Pause med Cecilie

En kort pause med visualisering av lys som varmer og lyser opp kroppen. Perfekt for dager som føles litt ekstra slitne. 

I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.

Bakgrunnsmusikk: uten musikk

Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her:

https://linktr.ee/PauseCecilie

Takk for at du er her!

En kort pause med visualisering av lys som varmer og lyser opp kroppen. Perfekt for dager som føles litt ekstra slitne. 

I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.

Bakgrunnsmusikk: The Blue Pearl - Jesse Gallagher (YouTube free music library)

Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her:

https://linktr.ee/PauseCecilie

Takk for at du er her!

Sitter følelsene litt utenpå kroppen? I denne meditasjonen leder jeg deg igjennom noen visualiseringer, lar kroppen falle til ro, og lar deg føle de følelsene du har uten å trykke de ned. 

I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.

Bakgrunnsmusikk: uten musikk

Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her:

https://linktr.ee/PauseCecilie

Takk for at du er her!

Sitter følelsene litt utenpå kroppen? I denne meditasjonen leder jeg deg igjennom noen visualiseringer, lar kroppen falle til ro, og lar deg føle de følelsene du har uten å trykke de ned. 

I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.

Bakgrunnsmusikk: Monumental Journey - Jesse Gallagher (YouTube free music library)

Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her:

https://linktr.ee/PauseCecilie

Takk for at du er her!

En liten pause til deg på 17 mai. Kanskje dagen din er travel, stille, fylt med feiring eller noe helt annet. 

Her er et lite rom hvor du kan puste, bare være, og kjenne etter. 

Gratulerer med dagen uansett hvor du er! 

I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.

Bakgrunnsmusikk: uten musikk

Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her:

https://linktr.ee/PauseCecilie

Takk for at du er her!

En liten pause til deg på 17 mai. Kanskje dagen din er travel, stille, fylt med feiring eller noe helt annet. 

Her er et lite rom hvor du kan puste, bare være, og kjenne etter. 

Gratulerer med dagen uansett hvor du er! 

I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.

Bakgrunnsmusikk: The Blue Pearl - Jesse Gallagher (YouTube free music library)

Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her:

https://linktr.ee/PauseCecilie

Takk for at du er her!

En kort guidet meditasjon for å fokusere på pust og å åpne området rundt hjertet. 

I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.

Bakgrunnsmusikk: uten musikk

Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her:

https://linktr.ee/PauseCecilie

Takk for at du er her!

En kort guidet meditasjon for å fokusere på pust og å åpne området rundt hjertet. 

I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.

Bakgrunnsmusikk: The Blue Pearl - Jesse Gallagher (YouTube free music library)

Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her:

https://linktr.ee/PauseCecilie

Takk for at du er her!

I denne Yoga Nidra meditasjonen utforsker vi følelsen av en ny begynnelse. Som en ny årstid, eller et nytt kapittel i livet. Visualisering av en spirende vårdag. 

I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.

Bakgrunnsmusikk: uten bakgrunnsmusikk

Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her:

https://linktr.ee/PauseCecilie

Takk for at du er her!

I denne Yoga Nidra meditasjonen utforsker vi følelsen av en ny begynnelse. Som en ny årstid, eller et nytt kapittel i livet. Visualisering av en spirende vårdag. 

I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.

Bakgrunnsmusikk: The Blue Pearl - Jesse Gallagher (YouTube free music library)

Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her:

https://linktr.ee/PauseCecilie

Takk for at du er her!