Ousar Ser Podcast

Somos seres de hábitos e rituais, mas também grandes exploradores. O que será que nos impede de explorar todo o desconhecido que existe à nossa volta e que nos fará expandir a consciência, mesmo que seja perante uma realidade com…

Dentro do leque das emoções que caracteriza o homem encontramos as chamadas emoções positivas e as emoções negativas. Na verdade, os adjetivos “positiva” e “negativa” podem induzir em erro ao conotarmos as “negativas” como prejudiciais devendo, portanto, ser evitadas. Porém,…

A que nos sentimos

gratos? Esta seria uma daquelas perguntas a fazer todos os fins de dia para

conseguirmos fortalecer o valor da nossa existência. Dar atenção a pequenas

coisas do quotidiano, mas que dão um tempero diferente ao nosso dia, potencia

as emoções positivas, fundamentais para o nosso crescimento e bem-estar

psicológico. As recompensas emocionais são muito mais fortes do que as de

qualquer outro tipo J Por vezes basta um

sorriso para fazer a diferença. Experimente e conte-nos

como correu.

A que nos sentimos gratos? Esta seria uma daquelas perguntas a fazer todos os fins de dia para conseguirmos fortalecer o valor da nossa existência. Dar atenção a pequenas coisas do quotidiano, mas que dão um tempero diferente ao nosso…

Não deixar para amanhã o que podemos fazer hoje, pelo menos no que diz respeito a coisas que até gostamos de fazer. Mas mesmo nessas, às vezes perdemos tanto tempo em pensamentos e avaliações de prós e contras que o…

Não deixar para amanhã o

que podemos fazer hoje, pelo menos no que diz respeito a coisas que até

gostamos de fazer. Mas mesmo nessas, às vezes perdemos tanto tempo em

pensamentos e avaliações de prós e contras que o tempo vai passando e não

chegamos à ação. Como havemos de fazer para dar valor ao tempo e enriquecer a

nossa vida? A vida pode mesmo acabar amanhã… e será que hoje estamos a dar o

nosso melhor?

A sensação e controlo na nossa vida é uma das coisas que mais nos faz sentir autoconfiantes. Ter a sensação que as coisas acontecem como consequência das nossas escolhas aumenta a nossa autoestima. Porém, o controlo não é sobre o…

A sensação e controlo na

nossa vida é uma das coisas que mais nos faz sentir autoconfiantes. Ter a

sensação que as coisas acontecem como consequência das nossas escolhas aumenta

a nossa autoestima. Porém, o controlo não é sobre o exterior – pessoas ou situações

à nossa volta – mas sim sobre o nosso interior, sobretudo das decisões que

tomamos relativamente a como encarar esse tal exterior. Não foi fácil explicar,

se não fomos claros toca a enviar mensagens para [email protected]

As emoções desempenha um papel fundamental na nossa vida simplesmente porque são elas que nos dão o incentivo para a agir. É a emoção que sentimos que nos empurra a fazer escolhas, é ela que nos dá a motivação necessária…

Viver focado no passado leva-nos a ser depressivos; viver focado no futuro leva-nos a estados ansiosos; viver focado no presente leva-nos ao prazer imediato e a comportamentos de risco. A felicidade é mais orientada para um tempo presente, mas para…