Pani od zmiany

Takich osób jak Kasia jest raptem kilka procent. Ma niesamowite podejście do zmian. Z odcinka dowiesz się czym są dla niej zmiany, jak się do nich zabiera, co robi kiedy coś jej nie wychodzi i czy lubi korzystać z pomocy innych.To cenna lekcja tego jak można żyć ze zmianami na co dzień. Kasia ma ich zawsze wiele i sama je inicjuje, to daje jej poczucie wpływu i kontrolę, na ile w zmianach można ją mieć. 

Ten odcinek jest bardzo inspirujący i pokazuje, że zmiany, mimo, że nie zawsze na dobre, są wartością i dają nam energię do życia. Warto mieć taką osobę wokół siebie, żeby pokazywała co można osiągnąć i jak żyć. 

A jeśli ten lub inny odcinek Cię zainspirowały, postaw mi wirtualną kawę: 


https://buycoffee.to/paniodzmiany

Czy uczymy się przez całe życie? Czy robimy to efektywnie? Wydaje się, że ktoś w systemie szkolnictwa zapomniał o tym, żeby nauczyć nas jak się uczyć... gość tego odcinka nadrabia ten brak. Robert Martin napisał książkę "Metody efektywnej nauki" i pokazuje co to znaczy uczyć się skutecznie. Daje rady co robić żeby lepiej zapamiętywać informacje, czytać skuteczniej czy lepiej notować. O tym wszystkim rozmawiamy w tym odcinku.

Ja w dorosłym wieku postanowiłam wrócić do nauki języka angielskiego, żeby dojść do poziomu profesjonalnej komunikacji, mam też plany kolejnych studiów podyplomowych. To wszystko to okazje do tego, żeby skorzystać z podpowiedzi jak uczyć się sprawniej, bo teraz robię to świadomie i chcę być w tym skuteczna. 

Jeśli ten lub inne odcinki Cię zainspirowały, postaw mi kawę:

https://buycoffee.to/paniodzmiany 

Emocje na co dzień są trudne a co dopiero w pracy. Często się stresujemy, jesteśmy niezadowoleni albo dumni, to ciągła huśtawka nastrojów. Przemoc emocjonalna, to kolejny temat, który poruszamy w odcinku. Rozmawiamy też o wysoko wrażliwości i o tym jak zaprząc emocje do feedbacku. 

Wszystkie te tematy to rozdziały książki Łady Drozdy "Emocjonalny nieład w pracy", którą bardzo polecam. Dzięki jej lekturze łatwiej jest zrozumieć jak poruszać się w tym temacie i co robić, żeby w pracy jak najlepiej radzić sobie z emocjami.

A jeśli ten lub inny odcinek wydały Ci się inspirujące- postaw mi wirtualną kawę:

https://buycoffee.to/paniodzmiany

W tym podcaście nie raz słuchaliście już historii o różnych zmianach, tym razem też mam dla Was taką historię. O tym jak można w kwiecie wieku zdecydować się na kompletną zmianę zawodową. Jak można wejść w zupełnie nowe środowisko i poradzić w nim sobie świetnie.

Marcelina Gładysiak po zmianie zawodowej, zajęła się światem IT a później zainteresowała się kryptowalutami i teraz jest w nich nie tylko ekspertką, która napisała książkę ale również praktyczką.  Sama inwestuje i wie jak poruszać się w świecie kryptowalut. Dzieli się tym w swojej książce "Przestań się bać! Kryptowaluty są dla Ciebie". 

Podobał Ci się ten lub inny odcinek- postaw mi wirtualną kawę:


https://buycoffee.to/paniodzmiany

Stres jest nieodłącznym elementem współczesnego życia, ale jeszcze kilkadziesiąt lat temu nawet nie było takiego słowa jak stres. Wobec tego jak sobie z nim radzono, i co robić dziś?

W tym odcinku rozmawiam z Marzeną Jankowską, ambasadorką książki "Zresetuj się. 75 technik redukcji stresu" autorstwa Jennifer L. Taitz. To bardzo dobra pozycja książkowa z tej dziedziny, bo oparta na naukowych badaniach i 3 nurtach terapeutycznych. Proponowane w niej techniki są osadzone nie tylko w praktyce autorki ale też w wieloletnich badaniach na temat stresu, jego specyfiki i procesów radzenia sobie z nim.

Z Marzeną rozmawiamy też o tym jak budować swoją odporność, czy elastyczność psychiczną, co przygotowuje nas na przeszłe momenty radzenia sobie ze stresem. To bardzo wartościowa rozmowa.

A jeśli chcesz skontaktować się z moją gościnią, to znajdziesz ją tutaj:


https://www.linkedin.com/in/marzena-jankowska/

Jeśli ta lub inne rozmowy w podcaście były dla Ciebie wartościowe, postaw mi wirtualną kawę:


https://buycoffee.to/paniodzmiany

Czasem słyszę stwierdzenia "Jestem jaki jestem" albo "nie udawaj kogoś kim nie jesteś" ale czy naprawdę możemy nie być sobą? O tym rozmawiamy w tym odcinku, w którym gościem był  Patryk Tarachoń, felietonista, autor i twórca podcastu "Nie będąc sobą".. Patryk bardzo ciekawie mówi o tym kiedy zdarza nam się nie być sobą i jakie są tego konsekwencje.

Warto czasem zastanowić się, czemu udajemy, chcemy być inni, co nam to daje i dlaczego tego potrzebujemy. Bo potrzebujemy i czasem jesteśmy inni i nie ma w tym nic złego, widocznie to jakieś narzędzie w kontaktach społecznych.

Podcast Patryka znajdziesz tu: https://patryktarachon.pl/podcast

Jeśli ten albo inny odcinek przypadł Ci do gustu, postaw mi wirtualną kawę:

https://buycoffee.to/paniodzmiany

Okazją do nagrania tego odcinka, są urodziny mojego podcastu! Jest to dla mnie szczególny dzień, bo przypomina mi o tym jak wytrwała jestem, ile cudownych rzeczy dzieje się w moim życiu dzięki podcastowi. Jestem bardzo wdzięczna wszystkim słuchaczom mojego podcastu bo to dzięki WAM to ma sens.

Ale poza podsumowaniami i dumą z urodzin podcastu w tym odcinku zachęcam do tego, żeby świętować co się da. Każdy dzień nieurodzinowy jest dobrą okazją do świętowania i uczczenia go czymś szczególnym. Warto być dumnym z siebie z każdej okazji. O tym, czemu to ważne opowiadam w 123 odcinku pod tytułem "Czemu warto nagradzać siebie?" opowiadam tam też jak można siebie nagrodzić.

Jeśli ten lub inne odcinki są dla Ciebie wartościowe, postaw mi wirtualną kawę:


https://buycoffee.to/paniodzmiany

Od wielu lat przeżywamy kryzys męskiej energii - coraz częściej głównym powodem braku męskich wzorców są nieobecni ojcowie, fizycznie lub psychicznie. Tłumaczymy mężczyznom jacy powinni być, mamy wobec nich określone oczekiwania jako kobiety. Wszystko to oznacza, że mężczyźni coraz słabiej radzą sobie ze sobą- ale jest na to rozwiązanie.

Odpowiedzią na te problemy są Męskie Kręgi - grupy, w trakcie których mężczyźni spotykają innych mężczyzn i rozmawiają- o emocjach, o problemach, o oczekiwaniach. To nietypowa i jeszcze stosunkowo mało znana metoda wsparcia, ale powoli zdobywa sobie szeroki rynek. 

Gość mojego odcinka Grzegorz Maszkowski jest prowadzącym w takich kręgach i zaprasza na nie mężczyzn. W odcinku opowiada, kto na nie przychodzi i dlaczego, jakie tematy są poruszane, ale też przybliża na jakich prowadzących uważać. Warto sprawdzić czy to coś dla Ciebie. 

A jeśli ten odcinek lub inne były dla Ciebie inspirujące, postaw mi kawę:


https://buycoffee.to/paniodzmiany

Nasze ciało to znakomity przykład myślenia systemowego- zmiana w jakimś jednym zakamarku powoduje perturbacje w całym systemie. Gdybyśmy na co dzień częściej korzystali z myślenia o systemach jako całości nasz świat może nie byłby prostszy, ale na pewno jaśniejszy.

W tym odcinku Piotr Semaniuk opowiada jak myślenie systemowe wykorzystuje w organizacjach i na swoich warsztatach gdzie uczy jak widzieć sprawy organizacji- jako całość. Znajdujemy też w rozmowie przykłady na to, że myślenie systemowe ma swoje zastosowanie nie tylko w biznesie.


Jeśli chcecie znaleźć Piotra to jest tu:  https://www.linkedin.com/in/piotrsemaniuk/

A jeśli ten odcinek lub inne przypadły Ci do gustu możesz postawić mi wirtualną kawę:  https://buycoffee.to/paniodzmiany

Strach to ważna emocja, odczuwana niemal od urodzenia. Każe nam się zatrzymać i zastanowić nad tym co się z nami dzieje i co powinniśmy dalej robić. Poza strachem mamy jeszcze lęk, który jest nieco innym stanem- różnicę tłumaczę w odcinku.

W tym odcinku też podpowiadam 6 sposobów na to jak ogarnąć strach tak aby nas nie paraliżował i nie odbierał nam przyjemności z robienia wielu odważnych rzeczy. 

A jeśli ten odcinek lub inne Ci się podobał, możesz postawić mi wirtualną kawę:


https://buycoffee.to/paniodzmiany