Para Vivir Mejor

Pareciera que la ansiedad es el mal de la época, hoy en día es tan común que seguro conoces a alguien que la padece, o tal vez tú mismo tienes la sospecha de que eso que sientes es ansiedad. Y aunque no es mala en sí misma, es como una bola de nieve, casi nadie le hace frente y una vez que llega comienzan los problemas. Primero vamos a entender de qué se trata. Y para eso este LIVE de Instagram es perfecto porque me acompaña Mel Vásquez, ella vive con ansiedad y ha aprendido a afrotarla y ser feliz... El audio de este episodio no es el mejor, pero me ha encantado el testimonio de Mel y no quise que se perdiera en el olvido...

Link para ir al artículo: http://yucelcuevas.com/convierte-a-la-ansiedad-en-tu-aliada/

Link para seguir a Mel en Instagram: https://www.instagram.com/mel_vzq/

Link para suscribirte a mi newsletter: http://yucelcuevas.com/#suscribirse

Existen dos tipos de personas: los que aman la soledad y los que le tienen miedo... ¿eso haz escuchado, verdad? ¡Pues no es cierto! Aquí te cuento el secreto de quienes preferimos estar solos... 

Porque quien es capaz de estar solo sabe pedir lo que necesita, es confiable y tiene integridad, es generoso y responsable, no te va a juzgar. ¿Sabes por qué lo sé? Porque quien ha estado solo y la ha pasado bien ha tenido que hacer todo esto por sí mismo. De no haberlo hecho así, no habría podido tolerar la soledad.

Escucha el episodio completo, y amígate con la soledad... 

Para suscribirte a mi newsletter: http://yucelcuevas.com/

Para seguirme en Instagram: https://www.instagram.com/psiyucelcuevas/

Para enterarte de todo sobre el curso online: [email protected] 

Dentro de la psicología positiva la resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o alguna fuente de tensión significativa, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas fuertes de salud, situaciones estresantes del trabajo o financieras. No tengo que decir, que todos estamos pasando por alguna o varias de estas situaciones justo ahora, ¿verdad?

En este episodio te doy las claves para salir foratalecido de la adversidad. 

Link para ir al newsletter https://mailchi.mp/e1ffe8bdbd18/lascosasvanamejorar?fbclid=IwAR2wM8w32lrD3EhyK2fnnOyY0RoCLYfWWGr3XBtxXF38PUt1UOjFx8H21yY

Link para ir a la información del curso 

Link para descargar imprimible TODO VA A ESTAR BIEN https://drive.google.com/file/d/1HRPIau639r_yKwq4CIMR3rEmA8Aqgtgu/view

Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/psiyucelcuevas/

En este episodio, quiero invitarte a que te abras al cambio. Porque el mundo ya comenzó a cambiar, ¿y tú para cuándo?

No, no quiero que leas un libro, que aprendas algo nuevo o inventes algún negocio online… Ni siquiera voy a hablar de disciplina o productividad durante la cuarentena.

Link para suscriberte a mi newsletter www.yucelcuevas.com 

Visítame en mi cuenta de Instagram y déjame saber de ti https://www.instagram.com/psiyucelcuevas/ :D 

Contacté a algunos amigos y todos aceptaron la invitación a participar en Para Vivir Mejor :D En este episodio especial podrás descubrir cómo le hace Jessica Noguez, fundadora de emprende bonito, para funcionar a cargo de sus dos hijos, un esposo ¡y su famoso emprendimiento! También encontrarás la clave para sobrevivir en pareja, fue mi querida Luzda quien me lo contó todo, obviooo, ¡sin filtro! Y para quienes como ellas están a cargo de sus hijos, mi amiga Ana Chávez, psicóloga y terapeuta, comparte una técnica padrísima para ayudar a los niños a entender mejor sus emociones (obviamente también la voy a usar yo).

En este episodio he reunido los mejores consejos para ti, es algo así como un kit de primeros auxilios psicológicos. Si para este momento no crees necesitarlo, te envidio…A todos nos están sobrepasando las emociones, nos sentimos muy vulnerables. Por eso trabajé en estos puntos de autocuidado en crisis.

La pregunta es: ¿Qué podemos hacer para afrontar la situación y vivirla mejor? La incertidumbre, la indefensión y el aislamiento causan un gran impacto en el equilibro emocional de todos. Es natural sentir miedo, enojo o ansiedad…

No te preocupes, en este episodio te voy a decir cómo llevártela más tranquilo. 

Link para descargar mi Happiness Challenge https://drive.google.com/open?id=1h23EocoOijsnfMzUmBMqLkQ62FNSi9xk

Link para descargar mi plan alimenticio Felicidad en un Plato https://drive.google.com/open?id=1Vjybpa9mT858itwDnTtAJwFnvcfim7Vn

Link para descargar mi Journal especial para el aislamiento https://drive.google.com/open?id=1xTvPrT6Pj53w1weXRbiIrrjllKJtDcp1

Link para suscribirte a mi newsletter http://yucelcuevas.com/ 

No sé por qué, pero presiento que muchos de ustedes quieren comenzar el año más saludables... jajaja

La realidad es que la mayoría tenemos un propósito en mente: ¡bajar de peso! Y para que esta vez sí lo logres, traigo este episodio para ti.

Abraham es el coach del equipo de atletismo Warriors Zac, y con muchas medallas y triunfos en su haber te cuenta lo necesario para comenzar y lograr tus metas fitness este 2020. 

A mí me ha encantado la forma en que el coach nos ha explicado los beneficios de la actividad física, este episodio es para ti si necesitas motivación para comenzar a entrenar duro.

i durante estos días has comenzado a sentirte ansioso, deprimido, estresado, muy enfadado o sin ganas de nada muy probablemente entras en el grupo de personas que alucinan y sufren la Navidad. Si es así, este episodio es para ti...

Identifica lo que ocasiona que la pases mal en estas fiestas y trabaja en ello, recuerda que lo negativo es una guía hacia lo positivo.

Por cierto, si aún no estás suscrito a mis Viernes de Ello, este es el momento ideal para hacerlo, porque el 2020 lo quiero lleno de logros y metas cumplidas, mucha salud física y mental, y por supuesto, mucha más felicidad. Ya sabes, todo se hace más grande al ser compartido, y yo lo quiero compartir contigo. Así que, vete directo a mi página www.yucelcuevas.com y suscríbete.

Karlo Alberto Salas Velázquez es el maestro cervecero detrás de Sierra de Álica, cerveza artesanal zacatecana que desde el 2012 llegó a apapachar los paladares más exigentes.

En este episodio, que grabamos desde su bar La Artesana,nos cuenta el giro que dio su vida al dejar su oficinita godín para adentrarse de lleno en su pasión: la cerveza.

Nos tomamos unas porter, platicamos de la vida y jugamos beer poing contándo nuestros secretos jajaja... 

Todos tenemos un pasado y aunque en veces luchemos por dejarlo atrás nos persigue y marca en el presente. Este tipo de fechas son el pretexto perfecto para identificar nuestra herida y sanarla.

Por eso, en este episodio te comparto las cinco heridas de la niñez que comunmente nos siguen arruinan el presente.

Identifica tu herida y aprende a sanarla.

Recuerda seguirme en Facebook o Instagram para estar más en contacto. 

Para suscribirte a mi newsletter haz click aquí.