I denne episoden fokuserer vi på å puste inn fornyelse og energi. Perfekt for våren, men kan brukes når som helst når du trenger en liten sjekk inn og pustepause. Bakgrunnsmusikk: med musikk fra BreakzStudio - emotional relaxing piano ambience silent horizon. Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilieTakk for at du er her.

I denne episoden fokuserer vi på å puste inn fornyelse og energi. Perfekt for våren, men kan brukes når som helst når du trenger en liten sjekk inn og pustepause. I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.Bakgrunnsmusikk: UtenHvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilieTakk for at du er her.

I denne meditasjonen gir vi rom for tretthet og utmattelse, uten å kritisere oss selv for å ha utmattelse og tretthet. Personlig synes jeg lange meditasjoner når jeg er på mitt mest utmattende er slitsomt, så jeg har prøvd å lage den lengden jeg liker best. Håper dette faller i smak også for deg. I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.Bakgrunnsmusikk: med musikk fra BreakzStudio - Stress relief meditation feeling joyHvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilieTakk for at du er her.

I denne meditasjonen gir vi rom for tretthet og utmattelse, uten å kritisere oss selv for å ha utmattelse og tretthet. Personlig synes jeg lange meditasjoner når jeg er på mitt mest utmattende er slitsomt, så jeg har prøvd å lage den lengden jeg liker best. Håper dette faller i smak også for deg. I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.Bakgrunnsmusikk: UtenHvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilieTakk for at du er her.

I denne episoden er tiden inne for myk tilstedeværelse. Ingenting å endre, bare observere hvor du er. Denne kan gjøres hvor som helst når du har noen minutter til å lande. I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.Bakgrunnsmusikk: UtenHvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilieTakk for at du er her.

I denne episoden er tiden inne for myk tilstedeværelse. Ingenting å endre, bare observere hvor du er. Denne kan gjøres hvor som helst når du har noen minutter til å lande.Bakgrunnsmusikk: med musikk fra BreakzStudio - emotional relaxing piano ambience silent horizon. Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilieTakk for at du er her.

I denne meditasjonen ser vi innover og finner vinterhvile og varme. Bakgrunnsmusikk: med musikk fra BreakzStudio - Stress relief meditation feeling joyHvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilieTakk for at du er her.

I denne meditasjonen ser vi innover og finner vinterhvile og varme. I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.Bakgrunnsmusikk: UtenHvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilieTakk for at du er her.

I denne episoden er det et lite øyeblikk for å stoppe opp, finne tilbake til pusten, og starte på nytt. Denne passer for tidlige morgener, en stressende arbeidsdag, eller en kveld hvor du trenger å lande og finne ny energi

I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.

Bakgrunnsmusikk: med musikk fra BrakzStudio - Emotional relaxing piano ambience silent horizon.

Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilie

Takk for at du er her.

I denne episoden er det et lite øyeblikk for å stoppe opp, finne tilbake til pusten, og starte på nytt. Denne passer for tidlige morgener, en stressende arbeidsdag, eller en kveld hvor du trenger å lande og finne ny energi

I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.

Bakgrunnsmusikk: Uten

Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilie

Takk for at du er her.