🎙️ Nouveau live coaching

Albane a 32 ans.
Ça fait 2 mois qu'elle a repris une relation avec son ex. Ils ont été ensemble 3 ans, séparés 3 ans… et aujourd’hui, beaucoup de questions refont surface.

Ça se passe bien entre eux.
Il y a du respect, de la douceur, de la stabilité.
Mais il n’y a pas de papillons.

Albane se demande :
👉 Est-ce que relancer cette relation est une bonne idée ?
👉 Est-ce que ce qu’elle ressent est “assez fort” ?
👉 Est-ce que le calme est un signe de maturité… ou d’ennui à venir ?

Dans ce live coaching, on explore la différence entre l’absence d’étincelle et la peur d’une relation plus sécurisante, les croyances autour de la passion, et ce qui permet vraiment de savoir si une relation peut fonctionner… une deuxième fois.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui se demandent :
“Et si ce qui me rassure me fait aussi un peu peur ?”

Bonne écoute 🎧

Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.

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Le contrat relationnel est un outil très intéressant pour poser des bases saines dans la relation. Prendre le temps d’y réfléchir, de le rédiger à deux. Et pourtant, à l’évocation de cette idée, je vois encore trop de monde qui prend peur, ou s’imagine quelque chose de rigide et triste. 

Dans cet épisode, j’ai pour ambition de vous faire poser un autre regard sur le sujet, et qui sait, peut être de vous donner envie d’écrire le vôtre !

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #97 - Voir au-delà du fantasme de la relation 

- Episode #86 - Créer un espace de communication dans la relation  

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« Oui mais toi, ton problème, c’est que tu es trop difficile. » Qui n’a jamais entendu cette phrase quand on est célibataire ?
De la part d’ami·es bien intentionné·es, de la famille, parfois même de parfaits inconnus.

Mais alors…
👉 est-ce vraiment toi le problème ?
👉 ou est-ce que tu refuses simplement de te contenter de relations qui ne te respectent pas ?

Dans ce nouvel épisode, on démonte cette injonction à “baisser ses standards” et on fait la différence entre être exigeant·e et être indisponible émotionnellement, chez soi comme chez l’autre.

✨ Pour aller plus loin, j’anime un webinar gratuit pour t’aider à comprendre tes schémas relationnels, repérer ce qui se rejoue dans tes choix amoureux et poser des bases plus saines pour tes relations futures 👉 Inscris-toi ici.

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Les red flags : vous avez beau savoir qu’ils sont un signe à ne pas laisser de côté, beaucoup d’entre vous ont tendance à les ignorer. Mais pourquoi ignore-t-on les red flags alors qu’on sait qu’on ne devrait pas le faire ? 

Explorons cette question ensemble dans ce nouvel épisode. 

Pour aller plus loin, mieux comprendre tes schémas relationnels et connaître les 5 étapes clés pour enfin rencontrer quelqu'un avec qui construire une relation saine, je t’invite à t’inscrire à mon webinar gratuit du dimanche 1 Février 2026 juste ici.

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Le coup de foudre est souvent présenté dans la culture populaire comme un must-have de la relation amoureuse. Point d’entrée autant qu’apogée des sentiments dans un couple qui doit à tout prix se vivre dans l’intensité. 

Mais qu’est-ce que le coup de foudre ? A t-il toujours eu cette place de choix dans la société ? Et qu’advient-il de nous une fois que celui-ci se confronte à la réalité de la vie ? Autant de questions que l’on se pose ensemble dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute !

Et sache qu'il n'est pas trop tard pour te donner l'opportunité de vivre un futur amoureux différent de ton passé.
Le dimanche 18 Janvier à 18h, je te donne rendez-vous pour une conférence en ligne de 3 heures pour explorer les dynamiques de "l'amour romantique", la façon dont cette vision impacte ta vie amoureuse négativement, et quelle alternative je te propose pour avancer vers plus de maturité émotionnelle et relationnelle. 👉 Plus d'informations juste ici.

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Comment apprendre à connaître l'autre sans transformer vos rendez-vous en entretien d'embauche ? 🎯

Dans cet épisode, je partage mes astuces pour créer des conversations authentiques et révélatrices, tout en gardant la magie des premiers moments. Exit les questions bateau et les check-lists anxieuses !

Un épisode pour toutes celles qui veulent des échanges qui ont du sens... sans perdre le fun des débuts. 💫

Bonne écoute !

Pour me rejoindre dans la prochaine session de Rencontre(s) et transformer en profondeur ta vie amoureuse, c'est par ici:
Accompagnement Rencontre(s)

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✨ Te faire accompagner via la Self Love Project Academy.

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Certaines relations ne s’effondrent pas d’un coup. Elles vous empoisonnent petit à petit, vous vident, vous font douter de vous… jusqu’à ce que vous ne sachiez plus ce qui est “normal” ou acceptable.

Dans cet épisode, je t’explique :

👉 la différence essentielle entre une relation toxique et une relation déséquilibrée ou dysfonctionnelle,

👉 les red flags majeurs à repérer dès le début,

👉 comment mettre en place des stratégies concrètes pour partir, même quand c’est difficile,

👉 et les étapes de reconstruction pour retrouver ton énergie, ton estime et ton pouvoir personnel.

Parce que personne ne mérite de rester dans un lien qui le/la détruit. Et parce qu’il existe des ressources pour ne pas rester seul.e face à ça.

📞 En cas de danger ou de doute :

– Le 3919 (numéro d’écoute, d’aide et d’orientation)

– L’association Nous Toutes

Un épisode essentiel si tu veux apprendre à identifier ce qui te fait du bien… et ce qui t’en éloigne.

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Si tu viens de vivre une rupture et que tu rafraîchis ton téléphone en espérant un message de ton ex…
Si tu revis en boucle les bons souvenirs…
Si tu te demandes si tu retrouveras l’amour un jour…

👉 Alors cet épisode est pour toi.

Une rupture amoureuse, c’est un véritable tremblement de terre intérieur. On minimise souvent l’impact, mais c’est un deuil, un vrai. Et non, tu n’es pas censée aller mieux en quelques jours. Non, tu n’es pas censée “être forte” tout de suite.

Dans cet épisode, je te partage 3 principes puissants pour apaiser ce que tu traverses, comprendre ce qui se joue en toi, et remettre doucement un pied devant l’autre, sans te brusquer, sans te juger. Parce que guérir ne se fait pas en accéléré. Parce que tu mérites de prendre soin de ton cœur, vraiment.

❤️‍🩹 Besoin d’un soutien concret pour traverser ta rupture ?

Découvre SOS Rupture : 14 jours pour apaiser tes émotions, sortir des ruminations et te remettre en mouvement, un petit pas à la fois, sans pression.

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Et si vos disputes de couple ne venaient pas du sujet… mais de la façon dont vous en parlez ?
Dans cet épisode, on explore les schémas de communication destructeurs qui abîment les relations sans qu’on s’en rende compte.

Tu verras pourquoi certaines conversations dérapent, même quand on parle d’un simple détail du quotidien, et comment les fameux “4 cavaliers de l’apocalypse relationnelle” décrits par le chercheur John Gottman peuvent littéralement empoisonner la connexion entre deux personnes.

Je t’aide à repérer les signes d’une communication qui casse : ces moments où les mots blessent, où le silence s’installe, où tu te sens seul·e même à deux.
Et surtout, je te montre pourquoi ce n’est ni toi ni ton couple qui êtes “cassés”, mais simplement des réflexes qu’on peut désapprendre.

🎧 Un épisode pour comprendre, déculpabiliser et préparer la suite — car dans le prochain, je te donnerai 3 clés concrètes pour commencer à changer vos conversations, dès demain.

Pour me rejoindre dans le Bootcamp Communication, avant la fermeture des portes le 16 Novembre, c'est par ici.

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Dans cet épisode, on passe du constat à l’action.
Après avoir compris pourquoi la communication dérape parfois, tu vas découvrir trois clés simples mais puissantes pour commencer à transformer tes échanges de couple au quotidien.

On parlera de ces petits gestes et réflexes qui, répétés chaque jour, peuvent changer l’atmosphère entre vous — apaiser les tensions, recréer de la complicité, et remettre du lien là où il y avait du silence.

Mais tu verras aussi pourquoi ces outils, à eux seuls, ne suffisent pas toujours : quand les blessures, les rancunes ou les vieux schémas s’en mêlent, il faut aller plus loin.

🎧 Un épisode à écouter si tu veux retrouver le chemin d’une communication plus douce, plus claire, et surtout plus vivante.

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