Parlons de votre mental

Lors de l'entretien, Cyril parle avec beaucoup de sincérité de son parcours semé d'embûches. Il détaille son expérience marquante en prison en Asie, qui a été un véritable tournant dans sa vie.

Il explique comment il a su garder espoir même dans les moments les plus difficiles, grâce à la méditation et à sa capacité de visualisation positive. Cela lui a permis de tenir mentalement et physiquement.

Il revient aussi sur les apprentissages qu'il a tiré de cette épreuve, comme l'acceptation de ce qui ne dépend pas de nous et le lâcher-prise. Des leçons qu'il transpose dans sa vie quotidienne.

Il partage également ses outils de résilience comme le sport, qu'il voit comme un exutoire et un moyen de se construire confiance en soi. 

Il donne également des clés pratiques pour travailler sa force mentale, comme la méditation qu'il qualifie d'"exercice le plus profond".

Il insiste sur l'importance d'écouter ses émotions et de s'autoriser à être soi-même, sans se soucier du regard des autres.

 Avec recul, Cyril voit cette épreuve comme formatrice et ne garde que les aspects positifs qu'il a su en tirer.

Lors de cet entretien, Cyril livre avec émotion son expérience de la prison en Asie:

"La visualisation et l'imagination m'ont aidé à m'évader mentalement. Garder l'espoir a été crucial."

Il dévoile également comment l'Ayahuasca l'a fait grandir:

"Elle permet de mettre la lumière sur les traumas enfouis et de libérer les émotions."

Sportif et méditatif, Cyril prodigue ses outils favoris:

"Le sport m'a donné confiance. La méditation est l'exercice le plus profond pour le mental."

Cyril partage aussi sa philosophie bienveillante du droit à l'erreur:

"C'est en se confrontant à de nouvelles choses qu'on apprend."

Pour ceux qui souhaitent surmonter les épreuves, cet épisode donne des pistes avec la bonne humeur de Cyril:

"Autorisez-vous à être vous-même, car dans tous les cas, tout le monde l'oubliera."

Retrouvez cet entretien inspirant sur les plateformes habituelles.

Faites-moi part de vos retours! et laissez des avis et commentaires sur vos plateformes d'écoutes ( Apple podcast, Spotify, Deezer etc.)

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À travers son parcours semé d'embûches, Alice Kara a développé une force mentale hors du commun. Coach certifiée et auteure, elle partage aujourd'hui les clés de sa croissance personnelle auprès de milliers d'auditeurs.

Lors de cet épisode, Alice nous ouvre les portes de sa philosophie bienveillante centrée sur l'acceptation de soi. 

Découvrez les secrets d'Alice Kara pour cultiver la paix intérieure malgré les épreuves de la vie. Un témoignage inspirant, qui donnera des pistes concrètes pour renforcer sa sérénité !

Cet épisode fera vibrer vos sens! 

 À travers la présentation de son approche bienveillante, Alice dévoile sa vision positive de notions clés comme la vulnérabilité. 

Son timbre chaleureux captive d'emblée. Alice livre avec émotion son expérience des Restos du Cœur et évoque des modèles comme Coluche.

Elle partage les outils qui ont sculpté sa résilience, comme la méditation ou le sport. Des clés concrètes pour prendre soin de son mental.

L'odeur du réconfort se dégage à l'écoute d'Alice.

Son message d'espoir donne des ailes!

 Son témoignage coule de source. On a envie d'en savoir plus sur cette Coach au grand cœur et aux paroles savoureuses.  

Venez vous inspirer des perspectives d'Alice Cara lors de cet épisode nourrissant pour le corps et l'esprit !

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Ancien joueur professionnel devenu journaliste, Enzo reste passionné par le sport qui a forgé son caractère: le tennis. Lors de cet entretien, il revient sur son parcours et les leçons tirées de sa carrière au plus haut niveau.

Dès 12 ans, Enzo intègre le circuit de la FFT où la pression est omniprésente. Grâce à un suivi psychologique, il apprend à la gérer et développe une détermination sans faille. Malgré le double cursus sport-études compliqué, il atteint le haut niveau.

À 19 ans, il choisit le journalisme. Ses années sur le circuit lui ont inculqué rigueur et combativité. Aujourd'hui encore, il travaille dans le club familial tout en suivant l'actualité politique avec passion.

Pour Enzo, le mental est la clé de la réussite sportive comme professionnelle.

"En pratiquant, on apprend à identifier et dépasser ses émotions", dit-il.

Il voue également une grande importance aux valeurs transmises par les entraîneurs.

 Quant à sa résilience, Enzo la cultive aussi à travers ses lectures marquantes comme "La Promesse de l'aube".

Convaincu qu'il faut fixer ses objectifs et suivre sa propre voie, il reste un modèle de détermination.

Cet épisode donne matière à introspection sur la gestion de la pression et le dépassement de soi.

 Un témoignage inspirant signé Enzo Py !

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Le podcast "Parlons de votre mental", animé par Sébastien BRENO-DURAND, préparateur mental  enrichit son catalogue avec un nouvel épisode promettant de donner matière à réflexion. Dans cet entretien intimiste, Maeva Morlet se livre avec générosité sur son parcours inspirant. Cette femme persévérante partage les clés qui lui ont permis de se transcender et de devenir l'exemple de détermination qu'elle est aujourd'hui. 

 Mère de quatre enfants, meneuse d'hommes émérite et auteure d'un livre de développement personnel, Maeva impressionne par son énergie débordante et sa soif de réussite. Pourtant, son parcours n'a pas toujours été une sinécure. Enfant, elle a dû surmonter de nombreuses épreuves, semant le doute sur sa confiance en elle. Grâce à une volonté de fer et à sa capacité d'adaptation hors norme, elle a su se réinventer professionnellement. 

Après 15 années passées dans la pharmacie, cette Bordelaise passionnée a décidé de changer de voie pour se lancer dans l'immobilier. Une reconversion audacieuse saluée par le succès, à l'image de cette femme d'exception que rien n'arrête. Portée par sa motivation sans faille, elle a même franchi le pas de l'écriture en publiant son propre livre de développement personnel. Un ouvrage inspirant transmettant les enseignements tirés de son combat pour croire en elle.

Lors de cet entretien intimiste, Maeva dévoile les secrets de sa force de caractère légendaire. Grâce à sa résilience forgée dans l'enfance, elle a appris à puiser sa motivation dans la poursuite d'objectifs clairs. Toujours en quête de sens, cette battante d'exception ne cesse de se remettre en question. Un mécanisme crucial qui lui permet de continuellement se dépasser. 

Sensible aux philosophies orientales, elle accorde également une importance capitale à l'acceptation de soi. Pour elle, les failles font partie intégrante du cheminement personnel. Autre pilier de sa santé mentale: le repos. Cette inconditionnelle du sommeil polyphasique sait reconnaître la valeur du répit. Une méthode efficace pour gérer le stress et recharger ses batteries.

Autre passion ouvrant des perspectives sur la psychologie: l'équitation. Sa relation privilégiée aux chevaux lui permet de mieux comprendre les liens entre l'humain et l'animal. Une affinité étonnante source d'intuitions précieuses. À travers son témoignage vibrant,

Maeva offre une leçon d'optimisme qui redonne espoir. la preuve qu'en cultivant la persévérance, chacun peut dépasser ses limites.

Grâce aux révélations de cette invitée d'exception, je suis parvenu à décrypter le mental hors norme de Maeva. Ses techniques comme la visualisation ou sa capacité de concentration extrême tranchent avec l'ordinaire. Sa motivation inébranlable s’ancre dans une philosophie de vie affirmée, nourrie par l'observation de la nature. 

Cette icône du dépassement de soi maîtrise également l'art de la modularité. En adaptant son énergie aux événements, elle avance toujours vers ses objectifs. Gage de réussite, la création d'un plan de vie souple lui permet de rebondir face aux aléas. Son dévouement aux siens symbolise aussi son équilibre. Fière maman de quatre enfants, elle trouve dans sa famille une source d'épanouissement primordiale.

En partageant généreusement son expérience, Maeva Morlet offre matière à réflexion sur le développement personnel. À travers son parcours semé d'embûches, elle incarne une leçon de courage. Par sa résilience, elle démontre comment puiser dans les épreuves de la vie une force mentale inébranlable. Ses valeurs d'humilité, de franchise et d'ouverture aux autres inspirent l’auditoire. 

Avec pédagogie et bienveillance, cette figure tutélaire dispense conseils et astuces applicables au quotidien. Ses astuces comme le repos, l’acceptation de soi ou la poursuite d’objectifs stimulants motivent l’ascension personnelle. Avec mon invitée,  je vous offre ici une discussion percutante, porteuse d’espoir. Comme à son habitude, ce nouvel épisode du podcast "Parlons de votre mental" donne la parole à des modèles inspirants.

Mots-clés : podcast, développement personnel, confiance en soi, mental, persévérance, force mentale, philosophie de vie, résilience, motivation, objectifs, acceptation de soi, équitation, sommeil, concentration, visualisation, énergie.

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Dans le dernier épisode de son podcast "Parlons de Votre Mental", j'ai reçu Laetitia Gillard pour parler confiance en soi, gestion de la pression et croissance personnelle. 

Installée en Andalousie après avoir enseigné à La Réunion, Laetitia partage les piliers de son équilibre intérieur: une couleur (le bleu), des moments de la journée (le matin et le crépuscule), des références culturelles (Le Petit Prince).

Elle distille également ses sources d'inspiration comme des podcasts sur la philosophie, l'art ou encore des personnalités authentiques.

Laetitia revient sur son parcours atypique qui l'a menée de l'enseignement à la créativité.

Elle met en lumière l'importance du travail sur soi, à travers les lectures, les conversations pour cultiver sa résilience.

Selon elle, s'informer positivement et préserver sa santé mentale sont essentiels. Laetitia insiste sur le rôle fondamental de la confiance en soi, forgée par les expériences personnelles.

Elle livre ses secrets pour rester concentrée malgré la pression inhérente à la création, en prônant le lâcher-prise. 

Laetitia conclut en soulignant le pouvoir de la créativité pour le développement personnel, invitant chacun à explorer ses talents.

Un témoignage inspirant qui donne des clés concrètes pour prendre soin de son bien-être mental au quotidien.

A écouter d'urgence sur le podcast "Parlons de Votre Mental" disponible sur toutes les plateformes.

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📢 Extrait du nouvel épisode avec Laetitia 🎙️

Dans cet extrait , plongez dans l'univers de l'apnée évoqué par notre invitée Laetitia ! 🤿💦

Laetitia partage son expérience de l'apnée qui lui a permis de vivre des sensations incroyables. Elle encourage tous ceux qui veulent dépasser leurs peurs à essayer l'apnée, car c'est un outil fabuleux. ✨

“C’est un super outil de connaissance et dépassement de soi et ça m’a énormément marquée et inspirée. Je sens un appel du bleu et du silence. Et je sais que ça peut nourrir mon inspiration et ma pratique artistique.”

Ne manquez pas cet épisode inspirant qui vous fera découvrir les secrets Mindset de Laetitia. 🌊

Écoutez-le dès jeudi 🔆!

#apnée #dépassementdesoi #bienêtre #podcast #parlonsdevotremental 

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Camille nous plonge dans son travail de représentation du catalogue musical auprès des plateformes de streaming. Elle évoque également la collaboration avec des artistes connus comme Pascal Obispo par exemple.

Elle partage son goût pour la couleur noire et sa passion pour les podcasts, dont celui de Caroline Mignaux "Marketing Square"....

Elle parle de son parcours professionnel marqué par des changements d'expérience et d'adaptabilité.

Camille insiste sur l'importance de l'écoute, du mental fort et d'accepter le droit à l'erreur. Elle encourage les auditeurs à ne pas se décourager, à être agiles et à se former, tout en faisant ce qui leur plaît pour être épanouis au travail.

Camille est une invitée passionnée et inspirante. Elle nous raconte son parcours professionnel avec enthousiasme et nous partage ses conseils précieux pour gérer le stress dans l'industrie musicale.

Elle nous montre qu'il est possible de réussir dans ce secteur en étant ouvert aux changements, en ayant un mental fort et en acceptant le droit à l'erreur.

Cet épisode est un must-listen pour tous ceux qui travaillent dans l'industrie musicale ou qui souhaitent en savoir plus sur ce secteur.

Camille nous offre des conseils précieux pour gérer le stress et être épanoui au travail.

• Camille nous explique comment elle a réussi à se faire une place dans l'industrie musicale en étant ouverte aux changements et en n'ayant pas peur de prendre des risques.
• Elle nous partage ses conseils pour booster son mental et rester motivée face aux challenges.
• Elle nous explique comment elle gère le stress et reste positive au quotidien.

Alors, n'hésitez pas à écouter cet épisode passionnant et inspirant !

#industriemusicale #gestiondustress #podcast #inspiration #Kuroneko

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Dans le dernier épisode de son podcast "Parlons de votre mental", je suis allé à la rencontre de Anthony Maassry  , gardien de but étudiant à ESG Sport Paris.

Le jeune sportif livre un témoignage inspirant sur sa passion du football, la conciliation du sport de haut niveau et des études supérieures, ainsi que sur sa gestion mentale de la pression.

Formé au FC Sochaux Montbéliard et au pôle espoir de Reims, Anthony a été sélectionné avec les équipes nationales U19 et U23 du Liban. Joueur déterminé, il explique comment il gère le stress des matchs en se concentrant sur l'instant présent.

Sa routine d'avant-match et les conseils de son père l'aident à aborder les rencontres dans un état d'esprit conquérant.

 Si la confiance est une qualité essentielle du gardien de but, Anthony la cultive en communiquant de manière affirmée avec ses coéquipiers. Son esprit guerrier sur le terrain se retrouve dans son approche positive de la vie.

Peu importe le regard des autres, ce qui compte c'est le bonheur de ses proches.

Concilier la pratique intensive du football et des études n'est pas chose aisée. Grâce à la flexibilité de l'ESG Sport, Anthony parvient à suivre ses cours à distance lors des stages avec l'équipe nationale. Les diplômes sont selon lui indispensables pour préparer l'après-carrière sportive.

Au-delà des performances, Anthony insiste sur l'importance du plaisir dans le sport.

 Sa passion du ballon rond et les émotions ressenties lorsqu'il défend les couleurs de son pays le motivent au quotidien. Une philosophie positive qu'il résume ainsi :

"Il ne faut jamais rien lâcher, il y a toujours quelque chose à aller chercher."

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Dans un nouvel épisode de son podcast "Parlons de votre mental", je reçois Magalie Auger, coach professionnelle certifiée , DRH/DG pendant 20 ans .

Au cours de cet entretien, Magalie Auger nous explique que la force mentale est la capacité de faire face aux défis, de surmonter les obstacles et de rebondir après les échecs. Elle nous partage ses conseils pour développer notre confiance en soi, gérer le stress et s'adapter au changement.

"La force mentale, c'est la capacité de faire face aux défis, de surmonter les obstacles et de rebondir après les échecs." - Magalie Auger

Points clés :

• La force mentale est un atout indispensable pour réussir dans la vie personnelle et professionnelle.
• La confiance en soi est un pilier de la force mentale.
• Il est important de savoir gérer le stress pour éviter qu'il ne nous paralyse.
• L'adaptabilité est une compétence essentielle pour faire face aux changements.

Citations :

"La confiance en soi, c'est la conviction que l'on peut réussir." - Magalie Auger

"Le stress est une réaction naturelle à une situation de danger ou de challenge. Il peut être positif s'il nous motive à agir, mais il peut aussi devenir négatif s'il nous paralyse." - Magalie Auger

"L'adaptabilité est la capacité à changer de comportement pour s'adapter à une nouvelle situation." - Magalie Auger

Pourquoi écouter cet épisode ?

 Cet épisode est indispensable pour tous ceux qui souhaitent développer leur force mentale. Magalie Auger nous partage ses conseils concrets pour nous aider à surmonter les défis et à atteindre nos objectifs.

Comment écouter l'épisode :

 L'épisode est disponible sur toutes les plateformes de podcast, notamment Spotify, Apple Podcasts et Deezer. Vous pouvez également le retrouver sur le site web de "Parlons de votre mental" et sur la chaine YouTube.

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Dans le dernier épisode du podcast "Parlons de votre mental", je reçois Christine Taieb, une passionnée de sport qui a su développer une force mentale impressionnante.

Christine Taieb est une femme déterminée et ambitieuse. Elle a toujours été passionnée de sport, et c'est à travers cette passion qu'elle a développé une force mentale hors du commun.

Une force mentale inébranlable 

 Christine Taieb a participé à de nombreux événements sportifs extrêmes, comme l'ascension du Kilimandjaro ou le marathon des sables. Ces épreuves ont été de véritables challenges pour elle, mais elle a toujours réussi à les surmonter.

À 72 ans, Christine Taieb est une véritable inspiration. Elle nous montre que l'âge n'est qu'un nombre et que tout est possible si on se donne les moyens.

Comment Christine a développé sa force mentale ? 

 Christine nous partage ses conseils pour développer sa force mentale. Elle nous encourage à :

• Être curieux : la curiosité nous permet de sortir de notre zone de confort et de nous confronter à de nouvelles choses.
• Se fixer des objectifs réalisables : il est important de se fixer des objectifs que l'on peut atteindre, afin de ne pas se décourager.
• Ne pas avoir peur de l'échec : tout le monde échoue de temps en temps. Il est important de ne pas se laisser abattre par l'échec et de continuer à avancer.

Une source d'inspiration pour tous 

 L'épisode avec Christine Taieb est un véritable inspiration. Elle nous montre que le sport est un excellent moyen de développer sa force mentale, à tout âge.

Si vous souhaitez développer votre force mentale, n'hésitez pas à vous lancer dans une activité sportive. Et si vous êtes à la recherche d'une source d'inspiration, Christine Taieb est la personne qu'il vous faut.

Quelques extraits de l'épisode 

La curiosité de moi et des autres, plus je vais chercher en moi ce que je suis, ce que je peux être.

J'ai appris à travailler sur mon perfectionnisme pour mieux accepter que je peux ne pas atteindre l'idéal que je cherche. 

Mon coach d'athlétisme est bienveillant et crée un climat d'acceptation au sein du club. 

L'ascension du Kilimandjaro a été un défi physique pour moi, mais j'en suis fière.

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