#385. La procrastinación es puramente emocional. Mucho hablar de estoicismo o masculinidad pero aún no se entiende qué significa tener un monstruo bajo control.

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#384. ¿Catalogarías al LSD como una droga al mismo nivel que la coca? ni yo ni Marina lo creemos. Hoy hablamos de las primeras experiencias con los psicodélicos y como plantear un buen set & setting para un buen viaje.

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(0:00) Introducción

#383. Bitcoin gasta mucha energía porque el gasto energético es sinónimo de innovación. La pregunta es ¿de dónde sacamos esta energía? Según la escala de Kardashov, Bitcoin es un dinero de civilización tipo 1.

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(4:00) ¿Por qué el Bitcoin consume tanta energía?

(8:16) Criptomonedas que menos energía consumen

(11:19) ¿Cuánta energía consume minar bitcoins?

(12:26) Comparación de energía entre sistemas monetarios

(20:44) Bitcoin VS medio ambiente

#382. La mayoría de hombre a partir de los 30 tienen la testosterona de un hombre de 50 de hace 100 añitos. Indagamos en qué comer (o reducir) para aumentar la testosterona de forma natural.

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(0:00) Introducción

(7:07) Pasos para aumentar la testosterona de manera natural

(10:17) Lista de alimentos que aumentan la testosterona

(24:27) Los mejores suplementos para aumentar la testosterona

(32:27) cómo subir los niveles de testosterona con alimentos

(34:00) Alimentos que bajan la testosterona

#381. La meditación es una práctica que nunca he podido adoptar como hábito. Tengo algunas actividades que me hacen dejar que mi mente respire, pero otra cosa distinta es entrenar activamente la concentración. Antonio me explica de qué va todo esto.

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(00:00) Introducción

(12:25) Rutina de meditación

(18:01) Cómo meditar una hora

(23:05) Concentración

(26:20) Tipos de meditación

(29:09) ¿Cómo descubrió la meditación?

(36:55) La meditación y el sexo

(43:42) Relación entre la creación de riqueza y la meditación

(46:53) La meditación vipassana y el dolor

#380. El momentum  es la panacea del desarrollo personal. Un impulso que puedes extrapolar en cualquier ámbito (largoplacista) de tu vida que te recompensará por tu resiliencia.

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#379. La cuota de autónomos vuelve a subir. Siempre he dicho que los que ganan más de 50.000€/año no tiene sentido que se queden en España. Jorge es miembro de Sociedad Ninja y hoy nos cuenta los pasos que ha seguido para irse a vivir a Andorra.

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(00:00) Introducción

#378. Óliver está al cargo de Warlands, uno de los pocos juegos NFT que no venden humo. En el episodio 318 hablaba con Daniel de Outer Ring que tuvieron que retrasar su salida. No es fácil seguir una hoja de ruta pero Warlands la va cumpliendo al mismo ritmo que suben expectativas.

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(0:00) Introducción

(5:45) Opinión de Oliver sobre los NFT

(11:50) Inicio de Warlands

(15:52) Warlands NFT

(22:49) Axie infinity

(25:30) Financiación

(30:00) Gestión de equipo

(37:00) Promoción del juego

(41:20) Gestión del tiempo

(43:00) Experiencia personal

(55:20) Opinión del entorno empresarial

#377. Los daños del porno son bien sabidos. Con centenares de estudios de cómo nos afecta al cerebro, hoy voy un paso más allá con un episodio más de opinión.

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#376. Poco sentido tiene que la vitamina D3 sea la reina de las vitaminas si no sabemos cómo absorberla correctamente... a eso vamos.

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(0:00) Introducción

(4:40) Cuál es la vitamina del sol

(7:40) Cantidad de sol necesaria para sintetizar vitamina D

(10:15) Qué parte del cuerpo absorbe mejor la vitamina D

(11:08) Cuanto tiempo tomar sol para vitamina D

(13:36) Pasos a tener en cuenta para obtener vitamina D

(26:35) Mitos de tomar el sol para la vitamina D