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Pausa Consciente
Pausa Consciente episodes
- 1. Sueño de calidad, ¿Cómo lograrlo?
El sueño es mucho más que solo descanso: es la pausa vital que nuestro cuerpo necesita para renovarse. Desde mejorar nuestra creatividad y concentración hasta regular nuestros procesos metabólicos y salud mental, el sueño lo influye todo.
En este primer episodio, exploraremos los ritmos circadianos, las etapas del sueño y revelaremos pequeños pero poderosos cambios que pueden transformar tu descanso y llevar tu bienestar al siguiente nivel.
¡Prepárate para descubrir cómo un buen sueño puede cambiar tu vida!"
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23 min
About Pausa Consciente
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En Pausa Consciente sabemos que la vulnerabilidad es fortaleza, por eso hemos creado este espacio con amor para nosotras, las mujeres. Aquí compartimos esos temas que a veces nos cuesta abrirnos a…
contar, pero que al hacerlo nos liberan y sanan el alma. Reconocemos que la vida nos presenta grandes retos, pero también grandes regalos, y que solo juntas podemos crecer más fuertes. Sé parte de esta tribu de mujeres que saben que cuando una comparte, sanamos todas.