Mi történik benned, amikor végre nincs feladat, és a csend váratlanul feszültséget hoz?

Ez az Örömvilág podcast 265. epizódja, és egyben 2025 utolsó adása. Ebben a részben arról az állapotról beszélgetünk, amikor kívül megállás van, belül viszont tovább pörög valami.

Szó lesz arról, hogyan kapcsolódik össze a cselekvés az értékesség érzésével, miként reagál az idegrendszer a lassulásra, és miért válik sokak számára a megállás különösen intenzív élménnyé. Tágabb nézőpontból ránézünk arra is, hogyan formálja ezt a tapasztalatot a teljesítménykultúra, és természetesen eljutunk a spirituális tanításokhoz is, ahol a „semmi” egészen más jelentést kap.

Ez az epizód gondolkodásra és belső figyelemre hív. Ha ismerős számodra az a pillanat, amikor végre lenne lehetőséged megállni, de nem tudsz, akkor ez az adás Neked és Érted is készült.

Ha van véleményed, gondolatod, tapasztalatod a témáról, vagy megosztanád egy fontos felismerésed, írj nekem a [email protected] címre. Iratkozz fel az Örömvilág YouTube csatornára, vagy hallgass a kedvenc podcast appodban.  Könyveimért (Ébresztő és Sorsfordító) és letölthető meditációs hanganyagokért látogass el a www.tomeknoemi.hu oldalamra.

Ha érdekel, mi zajlik ilyenkor benned, és szeretnél tisztábban rálátni erre a működésre, tarts velem, és beszélgessünk egy kicsit!

Ebben az epizódban arról beszélgetünk, milyen belső folyamatok indulnak el bennünk akkor, amikor valaki valódi szeretettel közelít felénk, de mi nem tudjuk befogadni.  A 264. Örömvilág podcast epizódban szó lesz a kötődési mintáinkról, a sebezhetőséghez fűződő viszonyunkról, és azokról a tanult belső reakciókról, amelyek sokszor már jóval a kapcsolataink előtt kialakultak.

Spirituális nézőpontból is ránézünk arra, hogyan alakul ki bennünk a szeretethez való belső viszony, és miért nem a másikon múlik, hogy be tudjuk-e fogadni azt, amit felénk hoz.

Ha van véleményed, gondolatod, tapasztalatod a témáról, vagy megosztanád egy fontos felismerésed, írj nekem a [email protected] címre. Iratkozz fel az Örömvilág YouTube csatornára, vagy hallgass a kedvenc podcast appodban.  Könyveimért (Ébresztő és Sorsfordító) és letölthető meditációs hanganyagokért látogass el a www.tomeknoemi.hu oldalamra.

Ebben az epizódban egy nagyon emberi mintáról beszélek: arról, amikor egy tisztulás, egy felismerés vagy egy jóleső emelkedés után váratlanul visszaránt valami. Valami belül szabotálni kezd benned. Amikor a változás már elindult… de a régi én még kapaszkodik. Amikor végre ott a vágyott kapcsolat, és érthetetlen módon elmenekülsz. Amikor megjön a vágyott lehetőség, Te pedig lebeszéled róla magad.

A saját tapasztalataimból indulok ki: éveken át figyeltem, hogyan jelenik meg a visszarendeződés egy felemelő folyamat után egy csoportban és egyéni folyamatokban, és sokat foglalkoztam azzal, hogyan tudjuk ezt szeretettel, tudatosan átírni.

Tartsd velem, és az Örömvilág podcast #263 epizódjában végigmegyünk az önszabotálás pszichológiai és spirituális rétegein. Megbeszéljük, miért fél a személyiség attól, ami magasabb rezgésű. Szó lesz arról, hogy hogyan működik a pszichológiai homeosztázis és miért „véd” minket a régi én akkor is, amikor már nem lenne szükség rá. Kiderül, hogyan tanulható meg az új állapot megtartása, és milyen apró, megvalósítható lépések segítenek abban, hogy ne álljunk többé saját magunk útjába.

Az adásban találsz egy belső figyelmet támogató, egyszerű gyakorlatot is, amely segít megtartani a tágulás élményét, erőlködés nélkül.

Ha van véleményed, gondolatod, tapasztalatod a témáról, írj nekem a [email protected] címre. Iratkozz fel az Örömvilág YouTube csatornára, vagy hallgass a kedvenc podcast appodban.  Könyveimért (Ébresztő és Sorsfordító) és letölthető meditációs hanganyagokért látogass el a www.tomeknoemi.hu oldalamra.

A 262. Örömvilág podcast epizód egy nagyon különleges adás. Nemcsak azért, mert egy korábban élőben, az Everness fesztivál nagyszínpadán elhangzott előadásom szerkesztett, podcastre átdolgozott változatát hallhatod most, hanem azért is, mert ez az epizód egyfajta ünnep: apropója a második könyvem, a Sorsfordító megjelenése.

A Sorsfordító című kötet 42 korábbi Örömvilág podcast epizód átdolgozott, kibővített, egyes helyeken újraírt változatát tartalmazza. Egy mély önismereti utazás, amely segít abban, hogy felismerd a saját életed fordulópontjait, és bátran, tudatosan, a szíved hangjára figyelve válaszolj rájuk. Ez az epizód tehát nemcsak egy önálló üzenetet hordoz, hanem ízelítő is abból a szellemiségből, amit az új könyvem képvisel.

Ez a mostani adás is egy mély belső utazásra hív. Inspirációt adhat mindazoknak, akik érzik, hogy változás küszöbén állnak. Akikben már megfogalmazódott, hogy „ennél több van bennem” vagy „másfelé szeretnék menni, mint eddig”. De még nem látják világosan az utat.

Ha szeretnél tudatosabban dönteni, kiszállni a belső játszmákból, ha szeretnéd végre a saját kezedbe venni az irányítást, ez az epizód neked szól. És különösen, ha foglalkoztat a kérdés: Hogyan lehetnék én is sorsfordító – a saját életemben, vagy mások számára?

Ha van véleményed, gondolatod, tapasztalatod a témáról, írj nekem a [email protected] címre. Iratkozz fel az Örömvilág YouTube csatornára, vagy hallgass a kedvenc podcast appodban.  Könyveimért (Ébresztő és Sorsfordító) és letölthető meditációs hanganyagokért látogass el a www.tomeknoemi.hu oldalamra.

Majdnem 6 hete Balin vagyok, Magyarországtól 12000 km-re. Rendszeresen utazom, de ilyen sokáig még sosem voltam távol a fizikai otthonomtól. Adja magát tehát, hogy közösen gondolkodjunk az otthon témájáról.

Az Örömvilág podcast 261. epizódjában arra a kérdésre keresem a választ, mit jelent igazán otthon lenni – nem csak földrajzi értelemben, hanem mély, belső szinteken is. Ha velem tartasz, beszélgetünk az otthon fogalmának történeti és kulturális rétegeiről (a nomádok tűzétől a balinéz placenta-rituáléig), a belső otthonteremtés pszichológiájáról, és arról, hogyan jelenik meg a spiritualitásban az otthon.

Elmesélem, mit tanít erről Bali: egy olyan kultúra, ahol az otthon egyszerre fizikai tér, szakrális hely, és a közösségi rituálék színtere.
És persze hozok olyan önismereti kérdéseket és gyakorlatokat is, amelyek segítenek megérkezni – akár új otthonodba, akár önmagadhoz.

Ha van véleményed, gondolatod, tapasztalatod a témáról, írj nekem a [email protected] címre. Iratkozz fel az Örömvilág YouTube csatornára, vagy hallgass a kedvenc podcast appodban. Programjaimról, elvonulásaimról és tanfolyamaimról a www.oromvilag.hu oldalon találsz friss infókat.

Valaha érezted már, hogy van valami – vagy valaki – láthatatlanul jelen az életedben? Egy finom érintés, egy belső hang, egy megmagyarázhatatlan biztonságérzet…?

Ebben az epizódban a transzcendens élmények pszichológiai, történelmi és spirituális hátteréről szeretnék beszélgetni veled. Szó lesz arról, hogy hogyan értelmezhető a „transzcendens” fogalma a hétköznapokban és miként jelent meg a láthatatlan világgal való kapcsolódás az emberiség történetében – az őskortól a misztikus tradíciókig. Elmesélem, mit tanítanak a balinéz hagyományok, és – mivel az előző epizódok tapasztalati azt mutatják, hogy erre is nagy igény van – kiderül, hogyan közelít ehhez a témához a pszichológia.

Az adás különlegessége, hogy Baliról szól hozzád, és az itteni energia igencsak inspirálóan hatott a témaválasztásra. Az epizód végén több olyan, a mindennapokban alkalmazható gyakorlatot is hozok, amelyek segítenek abban, hogy finomhangold a kapcsolódásod a benned élő magasabb rendű intelligenciához.

Tarts velem ezen a belső utazáson, és adj teret annak a lehetőségnek, hogy az életben nemcsak az észlelhető valóság létezik.

Meghívó egy különleges eseményre: 2025. november 11-én 19:30-kor egy élő, ingyenes, online Tízmilliószoros Napi teremtő meditációra várlak, ahol egy sorsfordító bejelentést is teszek majd. A meditációt az Örömvilág Facebook-oldalán és YouTube-csatornáján élőben követheted.

És ha szeretnél velem személyesen is kapcsolódni Balin:

– Spirituális tisztulás Balin– A felemelkedés útja (2026. május 14–27.)

Ha kérdésed van, elmesélnéd a felismeréseidet vagy témát ajánlanál, írj bátran a [email protected] címre!

Hat évvel ezelőtt, 2019 októberének első szerdáján jelent meg az Örömvilág podcast első epizódja a nézőpontváltásról. Azóta sok minden történt: kinőttem az egykori kis kuckómat és létrejött az Örömvilág Tudatosság Központ. A világ legképzettebb ThetaHealing instruktorainak egyike lettem, a fiam Balira költözött, megjelent első könyvem és ami a legfontosabb: férjhez mentem életem szerelméhez.

Ebben a 259. adásban nemcsak ünneplek, hanem egy igazán szívemhez közel álló témáról mesélek: az öröm erejéről. Vajon tanulható az öröm? Mit mond erről a pszichológia és a spiritualitás? Hogyan tudod újrahuzalozni magad a hétköznapi örömre? Mi segíthet, hogy emlékezz arra, milyen jó élni?

Elviszlek a PERMA-modell és a broaden-and-build elmélet világába, beszélek a buddhista lojong gyakorlatokról, és persze mesélek arról is, hogy Balin ünneplem ezt a különleges évfordulót – két csoportot kísérve mély, spirituális úton.

Köszönöm, hogy itt vagy és Neked és Érted születhetnek az Örömvilág podcast adásai. Ha van gondolatod, kérdésed vagy csak írnál valamit: [email protected]

További tartalmaim:

Az első könyvem, az Ébresztő, elérhető a www.tomeknoemi.hu oldalon. Aktuális programokért kattints a www.oromvilag.hu oldalra. Csodák Baliról: www.balipura.hu Kövess a Facebookon is: Tomek Noémi – Örömvilág podcast

Néhány napja 51 éves lettem. Ez az esemény indított el bennem egy gondolatot arról, hogy itt az ideje egy adást készíteni az öregedésről. No, nem, mintha annak érezném magam, a belső időm szerint sokkal fiatalabb vagyok, ám szembe kell néznem a ténnyel: a földön telik az idő, és a hagyományos értelemben már túl vagyok a középkoron. Akárhány éves is vagy most, az öregedés témája – jó esetben – veled is szembe jön. És hidd el, jobban jársz, ha mielőbb foglalkozol vele. Sok energiát spórolhatsz meg ezzel magadnak.

Az Örömvilág podcast 258. epizódjában tehát az idő múlásáról, az öregedéshez való viszonyunkról, a női és férfi életívek különbségeiről, és a belső megújulás lehetőségéről beszélgetünk. Szó lesz arról is, hogy miben más a társadalmi elvárás az öregedő nőkkel és férfiakkal szemben, hogy miként veszítjük el vagy értelmezzük újra a szerepeinket, mit jelent a belső fiatalság és mi a különbség a lélek ideje és a kronológiai kor között.

Ebben az epizódban elméleti mélységekbe is elkalandozunk. Beszélek Carl Jung individuációs folyamatáról, Erik Erikson fejlődéselméletéről, valamint arról, hogy mit tanít a spiritualitás az időhöz való viszonyról. A cél nem az, hogy „megfiatalodjunk” – hanem az, hogy békében legyünk az idővel és önmagunk változásával.

Dolgoznál magadon? Ajánlom Neked „Ébresztő” című könyvem, amelynek már a 2. kiadása jelent meg. Belelapozhatsz a www.tomeknoemi.hu oldalon. Ha pedig szeretnél energetikailag kiegyensúlyozottabb, hangoltabb lenni, ismerkedj meg a Balipura „varázsszereivel”, amelyeket egyenesen az Istenek Szigetéről hoztam el Magyarországra: www.balipura.hu

2025. szeptember 19–21. között online tartom a következő ThetaHealing® alaptanfolyamot – ha megjelenéskor hallgatod ezt az adást, még van lehetőséged csatlakozni!

Kérdésed vagy visszajelzésed van? Írj a [email protected] e-mail címre, vagy kommentelj a YouTube csatornámon vagy valamelyik közösségi média felületemen.

Ez az Örömvilág podcast csatorna 257. epizódja, és ezúttal egy érzékeny, sokakat érintő témát hozok: a belső javulási kényszert. Ebben az adásban arról beszélgetünk, mikor válik az önfejlesztés kényszerré, túlzó önkritikává. Hogyan ismerheted fel, ha a változni akarás valójában az önmagad el nem fogadásából fakad? És hogyan találhatod meg azt a pontot, ahol végre megérkezhetsz magadhoz – ítéletek, elvárások és hajszoltság nélkül?

Szó lesz pszichológiai alapokról – Carl Rogers személyközpontú elméletéről és Kristin Neff önegyüttérzés-kutatásairól –, és megvizsgáljuk a téma spirituális nézőpontjait is. Ha úgy érzed, neked is jól jönne néhány felszabadító nézőpont ezzel kapcsolatban, tarts velem, és beszélgessünk egymással!

És ha szeretnél energetikailag is hangoltabban élni, fedezd fel a Balipura varázsszereit, amelyeket az Istenek szigetéről, Baliról hoztam el Neked Magyarországra. Részleteket a www.balipura.hu oldalon találsz.

Kérdésed, gondolatod van? Írj a [email protected] e-mail címre, vagy kommentelj YouTube-on, Facebookon, Instagramon – és beszélgessünk tovább!

Miért ragaszkodunk még ahhoz is, ami fáj? Miért olyan nehéz elengedni embereket, helyzeteket, szerepeket vagy akár önmagunk egy régi változatát – még akkor is, ha mélyen tudjuk: ideje lenne továbblépni?

Az Örömvilág podcast 256. epizódjában végigvezetlek az elengedés fázisain, és megmutatom, hogyan kapcsolódik mindez a gyermekkori kötődési mintáidhoz. Beszélünk arról is, hogyan hat a spiritualitás szintjén az elengedés: hogyan tanít a jelenlétre.

Megosztok veled hétköznapi példákat is, amelyekben magadra ismerhetsz, és adok konkrét, otthon is elvégezhető gyakorlatokat, amelyek segítenek a belső elengedésben. Foglalkozunk azzal is, hogyan jelenik meg az önszabotázs, bűntudat vagy félelem a háttérben – és mit tehetsz ezek oldásáért.

Ez az epizód nemcsak megértést, hanem belső mozdulást is adhat. Egy láthatatlan pillanatban talán te is kimondod majd: „Nem tartozom már hozzá. Elengedtem. Szabad vagyok.”

Dolgoznál magadon? Ajánlom Neked Ébresztő című könyvem, amelynek már a 2. kiadása jelent meg. Belelapozhatsz a www.tomeknoemi.hu oldalon. Ha pedig szeretnél energetikailag kiegyensúlyozottabb, hangoltabb lenni, ismerkedj meg a Balipura „varázsszereivel”, amelyeket egyenesen az Istenek Szigetéről hoztam el Magyarországra. Részletekért kattints a Balipura.hu honlapra!

Kérdésed vagy véleményed van? Írj a [email protected] e-mail címre, vagy kommentelj a YouTube csatornámon vagy valamely social media felületemen!