PARÉNTESIS

By Lu SalgadoHealth & Fitness Mental Health

PARÉNTESIS episodes

March 21, 2023Lecciones de yoga T2 - 68
El divague de hoy fue sobre las prácticas de yoga.
En este episodio hablé sobre esto:
Respira — James Nestor

¿Qué es prana?

El yoga y la respiración.

Acercarte al movimiento siempre para bajar de peso - cambiar tu enfoque

Acercarnos al movimiento con curiosidad.

Aceptar donde estás hoy y tus esfuerzos de hoy.

A veces la vida se trata de no hacer nada.

El mundo no se acaba si te detienes a respirar

Si te quedas en la incomodidad, recibes claridad
Encuéntranos en redes sociales:
⁠@luisasalgadol⁠

⁠@palabrassueltas_⁠ (Perfil del podcast e información sobre mis talleres de escritura)
Suscríbete a ⁠mi newsletter aquí⁠ para recibir mis cartas mensuales. Si te interesa comprar mi libro, envíame DM en ⁠Palabras Sueltas⁠ envíos nacionales e internacionales.
¡Gracias por escuchar!
27 min
March 14, 2023La vergüenza de exponer tu autenticidad T2 - E67
El divague de hoy fue sobre la vergüenza de ser y hacer lo que queremos.
En este episodio hablé sobre esto:
Compartir en redes sociales

¿Cómo quitarte la vergüenza?

Miedo a la desconexión

‘Todos me van a criticar’

Miedo a no cumplir con expectativas

¿Cómo se ve la vergüenza?

¿Se nace con la vergüenza o se crea?

Los hombres desaprendieron a llorar

Las mujeres no nacimos sintiendo vergüenza de nuestros cuerpos

El hate en redes sociales — Shaming

Es más fácil criticarte que lidiar con lo que me incomoda a mí de ti

Experimento: ¿Qué me da vergüenza a mí?

Compartir tus vergüenzas — crear amistades siendo adulta

¿De qué sirve la vergüenza?
Encuéntranos en redes sociales:
@luisasalgadol

@palabrassueltas_ (Perfil del podcast e información sobre mis talleres de escritura)
Suscríbete a mi newsletter aquí para recibir mis cartas mensuales. Si te interesa comprar mi libro, envíame DM en Palabras Sueltas envíos nacionales e internacionales.
¡Gracias por escuchar!
36 min
March 07, 2023Escoger bien a la gente recurrente en tu vida T2 - E66
El divague de hoy fue sobre escoger bien a quiénes pasan más tiempo con nosotros.
En este episodio hablé sobre esto:
¿Tu personalidad es una adaptación de las personas con quien estás?

Cuestionar por qué haces lo que haces

Ser de una forma para ser amadx

¿Cuántas versiones de ti eres con tal de no perder a alguien?

Terminar relaciones y el luto de ‘lo que se llevaron’

¿Qué te detona la forma de vivir de tu pareja?

Escoger a tu pareja no es cualquiera — su impacto en tu vida

A veces las personas te incomodan con sus formas, para que más tarde, crezcas

Abrazar la dualidad que se despierta en nosotros dependiendo de la gente con quien estamos

Alejarte un rato para ver ‘lo de siempre’ objetivamente y redefinir quién quieres ser

No podemos controlar con quién nos cruzamos en el camino, pero sí escoger quién queremos que se quedeEspero que te guste y sobre todo... te sirva de alguna manera.
Encuéntranos en redes sociales:
@luisasalgadol

@palabrassueltas_ (Perfil del podcast e información sobre mis talleres de escritura)
Suscríbete a mi newsletter aquí para recibir mis cartas mensuales. Si te interesa comprar mi libro, envíame DM en Palabras Sueltas envíos nacionales e internacionales.
¡Gracias por escuchar!
28 min
March 01, 2023No saber ser adulto (y estar bien con eso) T2 - E65
El divague de hoy fue sobre no saber ser adulto.
En este episodio hablé sobre esto:
¿Qué es ser adulto en realidad?

Encontrar sabiduría personal en tus frustraciones diarias.

Normalizar más decir 'no sé cómo ser adulto'

Cuestionar cómo te criaron tus papás y soltar la culpa.

Puedes reconocer el amor de tu educación y al mismo tiempo sus fallas.

Ser la adulta que le enseña a la niña.

Qué valioso es aceptar que no sabes hacer algo.
Espero que te guste y sobre todo... te sirva de alguna manera.
Encuéntranos en redes sociales:
@luisasalgadol

@palabrassueltas_ (Perfil del podcast e información sobre mis talleres de escritura)
Suscríbete a mi newsletter aquí para recibir mis cartas mensuales. Si te interesa comprar mi libro, envíame DM en Palabras Sueltas envíos nacionales e internacionales.
¡Gracias por escuchar!
30 min
February 21, 2023Divagando sobre THIS IS US T2 - E64
El divague de hoy fue sobre la serie This Is Us.
En este episodio hablé sobre esto:
Toby y Kate — el amor y los cambios y diferencias en una relación.
Amor forzado o esforzarse en el amor
Aceptar las versiones de la persona con quien estás
Amar es presenciar la transformación de otra persona mientras cuestionas si quieres seguir acompañándola o no en el proceso
Esperar que tu pareja sea como alguno de tus papás

Jack y Rebeca— lo que detona y se espera a raíz de su ‘perfección’
Bajar a tus papás del pedestal idealizado y reconocer su imperfección
Miedos creados a través del cuidado

Presenciar la dualidad de las relaciones sin buscar hacer algo al respecto

La muerte — estar presentes
La ansiedad de pensar en el mañana — lo que no existe todavía
Espero que te guste y sobre todo... te sirva de alguna manera.
Encuéntranos en redes sociales:
@luisasalgadol

@palabrassueltas_ (Perfil del podcast e información sobre mis talleres de escritura)

@lavidade_mariana
Suscríbete a mi newsletter aquí para recibir mis cartas mensuales. Si te interesa comprar mi libro, envíame DM en Palabras Sueltas envíos nacionales e internacionales.
¡Gracias por escuchar!
48 min
February 14, 2023El control oculto en tu forma de amar T2 - E63
El divague de hoy fue sobre reconocer el control detrás de lo que llamamos amor.
En este episodio hablé sobre esto:
imponer tus formas en quien amas

El amor y el control no caben en donde mismo

La gente no cambia porque tú quieras que cambie o porque a ti te incomoda algo

Entender la raíz de tu miedo y control en el papel

La persona que quiere controlar a los demás siempre va a sufrir

Demostrar tu preocupación a través del control

Soltar es una práctica de todos los días no una acción de un día

En el miedo y el control no nace la conexión con alguien más

Respetar el camino y lecciones de los demás

La profundidad que de tu relación con alguien no te da derecho de mandar en su vida
Espero que te guste y sobre todo... te sirva de alguna manera.
Encuéntranos en redes sociales:
@luisasalgadol

@palabrassueltas_ (Perfil del podcast e información sobre mis talleres de escritura)

@camisiente
Suscríbete a mi newsletter aquí para recibir mis cartas mensuales. Si te interesa comprar mi libro, envíame DM en Palabras Sueltas envíos nacionales e internacionales.
¡Gracias por escuchar!
22 min
February 07, 2023Irme para crecer - Camila Landavery T2 - E62
El divague de hoy fue sobre buscar crecer en otra ciudad o país.
En este episodio hablé sobre esto:
Avanzar con y sin el apoyo de tus papás

¿Por qué irnos si lo tenemos todo?

Deseo de ser autosuficiente

¿Que es lo importante para mí independiente de lo que es importante para los demás?

Desarrollar nuestra fé interna

Los retos de vivir lejos, por tu cuenta

Comparar tu camino con el de los demás.

El papel de la escritura en el camino individual

Redefinir la disciplina

¿Qué voces te han dicho cómo ser?
Espero que te guste y sobre todo... te sirva de alguna manera.
Encuéntranos en redes sociales:
@luisasalgadol

@palabrassueltas_ (Perfil del podcast e información sobre mis talleres de escritura)

@camisiente
Suscríbete a mi newsletter aquí para recibir mis cartas mensuales. Si te interesa comprar mi libro, envíame DM en Palabras Sueltas envíos nacionales e internacionales.
¡Gracias por escuchar!
58 min
January 31, 2023Cosas que normalizar en relaciones largas T2 - E61
El divague de hoy fue sobre las relaciones largas y cosas que creo que deben normalizarse.
En este episodio hablé sobre esto:
Está bien amarse diferente

La cantidad de fotos en redes sociales no (siempre) son indicador del bienestar o malestar de una relación.

Las peleas y la toxicidad — conflicto en relaciones sanas

Está bien no tener mucho en común por fuera

Está bien si tu pareja no satisface todas tus necesidades

Está bien no estar de acuerdo en muchas cosas

No siempre te va a caer bien tu pareja

No siempre hay de qué hablar y está bien
Espero que te guste y sobre todo... te sirva de alguna manera.
Encuéntrame en redes sociales:
@luisasalgadol

@palabrassueltas_ (Perfil del podcast e información sobre mis talleres de escritura)
Suscríbete a mi newsletter aquí para recibir mis cartas mensuales. Si te interesa comprar mi libro, envíame DM en Palabras Sueltas envíos nacionales e internacionales.
¡Gracias por escucharme!
37 min
January 24, 2023Healing at your own pace with Jonah Brazeau T2 - E60
In this conversation we wander about discovering ways to heal in your own way as you get to know yourself in the process.
What we discussed:
Jonah’s viral TikTok

Choosing to go inward instead of dissociating from emotions

Focus less on finding the answers and find the right questions instead — being open to ask deeper questions

Questioning your childhood to recognize its impact in adulthood

His most valuable lessons through healing

Being around people opened to understand your path

Dealing with your emotions to be comfortable with the others’

Facing writing about feelings — Writing tips shared

Learning to be present
Find us on socials:
@luisasalgadol

@palabrassueltas_ (Podcast profile)

@jonahbrazeau (On Instagram and TikTok)

Check out Jonah's curated playlists on Spotify
Subscribe to my newsletter here to receive my monthly letters. (In spanish)
If you'd like to check some of my articles on personal growth follow me on Medium

Thanks for listening!
1 hr
January 17, 2023Cuando no sepas cómo seguir - Meditación guiada - T2 - E59
Hoy no te ofrezco un divague, sino una herramienta en forma de meditación guiada :)
Escucha este episodio cuando:
Pierdas el rumbo

Se te olvide por qué haces lo que haces

Pierdas la visión de lo que imaginas

Te sientas confundidx

Quieras un empujón de motivación

Necesites energía de inspiración
Espero que te guste y sobre todo... te sirva de alguna manera.
Encuéntrame en redes sociales:
@luisasalgadol

@palabrassueltas_ (Perfil del podcast)
Suscríbete a mi newsletter aquí para recibir mis cartas mensuales. Si te interesa comprar mi libro, envíame DM en Palabras Sueltas envíos nacionales e internacionales.
¡Gracias por escucharme!
13 min

About PARÉNTESIS

From the publisher's feed

No soy experta en lo que hablo, pero sí muy preguntona. Te ofrezco lo que he aprendido a raíz de tener tantas preguntas. Este espacio es para cuestionar y divagar para encontrar nuestras propias…

Share PARÉNTESIS

Sign up to save your podcasts

PARÉNTESIS

PARÉNTESIS episodes

About PARÉNTESIS