Höchstwahrscheinlich möchtest du auch möglichst lange jung und gesund aussehen - und dich natürlich auch entsprechend fühlen. Ohne eine entsprechende Ernährung wird das schwer. Zellbiologe und Darmmikrobiom-Experte Dr. Prasath Thiruketheeswaran spricht mit mir über geeignete

Zu viele Smoothies, Säfte und ständige Snacks können dazu beitragen, dass unsere Leber verfettet. Ja, richtig gelesen, es muss nichts mit unserem Alkoholkonsum zu tun haben, wenn wir eine Fetteleber entwickeln.

Und das Tückische an der nicht-alkoholischen Fetteleber ist, man bemerkt die folgenschwere Erkrankung oft nicht oder deutet die Symptome falsch. In Deutschland geht man von rund 20 Millionen Menschen aus, die das betrifft. In den USA führt diese Entwicklung bereits zu immer mehr Lebertransplantationen...

Es ist eine Erkrankung, die wir aufgrund unserer Lebensführung bekommen können, aber nicht müssen - und die zum Glück bis zu einem gewissen Zeitpunkt gut therapierbar ist!

Gemeinsam mit Allgemein-, Sport- und Ernährungsmediziner Dr. Heinz Bry spreche ich über diese "neue" Volkskrankheit: wer ist gefährdet, wie verringerst du das Risiko, an einer Fettleber zu erkranken und warum hilft Kaffee bei der Therapie.

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In dieser Folge berichtet Dr. Heinz Bry, Allgemein-, Sport- und Ernährungsmediziner über den großen Effekt von Sport bei der Behandlung von Depressionen.

Neueste Studien belegen, dass körperliche Betätigung eines der besten Mittel ist, um Depressionen erfolgreich zu therapieren und im Körper ähnlich wirkt, wie Antidepressiva.

Wir sprechen darüber, wie Betroffene von diesen Erkenntnissen profitieren können und welcher Sport besonders geeignet ist. Außerdem geht es darum, warum Sport auch präventiv wirkt, so dass bestimmte psychische Erkrankungen gar nicht erst entstehen.

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Rund 3 Kilo Zucker pro Monat isst jeder von uns, hier in

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir Zucker so lieben, warum zu viel davon krank macht und ob Dattelsirup, Ahornsirup, Agavendicksaft oder Süßstoffe eine gute Alternative für weißen Haushaltzucker sind.

Dr. Heinz Bry, Allgemein-, Sport - und Ernährungsmediziner verrät uns außerdem, wie wir unseren Zuckerkonsum runterfahren und eine entspannte und gesunde Haltung zu diesem Nahrungsmittel entwickeln können.

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In dieser Folge spreche ich mit Dr. Prasath Thiruketheeswaran, Experte fürs Mikrobiom und Zellbiologe über den Sinn und die Formen einer Darm-Sanierung. Diese Maßnahmen werden vorwiegend in der Naturheilkunde empfohlen und durchgeführt, während Schulmediziner skeptisch bis kritisch sind, was den Nutzen der Maßnahmen angeht.

Wir sprechen über die klassische Form der Darm-Sanierung mit Heilerde, Leinsamen/Flohsamenschalen und Probiotika und darüber, was man sonst noch unterstützend tun kann.

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Heutzutage leidet so gut wie jede/r von uns an irgendeiner Form von Verdauungsbeschwerden, sei es an einem Reizdarm, einem Blähbauch, Verstopfung oder an irgendwelchen Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten.

Daher geht es heute darum, wie wir unserem Mikrobiom etwas Gutes tun, wie wir es stärken können!

Braucht es dafür teure Probiotika aus der Apotheke, sollten wir jeden Tag Sauerkraut essen und warum sind Leinsamen eine gute Sache - Darüber spreche ich mit Dr. Prasath Thiruketheeswaran, Experte für das Darm-Mikrobiom und Zellbiologe.

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Ohne ein gesundes Darmmikrobiom, kein gesunder Körper...so einfach ist das!

Oder anders ausgedrückt, sind deine Darm-Bakterien außer Rand und Band, gibt es von denen einen zu viel, von den anderen zu wenig und funktioniert deine Darmschleimhaut nicht einwandfrei, dann kann das über die Zeit teils schwere Erkrankungen begünstigen.

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Prasath Thiruketheeswaran, Zellbiologe und Experte fürs Mikrobiom über die Folgen eines geschwächten Mikrobioms. Es geht u.a. um die Zusammenhänge mit Auto-Immunerkrankungen, Allergien und sogar psychischen Problemen - Es gibt nämlich eine direkte Verbindung zwischen Darm und Gehirn.

Wir wollen dir aufzeigen, bei welchen Erkrankungen es sich lohnt, sein Darmmikrobiom mal genauer anschauen zu lassen.

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Rund ein Kilogramm an Mikroorganismen leben in unserem Darm - ne ganze Menge, aber sie spielen auch eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit!

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Prasath Thiruketheeswaran Zellbiologe und Experte fürs Mikrobiom darüber, wie unser Mikrobiom entsteht, warum es das sog. Vaginal Seeding für Kaiserschnitt-Kinder gibt, wie sich unser Mikrobiom im Laufe des Lebens verändert und warum Mitglieder von Sportvereinen oft ähnliche Mikrobiome haben. Vor allem aber geht es darum, welch großen Einfluss die kleinen Wunder-Bakterien in unserem Körper haben.

Nach dieser Folge wirst du noch mal ganz anders auf deinen Darm blicken und dein Mikrobiom so feiern, wie es das verdient hat.

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