#619. ¿Qué dice la evidencia sobre las distintas prácticas que podemos hacer para ser más productivos? Un repaso a unas cuantas estrategias probadas en estudios psicológicos de la productividad y procrastinación.

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(00:00) Introducción

(4:44) Empieza definiendo tu estado de energía

(12:20) Utiliza técnicas de gestión del tiempo

(17:21) Adopta una filosofía de trabajo profundo

(21:06) Define un entorno para concentrarte

(25:48) Ejecuta un gran gesto

(31:03) Opera como si fueras una empresa

(32:11) Planifica tus pausas

(41:14) Usa apps para ser más productivo

(42.54) Cómprate una agenda de productividad

#618. Al contrario que la compra de acciones o crypto, la venta no es voluntaria sino algo que nos vemos obligados a hacer por las circunstancias, y eso dice la teoría de cómo deberíamos tomarla.

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(00:00) Introducción

(4:35) Esta pregunta lo cambia todo

(7:21) Si no vendes pronto, venderás tarde

(10:14) Las 2 únicas formas de vender acciones

(10:48) Forma 1

(11:34) Forma 2

(12:04) Cómo saber que es el momento de vender acciones

(14:49) Según la duración del último rally

(15:26) Aumento de rupturas fallidas

(17:15) Fallo de medias móviles cortas

(22:13) No habrá nuevos líderes

(23:30) Amplitud sobrecomprada

(24:20) El mejor y peor momento para vender acciones

(27:17) Qué es un top climático

(28:57) Avisos de un top climático

(30:39) Cuidado con el volumen

#617. Le pregunto a los ninjas de la salud que me hagan preguntas relacionadas con el estilo de vida carnívoro y este ha sido el resultado de la sesión de hoy.

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(00:00) Introducción

(1:33) Pregunta 1 - Productos de higiene personal. ¿Qué recomiendo?

(13:27) Pregunta 2 - Los Antidepresivos

(22:56) Pregunta 3 - Mi opinión sobre el ayuno intermitente y los ayunos prolongados

#616. ¿Qué condiciones se tienen que cumplir para que podamos etiquetar un timing de mercado como el momento para comprar acciones de bolsa o criptomonedas?

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(00:00) Introducción

(3:20) Cuál es el mejor momento para comprar acciones

(7:26) Si se alinean las tendencias alcistas

(8:52) Si el mercado sale de una corrección

(10:42) Si encuentras una de estas situaciones

(13:20) Mejor momento para comprar acciones

(15:29) Cuando comprar acciones de bolsa

(16:42) Cuando tu psicología te lo permite

(21:18) Cuando el mercado está sobrevendido

(25:03) Cuando surge un nuevo sector líder

(27:40) Cuando haya nuevas rupturas de Etapa 2

#615. El campo de la psicología positiva lleva estudiándose durante décadas. Su práctica es altamente desconocida pero con un impacto enorme en nuestro estado de ánimo.

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(00:00) Introducción

(6:08) Qué es la psicología positiva

(7:45) Bienestar psicológico

(8:47) Qué nos hace felices

(9:49) Que las cosas no me afectan

(11:20) Ventajas de la psicología positiva

(11:37) Estar más sano y vivir más tiempo

(12:25) Mejora las relaciones sociales

(13:59) Te hace más creativo

(14:29) Incrementa el estado de flow

(16:06) Agenda de psicología positiva

(16:30) Saborear

(17:44) El Poder de la Gratitud

(20:28) El pequeño libro de la bondad

(21:31) Empatía

(21:54) El cerebro optimista

(22:53) Un nuevo mundo, ahora

(23:24) Intervenciones de Psicología Positiva

(23:45) ¿Cómo funcionan?

(25:15) ¿Por qué funcionan?

#614. Omar Enfedaque es el rey de todo lo que empieza por "m": movilidad, música, movimiento y morir para volver a nacer, una experiencia de vida que le ha hecho saltar la valla en la otra dirección para vivir distinto.

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(00:00) Introducción

(7:56) Ser el ejemplo

(10:43) Pasado vegano

(15:37) Cambios en la dieta

(19:48) Dieta cetogénica

(21:24) Dieta y rendimiento deportivo

(28:05) Entreno

(37:00) Filosofía para el deporte

(43:00) Los entrenamientos de Omar

(53:50) Podcast

(57:40) Experiencia cercana a la muerte

(1:01:10) Parada cardíaca

(1:04:20) Experiencias con hongos

#613. La realidad supera a la ficción cuando se trata del control de masas. Ni el propio George Orwell se hubiese imaginado al escribir 1984 que su imaginación hubiese quedado eclipsada por las noticias de actualidad. Noticias que empiezan como conspiración pero que tarde o temprano se revelan como spoiler de la verdad cuando se revela.

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#612. ¿Qué es lo que nos hace procrastinar? ¿Sabías que hay unos pocos elementos que sólo por conocerlos ya nos hace menos propensos a la procrastinación? Toca volver a agarrar a la productividad por los huevos y para hacerlo vamos a ver unas cuantas decenas de estudios psicológicos muy interesantes.

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(00:00) Introducción

(4:25) Qué es procrastinar

(6:19) La Ley de Parkinson en la productividad

(8:23) Tipos de procrastinación

(13:30) La procrastinación no es la pereza

(15:33) Motivos por los que procrastinamos

(15:40) Cambios de contexto entre tareas

(19:52) Arrastrar residuo de atención

(23:55) Queremos hacer muchas cosas al mismo tiempo

(25:37) Herramientas digitales diseñadas para interrumpirnos

(27:50) Premiamos la capacidad de respuestas inmediatas

(28:57) Rebozamos de (demasiada) información

(30:28) Nuestro cerebro quiere novedad

(31:48) Un tratamiento para la procrastinación

#611. Lo más preguntado por redes sobre la testosterona, la utilidad de hacer crecer la mandíbula y los problemas que esto pudiera reportar.

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(00:00) Introducción

(7:23) Pregunta 1 - ¿Comes sólo carne de vaca o de pollo también? ¿Es sano? ¿Y el pescado?

(13:23) Pregunta 2 - ¿Cómo se distribuyen los ejercicios del método EMOM para hacer todo el cuerpo en la semana?

(19:06) Pregunta 3 - Comer fruta en la dieta carnívora ¿sí o no?

(26:16) Pregunta 4 - ¿Exponer los testículos al sol aumenta la testosterona?

(29:40) Pregunta 5 - ¿Para qué sirve tener una mandíbula bien desarrollada?

#610. Cuando empecé a aprender sobre la metodología Wyckoff me abrumé. Tanto gráfico y tecnicismo matemático la verdad es que me dejaba fuera de lugar. No fue hasta que empecé a aplicar metáforas a sus 3 leyes primordiales que entonces empecé a pillarlo todo.

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(00:00) Introducción

(4:30) 1. La ley de la oferta y demanda

(7:11) La búsqueda de equilibrio

(10:33) Órdenes agresivas VS pasivas

(16:06) La absorción del precio

(21:07) 2. La ley de causa y efecto

(24:20) Causa VS efecto

(25:37) Acumulación VS distribución

(28:22) Ciclo del precio

(29:52) 3. La ley del esfuerzo y resultado

(31:31) Desarrollo de una vela

(33:32) Según la tendencia

(34:06) Desarrollo del movimiento

(34:48) Por ondas

(36:23) Al alcanzar niveles clave