Dans cet épisode, je te parle de ce moment très précis où tu sais qui tu veux devenir… mais où tu “brises le personnage” : tu retombes dans l’ancienne version, tu doutes, tu ralentis, tu recommences.

On explore ensemble :

• pourquoi l’incarnation n’est pas un état, mais un choix constant (dans le corps, pas juste dans la tête)
• la métaphore puissante de la méthode acting : ne pas “jouer” ta version future, mais la devenir
• comment tes pensées automatiques (souvent les mêmes chaque jour) révèlent depuis quelle identité tu vis
• la différence fondamentale entre discipline-punition et dévotion
• les petits pièges du quotidien qui te font quitter ta trajectoire (sans culpabilité, avec lucidité)

Un épisode confession + manifeste + outils, pour t’aider à arrêter de négocier avec ce que tu sais déjà… et commencer à tenir ton identité jusqu’à ce qu’elle devienne naturelle.

 ✨ Tu veux activer tout ça dans ton quotidien ?

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On est ensemble.

Dans l'Égypte antique, au moment de mourir, le cœur des humains était pesé face à une plume. La plume de Maât, déesse de la vérité, de la justice, de l'équilibre. Et si le cœur était plus lourd que la plume… on ne passait pas.

Aujourd'hui, qu'est-ce qui rend nos cœurs si lourds ?

Les miettes qu'on accepte des autres en les appelant douceur. Les exigences qu'on porte alors qu'elles ne sont même pas les nôtres. Le manque dans lequel on vit parce qu'on attend du dehors ce qu'on pourrait déjà commencer à se donner.

Dans cet épisode, je te propose trois mouvements très simples pour alléger ton cœur, sans développement personnel performatif, sans phrases Pinterest :

🪶 Remonter ce que tu acceptes
🪶 Redescendre ce que tu t'imposes
🪶 T'offrir ce que tu attends du dehors

On termine avec un rituel inspiré des confessions négatives de l'Égypte antique, parce que parfois, reprendre sa place ne consiste pas à devenir plus, mais à retirer ce qui n'a jamais été à toi.

Ton cœur n'a pas besoin d'être parfait. Il a besoin d'être léger.

🌿 On est ensemble.

🎧 Pour prolonger l'écoute

▸ #76 : Se trouver horrible : sur la perception de soi et la beauté
🔗 https://www.podcastics.com/podcast/episode/76-se-trouver-horrible-300034/

▸ #89 : En 2025, on se parle mieux please : sur la voix intérieure
🔗 https://www.podcastics.com/podcast/episode/89-en-2025-on-se-parle-mieux-please-343588/

▸ #108 : Syndrome de l'imposteur ou mémoire coloniale : sur les exigences héritées
🔗 https://www.podcastics.com/podcast/episode/108-syndrome-de-limposteur-ou-memoire-coloniale-400652/

▸ VATEI #63 : Maâtari : pour aller plus loin sur Maât et l'héritage égyptien
🔗 https://www.podcastics.com/podcast/episode/63-maatari-390131/

✨ Tu veux incarner tout ça dans ton quotidien ?

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La transmutation, c'est le cœur de l'alchimie. Pas un concept de plus — un acte. Le moment précis où tu choisis de réécrire une ligne de code dans ton programme interne.

Dans cet épisode, on explore comment changer la manière dont tu perçois une réalité — cette personne que tu ne peux pas blairer, ce stress que tu n'es pas obligée de garder, cette culpabilité qui n'est peut-être même pas la tienne.

On parle aussi de l'addiction aux émotions familières, du fixed mindset qui se cache derrière "je suis comme ça", et du courage souverain que ça demande de faire le pas de côté.

Et je te donne un blueprint concret en 4 étapes pour que ça reste pas dans ta tête — mais que ça descende dans ton corps. Parce que la transmutation se fait dans la matière, ou elle ne se fait pas.

La méthode C.O.D.E : Conscience — Observation — Décision — Encodage

🔗 RESSOURCES MENTIONNÉES

🌀 Coacholis — La formation de coach holistique 👉 www.coacholis.world

👶🏽 Les 21 Baby Steps — Reconnecte-toi à ton enfant intérieur en 21 jours 👉 vibeavectonenfantinterieur.world/21-baby-steps-challenge

🧭 Bilan de compétences VATEI — Comprends ton programme, construis depuis qui tu es vraiment 👉 vibeavectonenfantinterieur.world/bilandecompétences

🎥 La vidéo TikTok sur les chemins https://vm.tiktok.com/ZNRgn8TP7/

Tu fais quoi dans la vie ?

C'est la question qui me coûtait le plus. Pas parce que je ne savais pas. Mais parce que la réponse ne tenait pas en une phrase.

Dans cet épisode, je fais le coming out que j'aurais dû faire depuis longtemps : je suis multi-hyphenate. Coach, podcasteuse, créatrice de mode, directrice artistique de dîners immersifs, fondatrice d'une école de coaching… Ce n'est pas de la dispersion. C'est un univers. Et aujourd'hui, je t'explique tout.

On parle de :

→ Ce que "multi-hyphenate" veut vraiment dire (et son étymologie surprenante)
→ La différence entre multipotentiel·le et multi-hyphenate
→ La pensée en arborescence: pourquoi ton cerveau fonctionne comme un arbre et pas comme une liste
→ Le third culture kid : grandir entre plusieurs cultures et ne jamais vraiment "rentrer dans une case"  et comment ça devient une force
→ Les 5 signaux pour savoir si toi aussi, tu es multi-hyphenate
→ Et surtout : la permission de ne pas choisir

🔗 LIENS MENTIONNÉS DANS L'ÉPISODE

🌕 TEBEDI — Chapitre I "Fermentations & Feux Lents" (Népal × Afrique) — 5 avril, Paris Réserve ta place ici : https://my.weezevent.com/tebedi-fermentations-feux-lents-nepal-x-afrique?_gl=1*3hf7tr*_gcl_au*MzYwOTM2MzIzLjE3NzI0NzM2NzcuMTcyNjk3NTYyMC4xNzcyNTY1MDA4LjE3NzI1NjUyOTc.*_ga*MTg4NTEwODUwNy4xNzU5OTQzNTMz*_ga_39H9VBFX7G*czE3NzI1NjMyMDkkbzQkZzEkdDE3NzI1NjUzODAkajIzJGwwJGgyNTIxNzg5

🪡 Amulette — la marque artistique https://www.amulette.world/

🌀 Coacholis — l'école de coaching holistique https://www.coacholis.world/

📋 Bilan de compétences (offres Essentielle & Complète) Tu portes plusieurs choses à la fois et tu veux enfin cartographier ton univers ? C'est exactement ce qu'on fait ensemble. https://www.vibeavectonenfantinterieur.world/bilandecompétencess

👶🏽 Le challenge des 21 Baby Steps — connecte-toi à ton enfant intérieur en 21 jours (49€) https://www.vibeavectonenfantinterieur.world/21-baby-steps-challenge

🎙️ L'épisode 69 du podcast avec Tiana: 

https://www.podcastics.com/podcast/episode/69-tiana-408075/

Le monde est lourd en ce moment. Et si tu écoutes cet épisode, c'est que quelque chose en toi cherche encore de la lumière. Aujourd'hui je ne viens pas t'expliquer ni te donner une liste de conseils, je viens être avec toi. On va traverser ensemble une vérité que j'ai besoin de rappeler : ta paix intérieure n'est pas une fuite du monde réel, c'est ta contribution la plus puissante à ce monde. Dans cet épisode-soin, on parle de ce que ça veut dire de vraiment prendre soin de soi quand tout tremble — couper ce qui nous vide, identifier ce qui nous recharge, poser des limites sans culpabilité, et comprendre pourquoi cultiver sa paix en ce moment est un acte profondément souverain.

✨ Cet épisode est dédié à tou·tes celles et ceux qui continuent de créer de la beauté malgré tout comme Tebedi, une conversation culinaire inédite entre le Népal et l'Afrique autour de la fermentation et des feux lents. Le 5 avril à Paris. 🤌🏾 https://my.weezevent.com/tebedi-fermentations-feux-lents-nepal-x-afrique

Application pour réduire le temps sur instagram: https://www.distractionfreeapps.com/

On est ensemble. 🖤

La vie initie. Toujours.

Dans cet épisode, je parle de ce que beaucoup appellent une crise, une fatigue ou une perte de sens… alors qu’il s’agit souvent d’une initiation non reconnue.

Tu découvriras :

• pourquoi il existe deux types d’initiations : effondrement ou expansion
• la différence entre kenshō (quand tout s’écroule) et satori (quand on choisit avant que ça casse)
• pourquoi l’absence de rites de passage rend les transformations plus violentes
• et pourquoi ce n’est pas la transformation qui fait peur, mais la constance

Cet épisode est une invitation à choisir consciemment tes passages, plutôt que de les subir.

🤌🏾 Si tu sens qu’un passage est là et que tu ne veux plus attendre l’effondrement: les 21 Baby Steps sont une initiation douce, progressive et tenable. Découvrir les 21 Baby Steps :
https://www.vibeavectonenfantinterieur.world/21-baby-steps-challenge

Pour te lancer dans ton bilan de compétences en collaboration avec ton Enfant Intérieur, c'est par ici: https://www.vibeavectonenfantinterieur.world/bilandecompétencess

Découvre la formation Coacholis pour devenir coach holistique et inclusif: https://www.coacholis.world/

Le doute n’est pas l’ennemi. Le mauvais timing, si.

Dans cet épisode, je démonte un fantasme tenace :
👉 l’idée qu’un jour, on ne doutera plus.

Le doute est inévitable. Il fait partie de l’intelligence humaine.
Mais lorsqu’il intervient après une décision, il cesse d’être un outil — et devient une attaque de l’acte posé.

Tu découvriras :
– pourquoi le doute est sain avant une décision
– pourquoi il devient toxique après
– comment il parasite le système nerveux et l’engagement
– pourquoi la souveraineté n’est pas l’absence de doute, mais la capacité à continuer malgré lui

Une décision n’est pas un verdict sur ta valeur. C’est un terrain d’apprentissage.

Et si le doute revient systématiquement après chaque choix, ce n’est peut-être pas un problème de décision, mais un manque de confiance intime dans ta capacité à tenir.

Les 21 Baby Steps existent pour reconstruire cette fiabilité intérieure: https://www.vibeavectonenfantinterieur.world/21-baby-steps-challenge

Tu doutes de toi malgré les preuves ?
Tu réussis… mais tu as l’impression de ne pas mériter ta place ?
Tu surcompenses, tu te caches, tu te tais… alors que tout en toi crie que tu es née pour exister pleinement.

Dans cet épisode, on déconstruit le "syndrome de l’imposteur" à la racine.
Et si ce n’était pas un trouble intérieur, mais une mémoire coloniale transmise, une stratégie de survie, un programme à désactiver avec douceur ?

On parle de :
🔍 L’origine réelle du syndrome
🧬 Sa dimension historique, raciale, spirituelle et somatique
👩🏾‍💻 Les 5 profils selon Valérie Young (avec des exemples pop culture)
🛑 Pourquoi tu ne t’autorises pas à réussir
🌿 Comment sortir du doute et te reconnecter à ta souveraineté intérieure
💎 Et un rituel pour incarner ta légitimité

🌙 Tu veux aller plus loin ?
J’ai créé un espace doux et radical pour ça :
→ Vibe avec ton Bilan de Compétences: https://www.vibeavectonenfantinterieur.world/bilandecompétencess
Un bilan unique, en collaboration avec ton Enfant Intérieur. Pour te rappeler qui tu es,  au-delà du doute.

✨ Si cet épisode t’a parlé, partage-le, laisse un commentaire, abonne-toi.
Et surtout, souviens-toi :
Tu n’as rien à prouver. Tu as tout à te rappeler.

Dans l’épisode 107 du podcast, je parle du silence que j’ai choisi quand parler aurait ajouté du bruit au brouhaha collectif.
De la fin 2025 comme d’une mue, une désidentification lente, inconfortable, nécessaire. Je te raconte ce que tu peux attendre du podcast en 2026
Merci pour ta présence.

On est ensemble.

Références & ressources citées

– Challenge 21 Baby Steps
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– Formation de coach holistique COACHOLIS
https://www.coacholis.world/
Pour les spécialités EFT, ennéagramme et Enfant Intérieur, n'hésite pas à m'envoyer un mail à [email protected] pour recevoir les programmes de formation et tarifs

– Bilan de compétences avec ton Enfant Intérieur
https://www.vibeavectonenfantinterieur.world/bilandecomp%C3%A9tencess

– Podcast de Sabine : Odyssée Sabbatique
https://www.podcastics.com/podcast/lodyssee-sabbatique/

Et si l’alchimie n’était pas une légende ancienne, mais un art de vivre ?

Dans cet épisode, on explore ce que signifie être une alchimiste — celle ou celui qui transforme le plomb de la vie en or vivant.
À travers le prisme du roman mythique L’Alchimiste de Paulo Coelho (https://www.amazon.fr/LAlchimiste-Paulo-Coelho/dp/2253150908), des sagesses afro-diasporiques et des pratiques somatiques contemporaines, on plonge dans la puissance de la transmutation intérieure : comment chaque douleur, chaque ombre, chaque chute devient matière de lumière.

Je te partage aussi des chemins concrets pour vivre cette alchimie :
✨ la retraite Ô Cœur (6–8 décembre 2024) — une immersion de reconnexion, de repos et de renaissance :
https://www.vibeavectonenfantinterieur.world/product-page/retraite-%C3%B4-coeur-6-au-8-d%C3%A9cembre-2024

🔥 Alchimia — une séance d’une heure pour transformer ton plomb en or, en conscience, à ton rythme :
https://stan.store/vatei/p/alchimia--transforme-ton-plomb-en-or-

Entre neurosciences, philosophie kémite, traditions yoruba et résonances du féminin sauvage de Femmes qui courent avec les loups de Clarissa Pinkola Estés (https://www.amazon.fr/Femmes-qui-courent-avec-loups/dp/2253147850/ref=sr_1_1?crid=3MAIOQ0W7CS2K&dib=eyJ2IjoiMSJ9.soMhzvUUnC6X0QrRf7mn5NHe2KxrtgLqETN28v2gGjI7XLD-sK1iMQN_d_6CSNQKi-Mgy3mzgjMUkEc5_dG4mTu-9aK5YPsz73G1qu3_2wk.rhq3YTMgK2nro8MzYwWRbB7wmdxXotaRHoBAeRSMHEY&dib_tag=se&keywords=femmes+qui+courent+avec+les+loups+clarissa+pinkola+est%C3%A9s&qid=1761581166&sprefix=femmes+qui+cou%2Caps%2C94&sr=8-1), cet épisode est une invitation à redevenir la créatrice consciente de ta propre matière.

Parce qu’au fond, être alchimiste,
c’est se rappeler que même le plomb de nos blessures cache un cœur d’or.

On est ensemble.