オトナの為のメシとカラダの話。「メシ☆カラ」 episodes:

• March 30, 2021意識高い系はリングフィットアドベンチャーでやる⁈

  今回は

  cozyの気になる「カラダのニュース」をお届け。

  意識高い人ってやっぱり痩せてる、健康に気を使っている人が多い。

  もちろん、真逆の人も沢山居るけども。

  意識高い人ならではの「情報収集」「計画」「トライ&エラー」「困った時に聞ける環境」「ゴール設定、過程の発信」といった地盤があるんだろうね。

  そしてダラダラやらない、楽をしてってより、いかに最短、効率を考えるんだろうな。

  きっとビジネスやライフスタイルにも通じるモノがあるのかもしれない…

  知らんけど(笑)

  つかリングフィットアドベンチャー流行り過ぎよ。しかも効くらしいよ…

  誰かSwitchとセットでおくれ(笑)

  クイズ王　古川洋平さんの話。文春オンラインより

  https://bunshun.jp/articles/-/43767

  #健康

  #リングフィットアドベンチャー

  #糖質

  #糖質制限

  #糖質依存性

  #ダイエット

  #デブ脳

  #食

  #グルメ

  #メンタル

  #メシカラ

  #ジャンクフード

  #cozy

  ...more

  

  ---

• March 29, 2021cozyの普段メシは映えねーって話。

  ダイエットの最大の敵？

  「食事」

  そら調べたら、山のように出てくるよね

  低糖質、ノンオイル、ヘルシー、ヴィーガンなどなど

  コンビニ飯は味気ないし、毎日買うと高くつくし（cozyの場合はw）

  自炊⁈それがネックなんだよ(泣)

  毎日考えるの面倒…そもそも自炊しない、家族の分作るので精一杯。

  なら「考えなくて良いんだよ」

  決め打ちで。毎日同じ物でいいの。

  かつ簡単で。

  そんなcozyが普段食べているモノ、作っているモノを紹介します。

  今回は

  「糖質制限時に食べていたモノ」

  を紹介します。

  #糖質

  #糖質制限

  #ロカボ

  #ダイエット

  #デブ脳

  #食

  #グルメ

  #メシカラ

  #ダイエットメニュー

  #ダイエットレシピ

  #cozy

  ...more

  

  ---

• March 21, 2021気になるメシの話。

  cozyの

  「今気になるメシ」

  を紹介する

  「メシニュース」

  食べたモノも食べてないモノも、多分食べないモノも、絶対に食べないモノも(笑)

  cozy目線でトークしますよ。（あくまで個人の感想）

  リスナーも皆様からのオススメのタレコミお待ちしています‼︎

  キューピー　燻製マヨネーズ

  https://www.kewpie.co.jp/products/product/mayonnaise/mayonnaise/4901577082849/

  ドミノピザ　ウルトラチーズ

  https://www.dominos.jp/topics/200127_uc

  ハウス食品　夜遅カレー

  https://housefoods.jp/products/special/yoruoso/index.html

  赤城乳業　かじるバターアイス

  https://www.akagi.com/products/kajiru_butter_ice/index.html

  #メシニュース

  #食レポ

  #レビュー

  #食べてみた

  #ドミノピザ

  #マヨネーズ

  #バターアイス

  #糖質

  #糖質制限

  #糖質依存性

  #糖質中毒

  #ロカボ

  #ダイエット

  #トレーニング

  #食

  #グルメ

  #メンタル

  #メシカラ

  #ジャンクフード

  #cozy

  ...more

  

  ---

• March 18, 2021デブ脳、糖質依存なんとかしたいよ！って話。

  前回のデヴ舌、デヴ脳

  「糖質依存性」

  克服するには…

  の話。いや、簡単じゃないよ。本当。

  辛かったし、知っての通り、今でも「カツ丼依存性」がフラッシュバックするもん。

  そんなcozyでも多少はマシになった話。

  実践した事を話しますー

  あすけん

  https://www.asken.jp/s/

  #糖質

  #糖質制限

  #糖質依存性

  #糖質中毒

  #ロカボ

  #ダイエット

  #トレーニング

  #食

  #グルメ

  #メンタル

  #メシカラ

  #ジャンクフード

  #cozy

  ...more

  

  ---

• March 16, 2021そのメシ、スイーツ、スナック辞められないのは○○舌のせいかもよ。って話。

  前回は

  「松のやのカツ丼」

  についてハアハアしてしまったcozyです

  つまりはカツ丼依存性、

  キャッチーに言えば

  「デヴ舌、デヴ味覚、デヴ脳」

  真面目に言えば

  「糖質依存性、中毒」

  なんですね。

  一部の事情を除いて、

  太ってしまった人のほとんどは糖質、ジャンク依存からくる食生活なのではないかな？

  もちろん、運動不足もあるけど。

  何より「ストレス」

  これは

  「完全に個人的な見解」

  によるものなので科学的な裏付けはありません。

  が…

  もはやダイエット、肥満解消の鍵って現代人にとってはカロリーだの運動だの、もちろん怪しいサプリだ、酵素なんちゃらでもなく…

  「ストレス、メンタル」

  が成否を決めるのではないのかと思う。

  THE デブ脳

  https://www.amazon.co.jp/dp/4777956911/ref=cm_sw_r_cp_api_i_7S9GTQVH2KGX2MRXD5FW

  #糖質

  #糖質制限

  #糖質依存性

  #糖質中毒

  #ロカボ

  #ダイエット

  #デブ脳

  #食

  #グルメ

  #メンタル

  #メシカラ

  #ジャンクフード

  #cozy

  ...more

  

  ---

• March 13, 2021「松のや」へ告ぐ‼️

  松のやｧｧ…

  やってくれたな。

  「親子ささみカツ丼」

  をメニューから外したな⁈

  ちくしょう(泣)

  今回は

  松のや親子ささみカツ丼排除事件について、cozyの魂の叫びです。

  夜中にキレ食いしかけた。

  まあ、朝にキレ食いしたけどな！松のやのせいだかんな！

  松屋フードさんへ

  頼むから復活おねげーします。

  楽しみがそれしかないんです(泣)

  #松屋

  #松のや

  #カツ丼

  #ダイエット

  #トレーニング

  #食

  #グルメ

  #メンタル

  #メシカラ

  #ジャンクフード

  #cozy

  ...more

  

  ---

• March 12, 2021cozyは○○依存性。依存性なんだよぅぅ！って話

  実は…

  僕は中毒なんです。依存症なんですよ…

  美味いモンは

  糖

  脂

  アミノ酸

  で出来ている。

  でもって映えるならなお良し。

  やめられない、止まらないよね

  揚げ物、丼、ファストフード、スイーツ。

  テンション激アガりだし。

  飲んだ後のラーメンだなんだってね。

  満たされるんだよね…

  そう、

  あの頃は食べ物、ジャンクに走る事しか楽しみが無かったんだよ(泣)

  …まあ今もなんだけどさ(泣)

  ちなみに、収録後、松乃家のHP見たら

  「終売」（メニューに記載されてない）

  になってた(泣)

  ざけんな‼️

  …なんだよ…お前に「親子丼」作ってくれなんて頼んで無いんだよ‼️

  …美味そうだけどな…

  #カツ丼 #松のや #かつや #糖質依存性

  #ダイエット

  #トレーニング

  #食

  #グルメ

  #メンタル

  #メシカラ

  #ジャンクフード

  #cozy

  ...more

  

  ---

• March 11, 2021ダイエットしたきゃ…よれたズルズルおパンツは捨てろ！って話。

  前回の補足でーす。

  「ダイエット」

  本来の意味は

  体重を落とす事ではなく、生き方、生活習慣を指す言葉なんですよ。

  わかってはいる。

  いるけど、やる気が無いの。面倒なの。

  わかる！わかるよ！

  ただでさえ時間無い、ストレスフル、やる気無い。つうか「生産性」無くね？

  若い時ならまだしも、いい歳だし、やる意味ある？って考えると今更、ダイエットだの運動だのしたくないよね？

  でも…頑張ろうか…な…

  と思っていそうなアナタに向けた配信です

  #ダイエット

  #トレーニング

  #食

  #グルメ

  #メンタル

  #メシカラ

  #cozy#下着

  ...more

  

  ---

• March 10, 2021落ち着け！そのダイエット始める前に聴いてくれ！じゃないと…

  「あーマヂ痩せよ」

  「夏までに」

  「ダイエット」

  人類は何度、この挑戦をし、なんど敗れたのだろう…

  輝く夏はアナタに訪れたのだろうか…

  どもcozyです。

  「ダイエット」したいよね？する？してる？

  今、明日？

  sns、YouTube、テレビで

  あの自信に溢れ、キラキラした

  「筋肉」「腹筋」「プリケツ」「レギンス」「痩せてモテる」

  なんて感じで、年中見てたらそら影響されますよね？

  「意識高くなって」

  いや、ちょい待て！

  その「意識の高さ」がダイエット、ひいては目標達成の邪魔になる時がある⁉️

  今日はそんな「頑張ろうとしてるアナタ」にちょいと大事なおメンタルの話。

  まあ落ち着こう。大丈夫。間に合う！

  …何に？

  #ダイエット

  #トレーニング

  #食

  #グルメ

  #メンタル

  #メシカラ

  #cozy

  #自己紹介

  #はじめまして

  ...more

  

  ---

• March 10, 2021［初回］飯とカラダのトークチャンネルcozyの「メシ☆カラ」

  始まりましたcozyの「メシ☆カラ」

  はじめまして。

  cozyこと黒澤光司といいます。

  まずは簡単な自己紹介からー

  「メシとカラダ」

  みんな大好きで、気になるけど、良くわからない。

  美味いメシを食べるには健康なカラダが必須！とは言えダイエットもしたいし、トレーニングもしなきゃだし、いやいやメンタルがさー　　　　　　　　　

  なんて話もします！

  そんな思いから名付けたチャンネル

  「メシ☆カラ」

  をどうぞ宜しく！

  #はじめまして

  #デビュー #自己紹介 #グルメ #ダイエット

  #ダイエットインストラクター

  #フードアナリスト

  #心理カウンセラー#筋トレ

  ...more

  

  ---