PARÉNTESIS

By Lu Salgado

No soy experta en lo que hablo, pero sí muy preguntona. Te ofrezco lo que he aprendido a raíz de tener tantas preguntas. Este espacio es para cuestionar y divagar para encontrar nuestras propias respu... more

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PARÉNTESIS episodes:

October 17, 2023¿Qué es suficiente para mí? T2 - E88
En el divague de hoy te ofrezco una perspectiva sobre suficiente y nada.
*a partir el minuto 2'30 empieza el episodio*
¿Desde qué perspectivas ves 'nada'?

¿Qué es suficiente para ti? (en cualquier situación)

Crecer y crear tu propio camino implica cuestionar conceptos y desbaratarlos para ver qué sentido tienen para ti

Adaptar tu sentido de suficiencia a tu contexto.
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17min
October 10, 2023'Ser alguien en la vida' (de mi libro OTANTIK) T2 - E87
En el divague de hoy te ofrezco una perspectiva sobre ser alguien en la vida
*a partir el minuto 2'30 empieza el episodio*
Cuando cambias de opinión en tu camino.

no es tu responsabilidad vivir de acuerdo a la idea que alguien tiene de ti.

Todas nuestras decisiones son valiosas sin importar nuestros consejos.

Lidiar con consejos no solicitados sobre mi camino.

Vivir en ambientes donde no puedes equivocarte, cambiar de opinión o experimentar.

Ser alguien en la vida se ve como tú quieras

'El camino profesional'
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26min
October 03, 2023Vivir el dolor sin habitarlo | Solitud T2 - E86
En el divague de hoy te ofrezco una perspectiva sobre transitar el dolor y la soledad
*a partir el minuto 2'30 empieza el episodio*
¿Qué pasa en soledad?

Observarte mientras vives un duelo, tristeza, despedida

¿Qué me dice mi ansiedad sobre cómo vivo mi soledad?

¿Cómo vives cuando evitas lo que sientes?

¿Cómo vivo el dolor?

Estar solo, soledad y solitud

Sentir el vacío de la ausencia de otros

Crecer lejos y el dolor de hacerlo

Observar a la niña y la adulta en ti

SAPIENS — sentimientos transitorios

¿Cómo puedo cuidarme tal y como soy hoy?
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29min
July 25, 2023Abrazar tu camino y soltar las comparaciones T2 - E85
En el divague de hoy te ofrezco una perspectiva sobre aceptar tu camino es.
*a partir el minuto 4 empieza el episodio*
¿Qué pasaría si aceptáramos todo como aceptamos la diversidad musical?: cuerpos diferentes, formas de pensar, diversidad de género

Aceptar que nuestros caminos son diferentes y está bien.

Las comparaciones

‘Voy tarde’, ‘voy atrasado’, ‘los demás sí y yo no’

Tenemos objetivos parecidos, pero caminos distintos

Ansiedad: un recordatorio para salir de tu cabeza
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13min
July 18, 2023¿Cómo tomar mejores decisiones? T2 - E84
En el divague de hoy te ofrezco 3 recomendaciones para tomar tus decisiones.
*a partir el minuto 4 empieza el episodio*
Todo lo que decidimos tiene consecuencias

Conocerte en el proceso de indecisión.

Dinámicas de escritura para decidir mejor.

Familiarizarte objetivamente con las posibilidades

¿Esta decisión apoya la vida que quiero?

La consciencia de ciertas situaciones no garantiza que dejen de pasar

El desarrollo personal no te lleva a tener una vida sin dificultades

La honestidad contigo se vuelve rápido

No porque decidas dar un paso incómodo, será fácil.

A veces al seguir tu intuición te puedes equivocar.
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19min
July 11, 2023Nunca más serás quién eres hoy T2 - E83
En el divague de hoy te ofrezco una nueva perspectiva sobre la exigencia.
*a partir el minuto 4 empieza el episodio*
¿Cuánta exigencia te pides?

Nadie dice que tenemos que vivir a base de autocrítica, evasión de descansos o emociones

Escuchar más tu ritmo

Respetar la versión de ti que existe hoy

Conocer nuestros límites

Cuando la exigencia se vuelve autodesprecio y falta de gratitud

Hacer espacio para apreciar el presente

No somos proyectos con defectos
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13min
July 04, 2023Tus valores guían tus prioridades T2 - E82
En el divague de hoy te ofrezco un episodio basado en una dinámica del libro de Jay Shetty - Piensa como un monje
*a partir el minuto 4 empieza el episodio*
Definir a qué le das importancia

Fuera de tu trabajo, comer y dormir, ¿a qué más le dedicas tiempo?

Congruencia con lo que dices que valoras
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11min
June 28, 2023¿Cómo invitar a la inspiración a mi vida? T2 - E81
El divague de hoy te ofrezco recomendaciones para invitar a la inspiración a tu día a día.
En este episodio hablé sobre esto:
*a partir el minuto 4 empieza el episodio*
Observación y Curiosidad

Las preguntas que surgen en la observación

Ejemplo de pregunta: ¿cómo es que me amen a mí?

Te comparto 2 textos que escribí :)

Las preguntas son semillas

La magia de caminar

Lo valioso de crear playlists

La inspiración que encuentras en tu cuerpo en movimiento

El poder de escuchar genuinamente a los demás

Ante el estancamiento — báñate

La escritura para incentivar ideas
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15min
June 21, 2023Menstruación — sabiduría femenina y soltar la perfección T2 - E80
El divague de hoy te ofrezco una perspectiva sobre tu periodo menstrual :)
En este episodio hablé sobre esto:
*a partir el minuto 4 empieza el episodio*
¿Qué tal que la menstruación es una puerta a nuestra sabiduría interior?

Una oportunidad de permitirnos ser humanas.

Normalizar sentirlo todo — estás hecha para eso

Un break de nuestras rutinas del día a día

El poder de la escritura en este proceso

Conectar con la creatividad

La menstruación y ‘La noche oscura del alma’
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21min
June 13, 2023¿Yo soy lo que pido que otros sean para mí? T2 - E79
El divague de hoy fue sobre observar qué tipo de personas somos y qué ofrecemos antes de pedir
En este episodio hablé sobre esto:
*a partir el minuto 4 empieza el episodio*
¿Cómo te percibes tú y cómo te perciben los demás?

¿Qué le pides a los demás o qué esperas de ellos?

Lo que pasa cuando te enfocas en estar conforme con quién eres tú.

¿qué tipo de conversaciones traigo a la mesa?

¿qué ha empezado a hacer la gente por tenerme en su vida?

¿con qué me relaciona la gente?
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