Para Vivir Mejor

Masculinidad, emociones, mujeres, equidad, depresión, acoso, ligue, sexo, viajes... ¡Hablamos sobre todo lo importante de la vida!   En este episodio me acompaña Diego: hombre barbón, tatuado y panzón; y nos viene a contar cómo los hombres y las mujeres sí podemos ser y hacer equipo.   Este es un episodio para deshacernos de la masculinidad tóxica y juntos resolvemos algunas preguntas que todos deben hacerse: ¿Un hombre puede mostrar sus emociones? ¿Por qué son los hombres quienes más se suicidan? ¿Una mujer puede tomar la iniciativa en el ligue? ¿Cuál es la línea que divide el ligue del acoso? ¿Una mujer puede disfrutar de su sexualidad libremente?   Además por fin alguien respondio la gran pregunta de la cajita azul: ¿Preferirías vivir sin sexo o sin comida rica?

En este episodio te cuento una de mis metáforas favoritas: la metáfora del taco callejero -sobre el amor ligero-. Cuando decides amar por hambre… ya sabes, cuando te llega esa terrible necesidad de sentirte acompañado, esa urgencia por dejar atrás la soledad.

Y es que el amor por necesidad, al igual que un taco callejero barato, hace daño. Te obliga a contentarte con lo que te den, te vuelves conformista, pierdes la esperanza de encontrar aquello que solías soñar y peor aún, corres el riesgo de perderte a ti mismo en el trayecto…

Me reí, aprendí, me cayeron veintes... Este episodio es la definición exacta de una buena charla. 

Luzda es mi compañera y amiga podcaster, tiene la mejor actitud ante la vida y hace poquito cumplió años. Cuando me enteré de lo que para ella significaba esta fecha, no dudé y la invité a grabar conmigo... 

Juntas celebramos nuestra edad, los aprendizajes, las metidas de pata, lo que duele y lo que nos ha dado tanta felicidad, lo gozado, lo sufrido y lo que está por llegar. Juntas celebramos la vida, Para Vivir Mejor.

 

 

Este es el segundo shot PVM, un episodio corto, cargado de información y buena vibra Para Vivir Mejor. 

Aquí te cuento sobre uno de los trastornos que más personas padecen hoy en día: el insomnio. 

Si se te dificulta conciliar o mantener el sueño, o constantemente tienes la sensación de no estar descansando lo suficiente, ¡este episodio es para ti! 

Dormir no es una pérdida de tiempo, sino una actividad imprescindible para la salud física, el aprendizaje cognitivo y la estabilidad emocional.

 

Lupita Salinas es psicóloga y maestra en evaluación infantil. Siempre ha trabajado con la empatía como una de sus principales herramientas. Actualmente es maestra sombra, apoyando a niños con autismo. 

En este episodio nos cuenta sobre el poder de la empatía, dándonos lecciones importantes, que de ser aprendidas pueden cambiar la vida de cualquiera. 

Mi mayor aprendizaje con este episodio: nadie puede dar lo que no tiene, no se puede ser empático sin sentir. 

¡Disfrútalo! 

Llegué buscando cobre y encontré oro... Así describió David esta plática. Una de esas conversaciones que no quieres que acabe nunca. 

David Valerio es el chef de Viajante. Cuando lo invité al podcast tenía en mente hablar con él sobre su pasión por la comida. Al final, terminamos hablando sobre la pasión por la vida.

En este episodio, David nos dejó ver lo que es ir a perseguir un sueño, aún cuando los demás no lo comprendan. Saltando de un lugar a otro, tan sólo por seguir convicciones propias, dejando lo bonito detrás y resurgiendo de entre las cenizas para conseguir lo que para él significa éxito: la tranquilidad y la felicidad de ser quien eres.

Este es un ¡shot shot shot! para liberarte del estrés.

Un episodio corto, cargado de información y buena vibra Para Vivir Mejor... 

Aprende cómo se siente el estrés, cuáles son sus consecuencias y cómo liberarte de ellas. 

Escucha en el siguiente link la charla Ted con la psicóloga Mc Gonigal y haz del estrés tu mejor amigo: 

https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend?language=es

 

Este episodio es diferente, porque no se creería que a los psicólogos nos interesa la imagen ¡nada más alejado de la realidad! 

La imagen es el reflejo de tu interior y sobre eso he platicado con Hilda Bonilla. Ella es licenciada en ciencias de la comunicación, consultora de imagen y personal shopper. 

Hilda nos contó sobre la importancia del lenguaje no verbal, los secretos de un buen oufit en un mal día, y como lograr Vivir Mejor poniendo atención también al exterior. 

Me he divertido mucho en esta grabación, espero disfrutes el episodio tanto como disfrutamos hacerlo nosotras. 

¿Qué me inspira? ¿Cuáles batallas he tenido que librar? ¿Cómo siento? ¿Qué me duele? ¿Cuáles son mis deseos? Aquí las respuestas... 

Este episodio es especial, porque te cuento un poquito más de mí, de Yucel la mujer, y porque es la intro para la segunda parte del podcast. 

¡Me costó grabarlo! Pero lo logré... 

 

Podríamos enumerar los muchos beneficios de viajar: reduce el estrés y la ansiedad, mejora tu capacidad para resolver problemas, te hace más creativo e inteligente, aumenta tus habilidades sociales, abre tu mente y amplía tus horizontes, cambia la percepción que podrías tener del mundo, propicia la introspección, el autodescubrimiento y el crecimiento personal, te empuja a superar miedos e inseguridades, favorece la empatía; y un gran etcétera.

Todos los viajes suman, sin importar kilómetros o presupuestos. Incluso podemos adoptar la típica curiosidad del viajante estando dentro de nuestra ciudad. 

Es por eso que en este episodio comparto contigo mi guía para turistear en Zacatecas, mi ciudad.