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Notre enfance a pû générer des peurs que l'on emmène ensuite avec nous dans l'âge adulte.
Peur de manquer, peur de se retrouver seul(e), peur de ne pas plaire à tout le monde, peur de changer son image, peur de se lancer dans un nouveau projet, voici des exemples de peurs que l'on peut rencontrer. Il est indispensable de les dépasser. Deux types de solutions existent. ET ensuite essayer sur une "petite" peur que l'on dépasse pour voir ce qui se passe. Résultat garanti !
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Parfois, certains caps sont difficiles à passer comme un licenciement, une séparation, des traumatismes dûs à l'enfance. Différentes solutions existent pour nous aider.
Pour les troubles profonds, les dépressions, on peut faire appel à un psychiatre, un psychologue ou aller dans un centre médico-psychologique. Il est indispensable d'être à l'aise avec la personne que l'on voit régulièrement.
Pour les phobies (mais pas que..), une solution très efficace est l'hypnothérapie.
En dernier lieu, pour les problèmes du quotidien, on peut faire appel à un coach, coach de vie ou love coach, de nombreux types de coachs existent.
Physiologiquement, on peut prendre des omégas 3 pour la bonne santé des neurones ou aussi des gélules d'huile de lin.
Quoique l'on fasse, consulter est un signe de force et non de faiblesse.
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Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises habitudes mais la question à se poser : est-on fier que ce que l'on a fait dans la journée ?
Notre cerveau aime fonctionner à l'économie et se base sur toute une série d'habitudes pour dérouler la journée.
Les habitudes alimentaires sont un bon exemple..
4 astuces pour changer nos habitudes plus facilement :
- se projeter et incarner la personne que l'on souhaite être sans (ou avec) cette nouvelle habitude.
- retirer de la vue ce que l'on ne souhaite plus consommer.
- lier la nouvelle habitude avec une ancienne habitude.
- ne pas induire de résistance au changement et se dire "ça va être facile"

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En France, les statistiques sont implacables, 1 employé sur 2 souffre de stress. Il est important de distinguer stress ponctuel et le stress chronique. Ce dernier est généré sur plusieurs semaines, voire plusieurs mois, pouvant avoir des conséquences sur notre santé. Trois situations sont décrites avec les conseils pour éviter le stress qui va avec.
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Parfois, il existe un décalage entre ce que l'on attend d'un changement et la progression de celui-ci. Il est important de faire preuve de compassion vis de vis de soi car ça ne va pas toujours aussi vite que l'on voudrait. Un changement d'habitudes alimentaires en fait partie. Il est important de garder le cap sur le long terme malgré les "rechutes".
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Comment se définit une addiction et quelles sont les différentes substances, comportements ou émotions qui peuvent déclencher des addictions. Comment détecter les pensées positives ou négatives qui les déclenchent ? La décision de consommer ou pas est-elle consciente et maitrisée ? Un exemple d'addiction au stress. Il est nécessaire de bien s'observer pour trouver les déclencheurs.
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Je présente mon parcours et les raisons de ce podcast. Je m'appelle Véronique Denis, j'ai 53 ans. Passionnée d'huiles essentielles et de développement personnel, je vais vous faire partager cette aventure tout au long de l'année via les podcasts Aromatural et mon groupe Facebook. N'hésitez pas à vous abonner à la newsletter sur Aromatural.com en suivant ce lien.     "https://aromatural.com/newsletter-2/"