On Est Ensemble podcast

Je suis enceinte ! 🤰🏾❤️

Et même si j'ai profondément désiré cette grossesse, il y a eu des moments où je me suis demandé : « Mais comment on annule le contrat ?! » 😂

Parce que créer une nouvelle vie, c'est aussi accepter de faire le deuil de certaines versions de soi.

Dans cet épisode de On est ensemble, je te partage mes premiers mois de grossesse, mes doutes, mes résistances et les prises de conscience qui les accompagnent.

On parle de maternité, de liberté, de rapport au travail et de ces modèles de réussite qu'on poursuit parfois sans les questionner.

Et si on pouvait choisir ce qu'on veut créer, sans pour autant maîtriser la manière dont cette création va nous transformer ?

Bonne écoute ! ❤️

🎧 ÉPISODES CITÉS

#82 — Faire le deuil de soi
https://www.podcastics.com/podcast/episode/82-faire-le-deuil-de-soi-312047/

#109 — Ressentir le doute sans lui donner le pouvoir
https://www.podcastics.com/podcast/episode/109-ressentir-le-doute-sans-lui-donner-le-pouvoir-402847/

#125 — La révolution dans la culotte
https://www.podcastics.com/podcast/episode/125-la-revolution-dans-la-culotte-437259/

✨ POUR ALLER PLUS LOIN

Bilan de compétences — PRO & Enfant Intérieur
https://www.vibeavectonenfantinterieur.world/bilandecompétencess

Séance de clarification PRO & Enfant Intérieur (2 h)
https://tidycal.com/valeriedjoumessi/clarification-pro

Et toi, quelle partie de toi résiste encore à la vie que tu as choisie ?

On est ensemble. ❤️

Faire péter les règles ! Et si la révolution commençait par nos choix du quotidien ?

Ça fait 10 ans que je n'achète plus de protections menstruelles. Ni serviettes, ni tampons, ni cups. Et non, je n'ai pas arrêté d'avoir mes menstruations ! 😏

Dans cet épisode de On est ensemble, je te raconte mon expérience avec le flux instinctif libre (FIL), une pratique qui a profondément transformé mon rapport à mes menstruations, à mon corps et à mes habitudes.

Mais cet épisode ne parle pas uniquement de règles.

Il parle de toutes ces choses qu'on continue de faire parce qu'on nous a appris que c'était comme ça. De ces automatismes qu'on ne questionne plus. De cette petite phrase : « Je n'ai pas le choix. » Et si, justement, on avait davantage de choix qu'on ne le pense ?

On parle de menstruations, de tabous, du coût des protections périodiques, de recherches sur leur composition, mais surtout de liberté, de responsabilité et de souveraineté personnelle.

Je ne suis pas là pour te convaincre d'adopter le flux instinctif libre. Je partage une expérience de dix ans et je t'invite à te poser une question:

Qu'est-ce que tu continues de faire aujourd'hui, simplement parce que tu as toujours fait comme ça ? Parce que parfois, la révolution commence dans notre culotte. ❤️

Bonne écoute !

📚 RESSOURCES CITÉES DANS L'ÉPISODE

🎓 Coacholis — Masterclass gratuites sur le coaching holistique inclusif: https://www.coacholis.world/masterclass2026

✨ VATEI — Séance de clarification Pro & Enfant Intérieur (2 h): https://tidycal.com/valeriedjoumessi/clarification-pro

🩸 Mélissa Carlier — Flux instinctif libre, livres, guide, documentaire et formations: https://www.cyclointima.fr/

📖 Jessica Spina — Ressources sur le flux instinctif libre: https://www.fnac.com/a20844892/Jessica-Spina-Le-flux-instinctif-libre-ou-l-art-de-se-passer-de-protections-periodiques

🔬 Études et enquêtes officielles sur les protections menstruelles

DGCCRF — Sécurité des produits d'hygiène féminine: https://www.economie.gouv.fr/dgccrf/laction-de-la-dgccrf/les-enquetes/securite-des-produits-dhygiene-feminine

Anses — Évaluation de la sécurité des protections intimes (rapport d'expertise): https://anses.fr/fr/system/files/CONSO2016SA0108Ra.pdf

DGCCRF — Contrôle des nouveaux produits d'hygiène féminine: https://www.economie.gouv.fr/dgccrf/laction-de-la-dgccrf/les-enquetes/controle-des-nouveaux-produits-dhygiene-feminine

DGCCRF — Enquête sur les coupes menstruelles: https://www.economie.gouv.fr/dgccrf/laction-de-la-dgccrf/les-enquetes/produits-dhygiene-feminine-focus-sur-les-coupes

💗 VATEI LOVE — Les cartes d'affirmations et d'ask-firmations: https://www.vibeavectonenfantinterieur.world/cartesvateilove

🎥 Mes vlogs sur le jeûne hydrique: https://www.youtube.com/playlist?list=PLANVDQXirQ8MR_7dBIHMBM73yyDnT-s3P

Et toi, quelle règle es-tu prête à remettre en question ?

Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec une personne qui aurait besoin de l'entendre.

On est ensemble. ❤️

Et si le plus difficile n'était pas de manifester ce que l'on désire, mais d'apprendre à le recevoir ?

Après mon enterrement de vie de jeune fille et mon mariage, j'ai pris conscience que recevoir de l'amour, de l'attention ou de l'abondance ne signifie pas toujours savoir les accueillir pleinement.

Pourquoi avons-nous parfois du mal à recevoir sans culpabiliser, nous sentir redevables ou vouloir immédiatement rendre ?

Dans cet épisode de On est ensemble, je partage mes réflexions sur l'art de recevoir à travers trois étapes : recevoir, contenir et sceller. On parle de gratitude, de peur de recevoir, de lâcher-prise et de notre capacité à accueillir les belles choses de la vie sans chercher à tout contrôler.

Et si apprendre à recevoir était aussi important qu'apprendre à donner ?

🎧 Épisodes mentionnés :

#122 — Les femmes m'ont portée
https://www.podcastics.com/podcast/episode/122-les-femmes-mont-porte-433918/

#123 — Et si on ne m'aimait plus ?
https://www.podcastics.com/podcast/episode/123-et-si-on-ne-maimait-plus-434584/

💬 Et toi, est-ce que tu sais vraiment recevoir ?

Bonne écoute et n'oublie pas : on est ensemble ! 🤎

Et si une partie de mon identité était tout simplement… en train de prendre sa retraite ?

Celle qui s’adapte. Qui comprend tout le monde. Qui essaie de faire les choses correctement. Qui veut éviter de décevoir. Et qui se demande immédiatement ce qu’elle a fait de mal quand quelqu’un n’est pas content.

Dans cet épisode de On est ensemble, je te parle depuis le milieu du processus : people pleasing, capacité à être caméléon, peur de décevoir, culpabilité, autopunition… et cette question que je suis en train d’apprendre à me poser autrement :

Si je n’essaie plus de faire en sorte que tout le monde soit content de moi, à partir d’où est-ce que je décide ?

💼 Et si ça venait aussi questionner ta vie professionnelle ?

Si tu sens que tu as longtemps construit ta carrière autour de ce qu’il fallait faire, de ce que tu savais bien faire ou de ce qu’on attendait de toi… mais que tu ne sais plus très bien ce que toi, tu veux aujourd’hui, je propose un appel découverte gratuit de 30 minutes pour faire le point ensemble.

→ Réserver ton appel découverte : https://tidycal.com/valeriedjoumessi/appelinitiationvatbdc20251125131433
→ Découvrir le bilan de compétences: https://www.vibeavectonenfantinterieur.world/bilandecompétencess

🎧 Référence citée dans l’épisode :

OEE #15 — Reine: 

https://www.podcastics.com/podcast/episode/15-reine-230155/

On est ensemble. 🤎

Les femmes m’ont portée.

Ces derniers jours, j’ai vécu un moment extrêmement fort entourée de femmes que j’aime. Et ça m’a rappelé à quel point la sororité a façonné ma vie.

Dans cet épisode de On est ensemble, on parle d’amitié entre femmes, de jalousie, de comparaison, de ruptures amicales, mais surtout de ce que ça change de choisir de célébrer la lumière d’une autre femme sans croire qu’elle enlève quoi que ce soit à la nôtre.

Quelles sont les femmes qui t’ont portée ? Et quelle femme choisis-tu d’être dans la vie des autres femmes ?

🎧 Références citées :

VATEI #56 — Anaïs
https://www.podcastics.com/podcast/episode/56-anais-367184/

VATEI #67 — Transformer la jalousie en inspiration
https://www.podcastics.com/podcast/episode/67-comment-transformer-la-jalousie-en-inspiration-277627/

👕 Girl’s Girl — le tee-shirt pour les meufs qui soutiennent les meufs
https://www.amulette.world/product-page/unisex-organic-cotton-t-shirt-1

On est ensemble. 🤎

Pendant 17 ans, Anaïs a cherché du confort dans une vie professionnelle qui ne lui correspondait plus. Elle pensait simplement que c’était ça, la vie.

Puis elle découvre qu’une autre réalité est possible.

Dans cet épisode de On est ensemble, on parle de sa sortie du salariat, de son passage à l’entrepreneuriat, de son expérience au sein de Coacholis et de cette question qui l’accompagnait : « Est-ce que je suis vraiment capable d’être coach ? »

Une conversation sur la peur du changement, la posture d’accompagnement et le courage de construire une vie qui nous ressemble davantage.

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✨ Accéder à la masterclass Coacholis :
👉coacholis.world/masterclass

📞 Réserver un appel découverte :
👉https://tidycal.com/liliane1/rendez-vous-decouverte-formation-coacholis20250611104759

💫 Retrouver Anaïs :
👉 https://www.instagram.com/anais.coaching?stkn=MXYzN2YxZDM2ZHkzcA%3D%3D&utm_source=qr

On a vite fait de regarder une expérience qui n’a pas donné le résultat qu’on espérait et de conclure : « J’ai échoué. »

Mais est-ce que « ça n’a pas donné ce que j’avais prévu » veut forcément dire « ça n’a rien produit » ?

Dans cet épisode de On est ensemble, je te parle de failing forward : avancer, essayer, parfois tomber… mais ne pas retomber au même endroit.

Je te raconte notamment l’histoire de la toute première promotion de Coacholis. À l’époque, nous étions 4. Et pendant longtemps, j’ai regardé ce chiffre avec les mauvaises lunettes : celles du résultat que j’aurais voulu obtenir plutôt que celles de tout ce que cette première expérience avait rendu possible.

Parce qu’un « échec » peut aussi produire de l’expérience, des informations, des compétences, une rencontre, une meilleure direction — et une nouvelle version de toi.

Dans cet épisode, on parle donc de :
— notre rapport à l’échec et au résultat ;
— la différence entre « ça n’a pas marché comme prévu » et « ça n’a servi à rien » ;
— failing forward et la permission d’expérimenter ;
— ce qu’on devient sur le chemin ;
— et de ce que cette posture change aussi lorsqu’on apprend à devenir coach.

Parce qu’au fond, peut-être que la question n’est pas : « Est-ce que je suis sûre que ça va marcher ? »

Mais plutôt : « Qu’est-ce que je risque de ne jamais découvrir si je n’essaie pas ? »

🎧 Ressources citées dans l’épisode

#95 — Delulu Date
https://www.podcastics.com/podcast/episode/95-delulu-date-375547/

Vibe avec ton Enfant Intérieur
https://www.podcastics.com/podcast/vibe-avec-ton-enfant-interieur

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La brochure de la formation :
https://gamma.app/docs/COACHOLIS-Promo-20262027-09vualbrkcppaem

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Réserve ton appel découverte Coacholis :
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Et rappelle-toi : si tu tombes, tombe vers l’avant.

On est ensemble. 🤎

À quel moment la compassion envers soi devient-elle de la complaisance ?

On parle beaucoup de bienveillance envers soi, de respect de son rythme, d’accepter de commencer imparfaitement. Et parfois, c’est exactement ce dont on a besoin pour enfin passer à l’action.

Mais arrive un moment où la question change.

Est-ce que je suis encore en train de me soutenir… ou est-ce que j’utilise la compassion pour éviter l’effort, l’inconfort, la discipline et le niveau d’exigence que demande réellement ce que je dis vouloir ?

Dans cet épisode de On est ensemble, je pars d’une réflexion très personnelle pour explorer cette bascule : celle entre la voix intérieure qui nous sécurise et celle qui nous pousse à grandir.

On parle notamment de :
✨ compassion vs complaisance
✨ perfectionnisme et exigence
✨ pourquoi vouloir le résultat ne signifie pas toujours vouloir le processus
✨ comment savoir quand se rassurer… et quand se challenger
✨ les différentes voix intérieures : la Nourricière, l’Architecte, le Mentor et le Maître
✨ comment transformer une observation personnelle en véritable outil d’accompagnement

Et c’est aussi l’occasion de vous montrer ce que signifie apprendre à coacher : ne pas simplement appliquer des outils, mais développer son discernement, structurer ses observations et savoir choisir la bonne intervention au bon moment.

🎓 Découvrir Coacholis, notre formation pour devenir coach :https://www.coacholis.world/

💬 Et vous : en ce moment, avez-vous davantage besoin d’une voix qui vous rassure… ou d’une voix qui vous élève ?

🎧 Épisodes cités dans cet épisode :

— 89. En 2025, on se parle mieux please
https://www.podcastics.com/podcast/episode/89-en-2025-on-se-parle-mieux-please-343588/

— Vibe avec ton Enfant Intérieur
https://www.podcastics.com/podcast/vibe-avec-ton-enfant-interieur/

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🎙️ On est ensemble — Épisode 119 disponible sur youtube 

https://www.youtube-nocookie.com/embed/D6Cn_b7sJ0U?feature=oembed

#DeveloppementPersonnel #Coaching #Compassion #Perfectionnisme #CoachProfessionnel #Coacholis

Tu attends encore de te sentir légitime avant de te lancer ?

Dans cet épisode de On est ensemble, je reçois Célia, ancienne élève de Coacholis, qui raconte son parcours avec une honnêteté désarmante.

Pendant des années, elle savait qu'elle voulait accompagner les autres. Pourtant, elle repoussait toujours le moment de passer à l'action.

Pourquoi ?

➜ Syndrome de l'imposteur.
➜ Peur de ne pas être capable.
➜ Impression de ne jamais être "assez prête".

Ensemble, nous parlons de ce moment où elle a compris que la peur pouvait être présente... sans avoir le droit de conduire sa vie.

Dans cet épisode, nous abordons notamment :

✨ Pourquoi certaines personnes attirent naturellement les confidences.
✨ Comment distinguer aider, sauver et accompagner.
✨ Le syndrome de l'imposteur chez les futures coachs.
✨ Les changements invisibles qui transforment une identité.
✨ Comment développer une posture d'accompagnement sans se laisser envahir émotionnellement.
✨ Pourquoi la légitimité ne vient pas avant l'action... mais grâce à elle.

Si tu accompagnes déjà naturellement les autres...

Si les gens viennent spontanément se confier à toi...

Si tu rêves depuis longtemps d'en faire ton métier mais que quelque chose te retient encore...

Cet épisode est pour toi.
L'épisode est également disponible sur youtube: 

https://www.youtube-nocookie.com/embed/cxB4mOCFcng?feature=oembed

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🌿 Découvrir Coacholis :
https://www.coacholis.world

🎁 Notre guide gratuit :
https://www.coacholis.world/freebie

📅 Découvrir la prochaine masterclass :
https://www.coacholis.world/masterclass

🌿 À propos de Célia

Célia accompagne les femmes submergées par leur vie professionnelle et personnelle à sortir du mode survie pour retrouver une vie plus apaisée, plus légère et pleinement alignée avec la Soft Life.

📱 Retrouver Célia :
🔗 https://linktr.ee/jesuiszen.contact

 Pourquoi attendons-nous souvent de nous sentir légitimes avant d'oser créer ?

Avant de lancer une entreprise, une formation, un podcast, un livre ou un nouveau projet, beaucoup d'entre nous attendent un moment où tout sera enfin clair. Plus d'expérience. Plus de confiance. Plus de certitudes.

Et si ce moment n'existait pas ?

Dans cet épisode, je partage une prise de conscience qui a profondément changé ma manière de créer. Pendant près de trois ans, j'ai repoussé la création de Coacholis, non pas parce que je manquais de compétences, mais parce que je pensais qu'il fallait d'abord me sentir légitime.

J'ai compris depuis qu'il existe une différence fondamentale entre maîtriser une compétence… et assumer une vision.

Nous parlons de syndrome de l'imposteur, de création, d'entrepreneuriat, de transmission, mais aussi de toutes ces idées qui restent parfois enfermées dans nos carnets parce que nous attendons d'avoir toutes les réponses avant d'oser commencer.

Et si la légitimité n'était pas le point de départ…Mais une conséquence de l'action ?

L'épisode est aussi disponible sur youtube: 

https://www.youtube-nocookie.com/embed/4F21kA7lr78?feature=oembed

✨ Ressource mentionnée dans l'épisode

Masterclass gratuite — Qui suis-je pour accompagner ? Comprendre et dépasser le syndrome de l'imposteur: https://www.coacholis.world/masterclass

📚 Références

• The Top Five Regrets of the Dying – Bronnie Ware

Si cet épisode t'a parlé, pense à t'abonner, à laisser une note ou un commentaire. C'est la meilleure manière de soutenir le podcast et de permettre à ces réflexions de toucher d'autres personnes.

Pour travailler avec moi:
Ton bilan de compétences en collaboration avec ton Enfant Intérieur: https://www.vibeavectonenfantinterieur.world/bilandecompétencess
Développe ton intuition grace au guide éCLAIRé: https://www.vibeavectonenfantinterieur.world/éclairé
Un programme pour te reconnecter à la joie, à la créativité et à la femme vivante que tu es une initiation individuelle pour retrouver ton soleil intérieur et réapprendre à vivre avec un grand V: https://gamma.app/docs/SUMMER-CAMP-retrouve-ton-soleil-interieur-rjwxehvyzzq9zt8