In der zweiten Folge erfahrt ihr noch mehr darüber, wie ihr eine (chronische) Blasenentzündung dauerhaft ohne Antibiotikum los werden könnt! Unter anderem sprechen wir über:

- den Pflanzenextrakt Forskolin. Er kann ein Gamechanger sein, denn er soll verkapselte Bakterien aus der Blasenschleimhaut locken, so dass Antibiotika oder D-Mannose ihnen den Garaus machen können

- Blaseninstillationen. Sie können vor allem Frauen in den Wechseljahren helfen, da sie ermöglichen, dass Medikamente direkt zur porös gewordenen Blasenschleimhaut gebracht werden und dort direkt wirken können

- die Möglichkeit viele asiatische TCM-Kräuter durch gute heimische Alternativen zu ersetzen. Emily kennt sie alle und nennt viele Beispiele.

- die Impfung gegen Blasenentzündung und warum Emily zu anderen Behandlungsmethoden raten würde.

Meine Gesprächspartnerin ist Emily Scheerer Pimentel (Insta: @blasenentzuendungcoach)

Sie hat selbst 10 Jahre lang unter einer chronischen Blasenentzündung gelitten, bis sie ihre Gesundheit selbst in die Hand genommen hat. Erst TCM - die traditionelle chinesische Medizin konnte ihr helfen, so dass sie nun seit Jahren keinerlei Probleme mehr mit der Blase hat. Durch ihre persönlichen Erfahrungen ist sie so überzeugt von dem Ansatz der TCM, dass sie sich intensiv weitergebildet hat und nun anderen betroffenen Frauen hilft, auf natürlichem Wege gesund zu werden und zu bleiben.

In Ihrem E-Book, auf ihrem Blog und auf Instagram

Website/Blog: blasenentzuendungheilen.de

Sie ist schmerzhaft, sie kommt immer im falschen Moment und kann gerade bei Frauen chronisch werden - die Blasenentzündung.

In der Pubertät und in der Menopause sind Frauen besonders anfällig und vom Arzt gibt's normalerweise schnell ein Breitbandantibiotikum - doch das ist oft keine Lösung. Ganz im Gegenteil, schnell ist die Entzündung wieder da... nicht nur der Schmerz, auch die psychische Belastung ist groß, auch für eine Beziehung ist es belastend, denn wer hat schon Lust auf Sex, wenn man immer Angst haben muss, danach die nächste Blasenentzündung zu bekommen...

In der ersten von zwei Folgen erfahrt ihr, wie man eine (chronische) Blasenentzündung dauerhaft ohne Antibiotikum los wird!

- warum kann D-Mannose nach dem Sex helfen, einer Blasenentzündung vorzubeugen

- warum kann der natürliche Wirkstoff Forskolin ein Gamechanger sein ( er wird auch schon von Schulmedizinern verschrieben)

- wie können ätherische Öle bei einer Blasenentzündung helfen

- warum kann das, was wir essen einen entscheidenden Beitrag dazu leisten, ob wir an einer (chronischen) Blasenentzündung erkranken oder nicht.

Das gilt übrigens auch für Männer und ihre Blasengesundheit!

Meine Gesprächspartnerin ist Emily Scheerer Pimentel (Insta: @blasenentzuendungcoach)

Sie hat selbst 10 Jahre lang unter einer chronischen Blasenentzündung gelitten, bis sie ihre Gesundheit selbst in die Hand genommen hat. Erst TCM - die traditionelle chinesische Medizin konnte ihr helfen, so dass sie nun seit Jahren keinerlei Probleme mehr mit der Blase hat. Durch ihre persönlichen Erfahrungen ist sie so überzeugt von dem Ansatz der TCM, dass sie sich intensiv weitergebildet hat und nun anderen betroffenen Frauen hilft, auf natürlichem Wege gesund zu werden und zu bleiben.

In Ihrem E-Book, auf ihrem Blog und auf Instagram

Website/Blog: blasenentzuendungheilen.de

Wie oft sollte man am Tag auf die Toilette gehen?

Wie sollte die "perfekte Wurst" aussehen?

Sollte sie schwimmen oder sinken?

Und wie viel Klopapier sollte man idealerweise benutzen?

Dr. Prasath Thiruketheeswaran, Experte fürs Darmmikrobiom liefert in dieser Folge interessante und hilfreiche Infos rund um unsere Verdauung, von Stuhlgang-Frequenz über die perfekte Hygiene bis hin zu Symptomen, die vom Arzt abgeklärt werden sollten.

Quellen:

1. zur Häufigkeit, neue Studie

https://www.cell.com/cell-reports-medicine/fulltext/S2666-3791(24)00360-4

2. zur Häufigkeit, ältere Studie

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28762379/

3. Bristol Stuhlform-Skala

z.B. https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/verdauungssystem/was-sagt-die-form-des-stuhlgangs-aus/

4. Blue Muffin:

https://gut.bmj.com/content/70/9/1665

Job, Familie, Freizeit...das Weltgeschehen - wir haben tausend Dinge im Kopf, die uns beschäftigen, um die wir uns kümmern müssen ("mental load") oder die uns Sorgen bereiten.

Der Druck steigt, man funktioniert nur noch, aber irgendwann nichts mehr geht - emotional und körperlich ausgebrannt - der Burnout ist da.

Die Krankheitszahlen steigen seit Jahren deutlich an. Die dritthäufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit in Deutschland sind inzwischen psychische Erkrankungen! (Quelle: statista.de)

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du durch Fasten, also durch den Verzicht auf Nahrung deiner Psyche etwas Gutes tun kannst. Ggf. kann dir eine solche Auszeit sogar dabei helfen, einen drohenden Burnout abzuwenden - natürlich nur, wenn du nicht schon "mit einem Bein drinstehst".

Fastenleiterin Carina Teutenberg von Sunnyside Fasten (insta: carina_sunnysidefasten & web: sunnyside-fasten.de) erzählt, wie sich Fasten nicht nur positiv auf deine körperliche, sondern auch auf deine mentale Gesundheit auswirken kann! Sie gibt Tipps, wie du am besten vorgehst und worauf du achten musst. Dabei erzählt sie anhand ihrer eigenen Geschichte und der ihrer Teilnehmenden von eindrucksvollen Effekten und Veränderungen auf das gesamte Leben.

Zellbiologe Dr. Prasath Thiruketheeswaran hat wieder zwei aktuelle Gesundheits-Studien rausgesucht, die er uns in dieser Folge vorstellt.

In der einen Studie erfährst du, welche acht Lifestyle-Faktoren nachweislich einen großen Effekt auf deine Gesundheit und somit deine Langlebigkeit haben. Für die Studie wurden mehrere 100.000 Menschen berücksichtigt.

In der anderen Studie geht es um den Effekt von Sport - und zwar einem speziellen Sport - im Hinblick auf die Entstehung von neurodegenerativen Erkrankungen, wie Alzheimer. Die Zahlen von Patienten weltweit steigen, aber regelmäßiger Sport kann viel bewirken, vor allem präventiv. Aber auch wenn die Diagnose gestellt wurde, kann Bewegung helfen.

Die Studien findest du hier:

Fragen, Feeback, Anregungen gerne an [email protected]

Was hilft uns Frauen, um ohne oder mit wenigen Beschwerden durch die Wechseljahre zu kommen?

Neben der klassischen Hormontherapie, setzen immer mehr Frauen auf die bioidentische Hormontherapie.

Wo liegen die Unterschiede, welche Vor- und welche Nachteile gibt es - und welche Möglichkeiten gibt es noch?

Die professionelle Wechseljahreberaterin Ellen Cornely-Peeters vom Deutschen Verband für Wechseljahreberaterinnen (chacha-wechseljahre.de, Insta: ellen.cornely_peeters) ist eine versierte Expertin auf diesem Gebiet und kennt sich viel besser aus, als so manche Gynäkologin oder so mancher Gynäkologe.

In dieser Folge spricht sie nicht nur über die oben genannten Hormontherapien, sondern auch über die großen Effekte, die eine gute Nährstoffversorgung, pflanzliche Präparate und vor die Reduktion von Stress bringen können.

Eine Hormontherapie allein ist ihrer Meinung nach nämlich nicht ausreichend.

Feedback, Anregungen und Fragen gerne an [email protected]

Lasst uns über die Wechseljahre sprechen - ja, auch über die möglichen ätzenden Begleiterscheinungen, wie die berüchtigten Hitzewallungen, weniger Lust auf Sex, Stimmungsschwankungen etc. Aber lasst uns auch darüber sprechen, welches Potential in ihnen steckt und wie man es schafft, positiv und so beschwerdefrei wie möglich durch die Zeit zu kommen. Da lässt sich nämlich einiges machen und Hormone sind nicht das alleinige Mittel der Wahl!

Wie das funktioniert, erklärt Ellen Cornely-Peeters. Sie ist professionelle Wechseljahreberaterin vom Deutschen Verband für Wechseljahreberaterinnen (Ja, den gibt es !) (www.chacha-wechseljahre.de, Insta: ellen.cornely_peeters) und sie kennt sich viel besser aus als so mancher Gynäkologe oder manche Gynäkologin. Sie klärt Frauen auf, gibt ihnen Orientierung, weiß welche teils starken Beschwerden tatsächlich mit den Wechseljahren zusammenhängen können und kennt Strategien zur Linderung.

Sie will uns Frauen Mut machen: die Wechseljahre sind keine Geißel der Natur, sondern können eine sehr befreiende und bereichernde Phase sein.

In dieser Folge sprechen wir über die ersten Anzeichen, sprich, was ab Ende 30, Anfang 40 im Körper von uns Frauen passiert, welche Untersuchungen Sinn machen, ob man die Wechseljahre aufhalten kann. Anschließend geht es um die bekannten, aber auch die unbekannten Symptome der Wechseljahre, zb. Herzrhythmusstörungen oder eine starke Vergesslichkeit.

In einer weiteren Folge sprechen wir dann über mögliche Behandlungsmethoden - müssen es immer Hormone sein, was ist mit bio-identischen Hormonen, was kann man noch tun, um entspannt und glücklich durch diese - für den weiblichen Körper - sehr herausfordernde Zeit zu kommen.

Feedback, Anregungen, Fragen gerne an [email protected]

Du hast nach dem Essen einen extremen Blähbauch, hast Fließschnupfen, bekommst rote heiße Flecken im Gesicht, musst zb. nach Alkohol oder Schokolade niesen...das sind nur vier von diversen Symptomen (die viele Menschen gar nicht dem Histamin zuordnen), die auf eine Histamin-Unverträglichkeit hindeuten können.

Deborah hat sich wie eine Detektivin auf die Ursache ihrer Unverträglichkeit gemacht - lag es am Darm, an der Leber, der Schilddrüse oder ist eine genetische Vorbelastung Schuld.

Inzwischen hat sie ihr Leben zurück und ist der Beweis dafür, dass eine Histaminunvreträglichkeit kein Schicksal ist, mit dem man leben muss. Passten die Lebensmittel, die sie früher in der schlimmen Phase essen konnte auf eine DinA4-Seite, kommt sie damit heute lange nicht mehr hin.

In dieser Folge sprechen wir nicht nur über Deborahs (Leidens-)Weg, sondern auch darüber, wie vielseitig sich eine Histaminunverträglichkeit äußern kann, welche Organe mit ihr in Zusammenhang gebracht werden und wie man seine Beschwerden kurz- und langfristig lindern kann.

Deborah will anderen Menschen Mut machen und hat extra eine kleine Checkliste zusammengestellt, die euch dabei helfen soll, euren Unverträglichkeiten auf die Spur zu kommen.

Du findest sie hier: https://histamici.de/

Deine Checkliste für histamin-relevante Erkrankungen und Symptome, die Dir hilft Deine Entzündungen, Allergien oder Unverträglichkeiten durch einen geringeren Histaminspiegel besser im Griff zu haben.

Feedback, Anregungen oder Fragen gerne über [email protected] oder über die Kommentarfunktion unter der Folge.

Fasten ist einer der wirkungsvollsten Bio-Hacks, wenn es darum geht ein langes, aber vor allem ein langes und gesundes Leben zu führen.

Verzichten wir - eine Zeit lang - auf Nahrung, verändert sich unser Stoffwechsel, weißes Fett, das Entzündungen fördert, wird abgebaut, der Körper startet ein Zell-Reinigungsprogramm, es werden Botenstoffe gegen (stille) Entzündungen ausgeschüttet, die zu ernsthaften Erkrankungen führen können und es passiert noch so viel mehr!

Fasten kann dadurch präventiv gegen altersbedingte Erkrankungen, wie Diabetes Typ2 oder Krebs wirken. Und selbst wenn man an Krebs erkrankt ist, soll tageweises Fasten während der Chemotherapie laut einiger Experten, die Therapie effizienter machen - Das ist aber eine Entscheidung, die von der persönlichen körperlichen Verfassung abhängt und mit dem behandelnden Arzt besprochen werden muss.

In dieser Folge nimmt uns Carina Teutenberg, ärztlich geprüfte Fastenleiterin von SunnySide Fasten (sunnyside-fasten.de/Insta: carina_sunnysidefasten) mit auf eine Reise durch unseren Körper und erklärt sehr anschaulich, was passiert, wenn wir mal eine Zeitlang nicht essen und warum jeder von uns davon profitieren kann.

Sie berichtet von sich und ihren Retreat-Teilnehmenden, die immer wieder deutliche gesundheitliche Benefits erleben.

Und wer Angst hat, dass er den Hunger nicht aushalten und deshalb nicht fasten kann, auch für denjenigen hat Carina die richtigen Tipps.

Bei Fragen, Anregungen oder Feedback schreibt gerne an [email protected]

Ich verabschiede mich in die Sommerpause!

Am 15.07.2024 geht es weiter mit neuen spannenden Folgen.

Danke für euren Support, eure Kommentare, positiven Bewertungen und Anregungen - das alles motiviert mich wahnsinnig und macht mich sehr glücklich!

Euch einen schönen Sommer und bis ganz bald

Laura.