【目次 / ハイライト】
・My Yoga Journalリリースから1ヶ月半の近況
・アシュタンガヨガ動画学習サイトを自作している理由
・忙しくて練習が減っても「ゼロ」にしない工夫
・カレンダーの空欄を埋めたくなる心理
・完璧主義を手放して「少しでもやった自分」を承認する

【関連ワード】
・MyYogaJournal　・学習サイト　・完璧主義　・Don't break the chain　・鎖を断ち切るな　・継続　・自己承認　・グラデーション

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【目次 / ハイライト】
・入門クラスに参加してくれた生徒さんのリアルな葛藤
・「アシュタンガに戻りたい」でも「今の自分にはできない」
・再開への一歩を阻む「過去の輝いていた自分」
・勇気を出して参加した後の達成感と幸せ
・再開した瞬間に「挫折」は「ただのお休み」に反転する
・空白期間は、自分の本当の気持ちに気づくための必要な時間
・昔の自分に戻るためではなく「今の自分」を観察する
・「できない自分」にOKを出すアッビヤーサ（練習）
・完璧じゃなくていい。不安なままで一歩踏み出そう

【関連ワード】
・ブランク　・アシュタンガヨガ　・過去の自分　・今の自分　・再開　・挫折　・お休み　・アッビヤーサ　・修習　・執着

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【目次 / ハイライト】
・推しのライブで大阪遠征・中学受験をする娘の挫折と親の葛藤
・推しのライブでまた力をもらう

【関連ワード】
・中学受験　・大阪　・ライブ　・推し活　・神田莉緒香

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【目次 / ハイライト】
・待望のEV「ドルフィン」納車と新たな葛藤
・便利なモノが引き起こす欲望のループ
・プルシャールタの教え：お金を得ても安心できない理由
・ヨガの教えでモノへの執着を客観視する

【関連ワード】
・ドルフィン　・執着　・欲望のループ　・プルシャールタ　・アルタ

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【目次 / ハイライト】
・ドッヂビー大会で見た子供たちの喧嘩とハイタッチ
・主張すること＝波風を立てること？
・過去の炎上から学んだ「正論の暴力性」
・主張と攻撃をごちゃ混ぜにしてしまう理由
・正しさを証明したいというエゴを手放す

【関連ワード】
・ドッヂビー　・正論　・エゴ　・多様性　・自己主張　・炎上　・自己受容

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【目次 / ハイライト】
・サットサンガで再確認した大切な教え
・「満たされたら与えよう」という思考の罠
・良いことをした時の「ドヤ顔」と泥臭い葛藤
・人間は放っておけば生来「テーカー」である
・子育てに見る「心が痛むほどの自己犠牲」の意味
・与えることで「すでに満たされていた」と気づく
・足し算の生き方から、引き算の生き方へのシフト

【関連ワード】
・ダーナ　・与える行為　・損得勘定　・テーカー　・ギバー　・ドヤ顔　・泥臭い葛藤　・子育て　・自由意志　・引き算の生き方

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【目次 / ハイライト】
・「あなたは何をヨガに求めていますか？」
・有哉くんの衝撃的な本音「ヨガは戒め」
・ワクワクしてマットに立ってるわけじゃない
・「やらなきゃいけない」の本当の正体
・自分を律するための「やらなきゃ」は本質的

【関連ワード】
・チャイさめ　・ヨガの目的　・戒め　・ルーティン　・本音　・義務感　・自己規律

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【目次 / ハイライト】
・生徒さんとの面談で感じた大きな喜び
・1年のお休み期間を経て見えた変化
・停滞期は「弓を後ろに引いている状態」
・冬があるからエネルギーは満ちていく
・アッビヤーサ（修習）とプロセス自体の肯定

【関連ワード】
・停滞期　・継続　・アッビヤーサ　・弓矢のメタファー　・小満　・修習　・オンラインマイソール

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【目次 / ハイライト】
・カーポート作りで仕事から完全に離れた3日間
・AI秘書導入で気づいた「生産性」へのプレッシャー
・効率ばかりを求めると心はシャンティでいられない
・あえて「生産性のない時間」を作ることの重要性

【関連ワード】
・生産性　・デジタルデトックス　・カーポート建築　・シャンティ　・心の平穏　・バランス　・タスク管理

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