Par C. Befoune

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Par C. Befoune episodes

  • Tout est une question de choix

    Dans cet épisode, je parle des choix qu’on fait ou pas, et surtout où ils mènent. Il était important pour moi d’aborder ce sujet en raison de ma réflexion qui se résume à cette question : ai-je fait les bons choix dernièrement ?

    Les points que je souhaite que vous reteniez après écoute sont la grande place qu’occupent les choix inconscients, la nécessité d’assumer les conséquences de nos choix, et le besoin de s’intéresser à la philosophie à l’âge adulte (vous comprendrez ce dernier point si vous écoutez l’épisode).

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    39 min
  • Evoluer et grandir tout en étant adulte

    Dans cet épisode, je parle du fait d’évoluer et grandir tout en étant déjà adulte. Il était important pour moi d’aborder ce sujet parce que nombre de personnes pensent que le stade « adulte » dans une vie est une étape statique, immuable, malgré qu’elle dure parfois plus de 50 ans et au-delà. Il n’est pour eux plus possible de changer, ce qui crée parfois l’impression d’être piégé dans une réalité qu’on aurait voulu différente.

    Les points que je souhaite que vous reteniez après écoute sont la diversité et la pluralité de la notion d’adulte, la possibilité de décider de l’adulte qu’on veut ou ne veut plus être, et la capacité de tirer parti du fait de toujours avoir le choix.

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    52 min
  • Est-on plus heureux à 20 ans, avec Nafi et Adelphe

    Dans cet épisode, je discute avec Adelphe et Nafi. Ils sont tous les deux dans la première moitié de leur vingtaine, sont en phase de terminer leurs études et sont professionnellement actifs. Adelphe est Togolais et vit en France. Il raconte son parcours, ses difficultés de jeune africain dans un monde très différent de celui dans lequel il a grandi. Nafi est Camerounaise et vit dans la ville de Douala. Dans un univers où l’accès au travail lorsqu’on est encore étudiant reste très fermé, elle nous parle de ses multiples jobs et des blocages qu’elle rencontre à l’université.

    Bien que vivant sur deux continents différents, Nafi et Adelphe font face à des problèmes similaires : les difficultés financières, la nécessité de se prendre en charge, une relation compliquée avec des parents auxquels ils ne s’identifient pas vraiment. J’ai tenu à avoir cette discussion avec eux en raison de la différence de nos parcours, de la maturité dont ils font preuve à un âge auquel mon avenir n’avait pour moi aucune importance, et la nécessité pour les parents et grands frères ou sœurs de comprendre par quoi passent leurs enfants et cadets à une époque où les réalités et les outils pour l’affronter ne sont pas comparables à ceux qu’ils ou elles ont connu. Retrouvez Adelphe et Nafi sur Instagram en cliquant sur les hyperliens.

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    3 hr 2 min
  • Young, Famous & African avec Cedric Bengue

    Dans cet épisode, je parle de la télé-réalité Young, Famous & African avec l’homme aux multiples casquettes Cedric Bengue (il présente quelques-unes au cours de notre discussion). Il était important pour moi d’avoir cette conversation avec Cédric parce que premièrement il est un expert quand il s’agit de télé-réalité, mais aussi parce qu’il a une perception des relations humaines assez particulières : il croit en un amour basé sur le respect de ce sentiment très souvent galvaudé, il a un sens profond de l’amitié (il a les mêmes amis depuis des décennies), et en tant que professionnel des Ressources humaines, il a assez de recul pour comprendre la relation toxique qui existe aujourd’hui entre le travail et la célébrité. Young, Famous & African tourne autour de ces sujets, alors nous les avons décortiqués pour vous !

    Les points que je souhaite que vous reteniez après écoute sont le besoin de définition par vous-mêmes de ce qu’est une relation humaine saine, la dangerosité de certaines normes sociales, et le fait qu’Annie Macaulay-Idibia ne soit pas forcément un exemple de vie !

    Cedric est l’un des 3 fondateurs de Jobbox Africa, un cabinet de conseil en Ressources humaines spécialisé dans la définition des profils professionnels pour les chercheurs d’emploi, la préparation aux entretiens et la définition des plans de carrière. Je suis passée par ce cabinet pour avoir mon job actuel et je n’ai pas été déçue ! Sur une note plus légère, son Instagram où il n’hésite pas à se prononcer sur des sujets qui fâchent est @cedrictoni.

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    2 hr 20 min
  • 10 ans sans aucune relation avec mon petit frère

    Dans cet épisode, je parle de la gestion des relations familiales à l’âge adulte, et j’ai comme cas de réflexion les retrouvailles avec mon petit frère après 10 ans sans aucun rapport l’un avec l’autre. Il était important pour moi d’aborder ce sujet parce qu’il est assez sensible. Pour diverses raisons les relations familiales s’étiolent au fil du temps. On grandit, on ne se comprend plus, les différences nous séparent, et parfois les gens aussi. Les points que je souhaite que vous reteniez après écoute sont la place qu’on se donne soit même au sein de sa famille élargie, le rôle qu’on joue dans les diverses tensions, et l’acceptation des autres tels qu’ils sont.

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    53 min
  • Minimalisme digital avec Tchonté Silué

    Tchonté Silué est connue et reconnue pour être l’une des blogueuses les plus prolifiques et les plus pertinentes en Côte d’Ivoire, qu’il s’agisse de son blog, Les Chroniques de Tchonté, ou des réseaux sociaux ou elle est très présente. C’est donc avec stupeur que sa communauté a accueilli son retrait des réseaux sociaux le mois dernier. Dans cet épisode Tchonté s’étend sur le Digital Minimalism qu’elle a épousé pour se sortir du monde virtuel et profiter davantage du monde réel. Si l’idée vous séduit, elle a partagé une liste de nombreuses ressources consultable ici.

    La blogueuse ne s’étend pas beaucoup sur ses activités professionnelles, et notre discussion a été l’occasion pour elle de partager ce volet de sa vie. Outre ses activités de blogueuse, la jeune dame a longtemps rêvé d’être ministre de l’Education dans son pays, la Côte d’ivoire, pour y réinventer le système éducatif. Son rêve n’en est plus un, car elle s’est donné les moyens d’atteindre son objectif sans avoir à attendre d’être éligible pour ce poste.

    Tchonté a créé le Centre Eulis qui permet aux enfants et aux jeunes d’avoir accès aux livres, de s’instruire grâce à un contenu et des activités aussi ludiques qu’éducatives, mais aussi de nourrir une réflexion critique qui leur permet de se développer et de développer leur environnement. En parallèle, elle travaille pour l’UNICEF où elle déploie des programmes et des initiatives en droite ligne avec ses aspirations liées à l’éveil des jeunes .

    Tout au long de cet épisode nous parlons de notre situation actuelle au travail qui est similaire en de nombreux points, et Tchonté me donne des astuces pour naviguer dans mon poste actuel. Nous revenons également sur notre amitié, sur la création de contenu quand on est en couple et qu’on ne souhaite pas exposer ou indisposer notre conjoint par nos publications et, bien entendu, nous digressons parfois car c’est ce qui arrive lorsque deux amies se parlent.

    Toutes les ressources mentionnées dans l’épisode sont disponibles sur le blog Digressions dont le podcast est une extension, et les questions et réactions relatives aux sujets abordés peuvent être publiées au bas de l'article dédié à cet épisode. Je suis également disponible par mail à l’adresse [email protected].

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    Les livres et l’acquisition de connaissances pour une meilleure compréhension du soi et des dynamiques sociales dans leur ensemble sont la base de tout contenu que je produis. Si la consommation de mon contenu t’a été utile de quelque manière que ce soit, alors soutiens mon travail et sponsorise l’achat de livres.

    Pour te remercier de ton soutien, je t’offre un accès à un contenu exclusif via ma newsletter Par C. Befoune dont le thème central est l’influence de la pop culture sur notre environnement socio-politique. Le contenu aussi fun que léger est pensé et produit pour aller encore plus loin dans la réflexion sur le soi, mais aussi et surtout sur les enjeux sociaux, économiques et politiques de l’environnement dans lequel nous evoluons.

    2 hr 10 min
  • Perception de la réussite personnelle à l’ère des réseaux sociaux avec Alexandre Djengue

    Le photographe et designer Alexandre Djengue ou  Xtincell revient sur le podcast après un passage dans l’épisode 28 dans lequel il s’est étendu sur la vie de créatif en Afrique. La discussion dans cet épisode reste centrée sur les créatifs, certes, mais elle porte sur un sujet d’intérêt général : la perception de la réussite personnelle à l’ère des réseaux sociaux.

    La question centrale est comment gérer la comparaison avec d'autres personnes actives sur les réseaux qui évoluent dans des environnements plus propices à leur réussite. Xtincell partage son expérience et parle de sa redéfinition de sa réussite personnelle pour pouvoir se sortir d’un état mental dépressif causé par les réussites des autres partagées en permanence sur les réseaux sociaux.

    Toutes les ressources mentionnées dans l’épisode sont disponibles sur le blog Digressions dont le podcast est une extension, et les questions et réactions relatives aux sujets abordés peuvent être publiées au bas de l'article dédié à cet épisode. Je suis également disponible par mail à l’adresse [email protected].


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    Les livres et l’acquisition de connaissances pour une meilleure compréhension du soi et des dynamiques sociales dans leur ensemble sont la base de tout contenu que je produis. Si la consommation de mon contenu t’a été utile de quelque manière que ce soit, alors soutiens mon travail et sponsorise l’achat de livres.


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    2 hr
  • Emancipation des femmes : Cessons les combats de quartier !

    Il y a une grande différence entre la dynamique d’un couple, la manière dont il décide de vivre sa vie, et la condition de la femme sur le plan social, politique et économique. Beaucoup de femmes pensent que leur autonomisation dépend grandement de leur capacité à sortir le soir, à ne pas prendre soin de leur conjoint, à ne pas être affectueuse, parce que tout ceci ferait d’elle des êtres faibles.

    La faiblesse n’est pourtant pas à ce niveau. Les femmes n’ont pas le contrôle sur leur corps, leur sexualité, leur contraception, ou encore l’encadrement de leurs enfants. Même après leur mort elles appartiennent à quelqu’un d’autre, car parfois l’endroit où elles sont enterrées dépend des volontés de celui qui a donné une dot pour l’avoir.

    La focalisation, les revendications et les combats doivent être déplacés. L’éducation des filles et des femmes est pauvre. Les cadres juridiques ne les protègent pas. Leur autonomie financière est encore faible. Cet épisode se focalise sur la raison pour laquelle il est important de cesser les débats de quartier et de politiser les combats.

    Toutes les ressources mentionnées dans l’épisode sont disponibles sur le blog Digressions dont le podcast est une extension, et les questions et réactions relatives aux sujets abordés peuvent être posees au bas de l'article dédié à cet épisode. Je suis également disponible par mail à l’adresse [email protected].

    Vous avez été nombreux à me dire que mon contenu mérite rémunération, et aujourd’hui il y a une possibilité de me soutenir financièrement. Tout mon travail autour du déchainement de l’humain à travers la connaissance de soi et la compréhension des dynamiques sociales dans leur ensemble repose sur des réflexions nourries par les nombreux livres que j’achète et que je lis.

    Si mon contenu vous a jamais été utile et vous souhaitez me remercier, vous pouvez sponsoriser l’achat de livres, ce qui me permettra de poursuivre ma mission. Il vous suffit de cliquer sur ce lien et de sponsoriser l’achat d’un, de 2 ou de 3 livres. Si vous souhaitez m’en acheter davantage, alors répétez l’opération, tout simplement.

    1 hr 18 min
  • Femmes, Perceptions et Communauté avec Dyna Sow

    Dans le souci de s’éduquer autant que faire se peut et par ricochet d’éduquer sa communauté à travers son blog Plume Passionnée, Dyna Sow (@miss_voltan) dévore les livres et lit selon des thématiques très précises. Elle s’éduque en ce moment sur le parcours, le vécu et les combats de la femme africaine d’hier et d’aujourd’hui, raison pour laquelle elle je me suis naturellement tournée vers elle pour cet épisode un peu particulier. La discussion d’aujourd’hui repose sur le livre de Buchi Emecheta The Joys of Motherhood que Dyna m’a vivement recommandée et qui m’a profondément bouleversée.

    Loin d’être une revue littéraire, notre conversation tourne autour des sujets abordés dans le livre : l’amour, le mariage, la parentalité, l’infertilité, la place de la femme dans la société et les défis et lacunes des combats féministes.

    Le livre BlackTax: Burden or Ubuntu de Niq Mhlongo a également été évoqué, notamment les lourdes attentes financières que les parents et la communauté en général ont envers les enfants une fois que ceux-ci commencent à gagner de l’argent.

    Toutes les ressources mentionnées dans l’épisode sont disponibles sur le blog Digressions dont le podcast est une extension, et les questions relatives aux sujets abordés avec Dyna peuvent être au bas de l'article dédié à cet épisode.

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    1 hr 44 min
  • Q&A, Faire le premier pas, Changer d’avis sans honte, Gérer son espace vital

    Comment gérer son énergie en ce qui concerne les interactions sociales ; Faire le premier pas dans une relation, qu’il s’agisse d’amour ou d’amitié ; Changer d’avis sur un sujet sans éprouver de honte ; La discrimination silencieuse en ce qui concerne la grossesse au travail ; Le choix des partenaires amoureux.

    Ces questions sont celles sélectionnées parmi les nombreuses reçues, et je m’attèle à y répondre dans cette épisode Q&A. J’ai beaucoup apprécié l’exercice et remercie chacun d’entre vous pour la pertinence des sujets abordés.

    Toutes les questions relatives a l'épisode peuvent etre posées sur le blog Digressions dont le podcast est une extension, au bas de l'article dédié a cet épisode.

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    • Vous avez été nombreux à me dire que mon contenu mérite rémunération, et aujourd’hui il y a une possibilité de me soutenir financièrement. Tout mon travail autour du déchainement de l’humain à travers la connaissance de soi et la compréhension des dynamiques sociales dans leur ensemble repose sur des réflexions nourries par les nombreux livres que j’achète et que je lis. Si mon contenu vous a jamais été utile et vous souhaitez me remercier, vous pouvez sponsoriser l’achat de livres, ce qui me permettra de poursuivre mission. Il vous suffit de cliquer sur ce lien et de sponsoriser l’achat d’un, de 2 ou de 3 livres. Si vous souhaitez m’en acheter davantage, alors répétez l’opération, tout simplement.


    • Vous nous avez souvent demandé à Tchonté et moi quand se tiendra la prochaine session de l’atelier d’écriture. Nous avons pris notre temps car nous souhaitions revenir avec un atelier encore plus utile pour les participants. Le prochain atelier va au-delà de l’écriture et englobe la création de contenu tout entière. Toutes les informations sont disponibles ici.


    54 min

About Par C. Befoune

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Dix ans entre l'UNFPA, l'Union africaine et Open Society Foundations. Formée à Harvard Business School. Je travaille avec des femmes sur leurs décisions et sur leur trajectoire.

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