Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

By Acast

En podcast av längdskidåkarna Johan & Anna Olsson och deras mentale coach Stig Wiklund.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy<

... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning:

How many episodes does Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning have?

The podcast currently has 84 episodes available.

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning episodes:

November 08, 2019 24. Sätter du dina mål för att imponera på andra?
Johan funderar på om många sätter mål som är skyhöga, enbart för att imponera på omgivningen. Stig resonerar om Johans mål, och varför de inte är relaterade till sportprestationer. Anna är i flow, och hon gaddar ihop sig med Stig som båda tycker att Johan fått lägga ut texten alltför mycket, i alltför många program nu.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
41min
November 01, 2019 23. Mål skapar motivation.
Det finns många positiva effekter av att jobba med mål. Både långsiktiga men framför allt kortsiktiga. Mål skapar motivation men det gäller att skapa förutsättningar för att kunna nå dit du vill. Hur går det för Olssons i sin strävan efter sina höstmål?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
35min
October 25, 2019 22. Att vara vän med sig själv
Ibland kan det vara svårt att föra en bra inre dialog. Att vara medveten om det inre samtal vi för med oss själva är viktigt, när du reflekterar över ditt tankemönster det är då du kan sätta igång att börja arbeta med det. Stig ger en övningar i ämnet som Anna och Johan svara på. Vi följer även upp Annas höstmål och vi får äntligen veta vad Johan har för utmaning. Detta och mycket mer bjuder vi på i avsnitt 22.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
29min
October 18, 2019 21. Rätt typer av mål kan göra dig mer välmående
I veckans avsnitt av Olsson & Wiklund pratar vi om vår inre dialog, och hur vi lätt ger oss själva mycket negativ kritik. Stig ger som vanligt förslag på konkreta övningar och även veckans mentala tips. Anna delger sitt höstmål, och Stig inser att han har blivit utmanad.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
28min
October 11, 2019 20. Har du en alltför självkritisk röst?
Vi pratar om självmedkänsla och att bli medveten om våra inre dialoger som pågår hela. Vad säger vi till oss själva när ingen annan hör på? Det är lätt att vara allt för dömande i de inre samtalen.
Känner du dig allt för självkritisk är detta ett avsnitt för dig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
31min
October 04, 2019 19. Det viktiga är vem du är.
Hur lär jag mig mer om mig själv. Stig ger Anna och Johan en spontan övning i att förbättra sin självbild. Häng med oss och jobba med att stärka din självbild. Johan sprang Lidingöloppet, hur gick det egentligen?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
41min
September 27, 2019 18. Vad är skillnaden mellan självbild och självförtroende?
Det är lätt att blanda ihop självbild och självförtroende. Vad är skillnaden? Stig förklarar skillnaden på ett enkelt sätt.
Vi pratar också om hur du kan jobba med din självbild, och vilka faktorer som är viktiga för att stärka den. Anna tar upp begreppet "hjärnvila", och pratar skärmtid.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
25min
September 20, 2019 17. Avslappningsövningar en grundpelare i mental träning
Skidåkarna Johan och Anna Olsson och Stig Wiklund pratar om avslappningsövningar inför en viktig prestation. Anna kom ihåg när hon startade att jobba med mental träning redan -97. Hon var inte helt nöjd med en av övningarna från Stig, men plötsligt fick övningen en helt annan innebörd än hon tidigare trott och blev en viktig del i förberedelsen inför loppen. Johan berättar om övningen som var helt avgörande inför ett av hans viktigaste lopp.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
28min
September 13, 2019 16. Gå utanför din bekvämlighetszon
Johan blir inspirerad av Annas rutiner, och ger sitt tips på hur man presterar som bäst under en tenta. Trots att han inte pluggat på 16 år! Vi får också höra hur det gick för Anna med hennes stora utmaning: Höga Kusten Twin Peaks!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
26min
September 06, 2019 15. Bli bekväm med det obekväma
Vi pratar om att utmana sig själv. Hur gick det med Johans sommarutmaning förresten? Han hävdar att det var Tour de France fel... Anna fortsätter på sin utmanande stil, och blir uppmanad till att absolut inte glömma toapappret i helgen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
37min

FAQs about Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning:

How many episodes does Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning have?

The podcast currently has 84 episodes available.

More shows like Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

History of Westeros (Game of Thrones) by History of Westeros

History of Westeros (Game of Thrones)

1,232 Listeners

Another Mother Runner by Another Mother Runner

Another Mother Runner

1,337 Listeners

Babbage from The Economist by The Economist

Babbage from The Economist

584 Listeners

The Tottenham Way by The Tottenham Way

The Tottenham Way

109 Listeners

The Square Ball: Leeds United Podcast by The Square Ball

The Square Ball: Leeds United Podcast

263 Listeners

The Anfield Index Podcast by AnfieldIndex.com

The Anfield Index Podcast

105 Listeners

THE ADAM BUXTON PODCAST by ADAM BUXTON

THE ADAM BUXTON PODCAST

1,242 Listeners

Uncomfortable Conversations with Josh Szeps by Josh Szeps

Uncomfortable Conversations with Josh Szeps

845 Listeners

The ArsenalVision Podcast - Arsenal FC by ArsenalVision Podcast LLC

The ArsenalVision Podcast - Arsenal FC

1,006 Listeners

Rule The Roost - A Tottenham Hotspur Podcast by Jack Hussey

Rule The Roost - A Tottenham Hotspur Podcast

87 Listeners