(EP101) How-to: Fühlen statt analysieren. Was, wenn deine Gedanken nur eine (schlechte) Interpretation deines Zustands sind?

Das Thema dieser Folge basiert auf einem Beitrag, den ich vor kurzem hochgeladen hatte. Im Kern drehte es sich um den Struggle, dass wir zu viel Chaos in uns erfahren, weil wir verlernt haben, unsere Körpersignale und Bedürfnisse wahrzunehmen – wir spüren uns nicht (oder vermeiden es) und handeln daher „dysfunktional“ und landen in einem mentalen Drama, das eigentlich vermeidbar wäre. Die Message: Unsere Gedanken repräsentieren nicht die Wahrheit, sondern oft (nur) das Interpretationsprodukt unseres körperlichen Zustands. 

Und warum das so ist, wie wir dies wirklich erfahrbar machen können und vor allem: wie man es sinnvoll reguliert – darum gehts in dieser Folge.

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