить отношение к деньгам? Часть 2 (#037) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

                                                                                                      1 hr 4 min

                                                                                                    About Один процент (1%): Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность

                                                                                                    From the publisher's feed

                                                                                                    Интересная и практичная информация о росте личности и улучшении здоровья человека.

                                                                                                    More shows like Один процент (1%): Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность

                                                                                                    Полезные привычки: психология, саморазвитие, личностный рост by Роман Левыкин

                                                                                                    Полезные привычки: психология, саморазвитие, личностный рост

                                                                                                    3 Listeners

                                                                                                    Чай с психологом by Egor Egorov

                                                                                                    Чай с психологом

                                                                                                    56 Listeners

                                                                                                    Начнем с понедельника by Start Monday

                                                                                                    Начнем с понедельника

                                                                                                    35 Listeners

                                                                                                    Школа Стоицизма by Школа Стоицизма

                                                                                                    Школа Стоицизма

                                                                                                    3 Listeners