Ousar Ser Podcast

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By Rossana Appolloni e Rui BrancoHealth & FitnessMental Health
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Ousar Ser Podcast episodes

  • O que ganham as boas pessoas

    Uma boa pessoa, do ponto de vista social,

    preocupa-se bastante com o bem-estar dos outros, dando primazia a um ambiente
    sereno e harmonioso entre os presentes. Respeitam o princípio de não prejudicar
    ninguém, mas até que ponto é que esta atitude não está relacionada com a
    necessidade de aprovação? Qual a relação entre o altruísmo e a alimentação do
    próprio ego? Será que não existe a expectativa em receber algo em troca?! E
    será que estar a ir demasiado ao encontro dos outros não será anular-se e não
    estar a ser boa pessoa consigo próprio?

    A pergunta desta semana tem a ver com a

    culpa…! Como nos podemos livrar dela?!? Ui, ui… 

    23 min
  • A inteligencia ajuda-nos a viver melhor

    Depois de uma grande galhofa de 5 minutos

    conseguimos entrar seriamente no tema do nosso episódio: a inteligência
    emocional! Esta ajuda-nos a viver melhor, mas para isso há que desenvolver a
    capacidade de persistir nos objetivos, de adiar as gratificações e de gerir os
    estados de ânimo, o que nem sempre é fácil, sobretudo quando estamos perante
    obstáculos que nos impedem de continuar tranquilamente pelo nosso caminho.
    Esses obstáculos são, na maioria das vezes, criados pelos outros, pelo que
    desenvolver competências sociais de interação de forma a contribuirmos para
    finalidades comuns, onde todos possamos beneficiar, é o ideal.

    A pergunta desta semana coloca em relação o desenvolvimento pessoal com
    a necessidade de atingir a perfeição. Volta o tema do que é ser perfeito e do
    quanto isso nos prejudica! Boa diversão
    21 min
  • A nossa interpretação do mundo é que conta

    Será possível aceitar que os eventos em si

    são neutros e que é a nossa interpretação deles que os torna negativos ou
    positivos? Segundo esta perspectiva, não vemos o mundo como ele é, mas como nós
    somos. Assim sendo, mudar a forma como o vemos implica mudar as nossas lentes.
    Como é que isso é possível? Dentro deste contexto, entrámos em temas como
    mecanismos de defesa, medos, sonhos… enfim, mais um episódio a não perder! J

    A pergunta desta semana vem de uma jovem

    profissional, trabalhadora independente, que vive grandes dilemas acerca de
    como pedir dinheiro aos clientes pelo trabalho que faz. Parece fácil, mas de
    facto pode ser bem difícil!

    26 min
  • PODCAST OUSAR SER_EP 24 fluxo
    O conceito de fluxo é um dos elementos base da Psicologia Positiva na medida em que mete em jogo uma série de fatores inerentes ao sujeito: motivação intrínseca, pôr à prova competências individuais, aprendizagem, prazer… que atividades nos podem proporcionar…
    21 min
  • Fluxo

    O conceito de fluxo é um dos elementos base da

    Psicologia Positiva na medida em que mete em jogo uma série de fatores
    inerentes ao sujeito: motivação intrínseca, pôr à prova competências
    individuais, aprendizagem, prazer… que atividades nos podem proporcionar isto
    tudo para sermos mais felizes?

    Desta vez sim, respondemos ao nosso ouvinte

    Zé que nos coloca a seguinte questão: «Sinto-me em culpa porque não gosto da
    vida que tenho, que é fruto das escolhas que fiz. E agora, como saio disto?»
    Esperemos ter ajudado J

     

    https://www.youtube.com/watch?v=QV7FsW0xUrw (flow)

    21 min
  • Destinos claros para um caminho gratificante

    O arranque foi difícil, mas conseguimos

    falar do texto desta semana! Criar metas na nossa vida, desde estabelecer como
    vai ser o nosso dia até objetivos mais significativos a longo prazo, é
    extremamente importante para conseguirmos usufruir do momento presente. Saber
    para onde queremos ir permite-nos saborear as situações que vamos vivendo até lá chegarmos.  

    Em vez da pergunta da semana, descambámos para as questões da perfeição,
    dos condicionamentos e da autoestima e responder ao que nos tinha sido
    perguntado ia-nos levar para um episódio muito longo! Prometemos portar-nos
    melhor para a semana! :)
    21 min

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Podcast baseado em temas do livro Ousar Ser Feliz. A autora, Rossana Appolloni, juntamente com Rui Branco, fala sobre várias questões inerentes à dimensão humana da felicidade.