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Queremos aprender a lidar com pessoas difíceis e, muitas vezes, acreditamos que o desafio passa por nos fortalecermos para conseguirmos deixar de ser afetados pela sua agressão. Aguentar não é a resposta, nem tão pouco tornarmo-nos insensíveis.  Que percurso faz então sentido fazer para que a dor destas relações suavize?

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LABORATÓRIO DE PSICOTERAPIA SOMÁTICA: 08 & 09 julho

LIDERANÇA & PODER EM TERAPIA | Laboratório de Psicoterapia Somática (mailchi.mp)

Há momentos da nossa vida em que nos apercebemos que temos algo bloqueado, trancado, preso... Não conseguimos fazer algo que para outros á fácil e por muito que saibamos o que deveríamos fazer para nos sentirmos melhor, o corpo não acompanha. Como é que podemos destrancar o nosso sistema de forma a fluir mais na vida?

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MINDFUL SELF-COMPASSION | Programa de 8 semanas online

Início: 23 de maio

https://compassivamente.pt/programa/msc-programa-de-8-semanas

RETIRO FIERCE SELF-COMPASSION

4 de junho, presencial em Carcavelos

https://compassivamente.pt/retiro/retiro-1-dia-fierce-selfcompassion

A falta de empatia representa um perigo para a evolução da humanidade. Pessoas sem empatia não conectam com as suas dores, muito menos com as dores dos outros, o que implica fazerem um percurso de vida onde não crescem emocionalmente, não constroem relações de qualidade, não se desenvolvem enquanto seres humanos. E quando chega o momento de fecharem ciclos, não os fecham, pois não sentem essa necessidade. Saltitam de galho em galho, sem nunca enraizarem nem assumirem a responsabilidade dos seus caminhos.

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A MINHA VIDA CONTIGO

3 encontros online

https://mailchi.mp/5f5d4341cf2c/early-bird-termina-esta-semana

A ALQUIMIA DO PROCESSO TERAPÊUTICO | Laboratório de Psicoterapia Somática

06 e 07 de maio 2023 em Carcavelos

A ALQUIMIA DO PROCESSO TERAPÊUTICO | Laboratório de Psicoterapia Somática (mailchi.mp)

MINDFUL SELF-COMPASSION | Programa de 8 semanas online

Início: 23 de maio

https://compassivamente.pt/programa/msc-programa-de-8-semanas

RETIRO FIERCE SELF-COMPASSION

4 de junho, presencial em Carcavelos

https://compassivamente.pt/retiro/retiro-1-dia-fierce-selfcompassion

É verdade que há pessoas que aprenderam a restabelecer a sua segurança sozinhas e outras que precisam da presença do outro para o fazer. A forma como lidamos com a distância e com a proximidade nas relações tem muito a ver com o nosso estilo de vinculação, desenvolvido na fase infantil na relação com os nossos cuidadores. Hoje, em adulto, se mantemos a mesma dinâmica, arriscamo-nos a irmos perdendo os outros, sejamos nós evitantes, ou ansiosos. Bastaria um pormenor comunicativo para começar a mudar tudo!

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A ALQUIMIA DO PROCESSO TERAPÊUTICO | Laboratório de Psicoterapia Somática

06 e 07 de maio 2023 em Carcavelos

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MINDFUL SELF-COMPASSION | Programa de 8 semanas online

Início: 23 de maio

https://compassivamente.pt/programa/msc-programa-de-8-semanas

A comunicação é eficaz quando as pessoas envolvidas se escutam verdadeiramente, o que só é possível se houver primeiro uma conexão entre as partes. Se não nos ligarmos uns aos outros do ponto de vista emocional, partimos de uma base desconectada. Discutimos sobre temas sem nos apercebermos que o plano de fundo emocional está a jogar um papel importantíssimo.

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06 e 07 de maio 2023 em Carcavelos

A ALQUIMIA DO PROCESSO TERAPÊUTICO | Laboratório de Psicoterapia Somática (mailchi.mp)

Independentemente de estarmos numa posição de chefia ou de dependente, de pai ou de filho, de mais favorecido economicamente ou não, todos temos um poder pessoal que é inerente à existência humana. Como é que podemos fazer uso dele de forma adequada e eficaz?  E em que medida é o que o nosso poder pessoal interfere com o papel que assumimos ou com o nosso estatuto?

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A MINHA VIDA COMIGO início: 15 março

A MINHA VIDA COMIGO [6 encontros online] (mailchi.mp)

PROGRAMA 8 SEMANAS ONLINE DE MINDFUL SELF-COMPASSIONA PARA (PSICO)TERAPEUTAS

https://compassivamente.pt/programa/msc-programa-de-8-semanas

Cuidar de quem cuidou de nós nem sempre é fácil. Quando os papeis se começam a inverter, a nossa tendência natural é para dar o que recebemos, o que muitas vezes vem revelar dinâmicas pouco saudáveis e pouco nutridoras. Mas a verdade é que a relação não termina como ‘filho’ e começa como cuidador de repente, é fruto de uma evolução orgânica. Falamos dos desafios que nos passaram pela cabeça, pois muitos outros terão ficado de fora.  

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LABORATÓRIO DE PSICOTERAPIA SOMÁTICA (Lisboa) 04/05 março

CUIDAR DO DOM & DAS FERIDAS | REPARENTALIZAÇÃO [Laboratório de Psicoterapia Somática] (mailchi.mp)

LABORATÓRIO DE PSICOTERAPIA SOMÁTICA (Guimarães) 24/26 fevereiro

https://mailchi.mp/69f17c06e5c4/laboratrio-de-psicoterapia-somtica-em-guimares

https://youtu.be/JQx84ovQmIw

A MINHA VIDA COMIGO início: 15 março

A MINHA VIDA COMIGO [6 encontros online] (mailchi.mp)

A dificuldade em cuidarmos de nós próprios não remonta a uma questão puramente comportamental. Existe uma dimensão emocional muito mais profunda, relacionada com as nossas experiências de vida, nomeadamente na relação com os nossos cuidadores. Onde há chantagem, cobrança e manipulação, cuidar de nós é visto como um ato de egoísmo que traz imensa culpa. Só na liberdade e aceitação conseguimos honrar a nossa vida e legitimar que o autocuidado é uma prioridade.

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CUIDAR DO DOM & DAS FERIDAS | REPARENTALIZAÇÃO [Laboratório de Psicoterapia Somática] (mailchi.mp)

LABORATÓRIO DE PSICOTERAPIA SOMÁTICA (Guimarães) 24/26 fevereiro

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A MINHA VIDA COMIGO início: 15 março

A MINHA VIDA COMIGO [6 encontros online] (mailchi.mp)

A cocriação num processo de aprendizagem e crescimento pressupõe uma pessoa numa posição superior (pai/professor) que explora, juntamente com o seu discípulo (aluno/filho), os caminhos de desenvolvimento do potencial. Quando, pelo contrário, nos deparamos com uma relação de hierarquia vertical, onde há uma figura de autoridade que dá ordens para o outro obedecer, a falta de identidade e autonomia emocional torna-se evidente e os dois acabam por viver um em função do outro.

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A instituição da família pode ser uma fonte de aconchego e um porto de abrigo, mas também pode ser uma fonte de stress. As feridas emocionais mais profundas surgiram no seio familiar, pelo que é aí que mais facilmente são ativadas. E quando falamos de feridas ativadas, falamos de sermos como crianças num ‘playground’ de adultos. O que é que é suposto? O que é que é o melhor? Como lidar com estes desafios? Questões que ficam sem resposta…

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