Pause med Cecilie

I denne meditasjonen gir vi rom for tretthet og utmattelse, uten å kritisere oss selv for å ha utmattelse og tretthet. Personlig synes jeg lange meditasjoner når jeg er på mitt mest utmattende er slitsomt, så jeg har prøvd å lage den lengden jeg liker best. Håper dette faller i smak også for deg. I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.Bakgrunnsmusikk: med musikk fra BreakzStudio - Stress relief meditation feeling joyHvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilieTakk for at du er her.

I denne meditasjonen gir vi rom for tretthet og utmattelse, uten å kritisere oss selv for å ha utmattelse og tretthet. Personlig synes jeg lange meditasjoner når jeg er på mitt mest utmattende er slitsomt, så jeg har prøvd å lage den lengden jeg liker best. Håper dette faller i smak også for deg. I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.Bakgrunnsmusikk: UtenHvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilieTakk for at du er her.

I denne episoden er tiden inne for myk tilstedeværelse. Ingenting å endre, bare observere hvor du er. Denne kan gjøres hvor som helst når du har noen minutter til å lande. I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.Bakgrunnsmusikk: UtenHvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilieTakk for at du er her.

I denne episoden er tiden inne for myk tilstedeværelse. Ingenting å endre, bare observere hvor du er. Denne kan gjøres hvor som helst når du har noen minutter til å lande.Bakgrunnsmusikk: med musikk fra BreakzStudio - emotional relaxing piano ambience silent horizon. Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilieTakk for at du er her.

I denne meditasjonen ser vi innover og finner vinterhvile og varme. Bakgrunnsmusikk: med musikk fra BreakzStudio - Stress relief meditation feeling joyHvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilieTakk for at du er her.

I denne meditasjonen ser vi innover og finner vinterhvile og varme. I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.Bakgrunnsmusikk: UtenHvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilieTakk for at du er her.

I denne episoden er det et lite øyeblikk for å stoppe opp, finne tilbake til pusten, og starte på nytt. Denne passer for tidlige morgener, en stressende arbeidsdag, eller en kveld hvor du trenger å lande og finne ny energi

I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.

Bakgrunnsmusikk: med musikk fra BrakzStudio - Emotional relaxing piano ambience silent horizon.

Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilie

Takk for at du er her.

I denne episoden er det et lite øyeblikk for å stoppe opp, finne tilbake til pusten, og starte på nytt. Denne passer for tidlige morgener, en stressende arbeidsdag, eller en kveld hvor du trenger å lande og finne ny energi

I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.

Bakgrunnsmusikk: Uten

Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilie

Takk for at du er her.

Winter (rest) is coming! Dette er vinterserien til Pause med Cecilie. Dette er en guidet Yoga nidra meditasjon som er laget for å gi deg et øyeblikk av ro i vintermånedene. Du kan bruke den når som helst når du trenger et pust, en pause, eller litt ekstra lys i mørketiden. I denne episoden inviterer jeg deg inn i en myk kort yoga nidra inspirert meditasjon som sier velkommen til det nye året. En fin nyttårsmeditasjon for å starte opp et nytt år.

Jeg er veldig takknemlig om du vil subscribe, det gir deg også en notifikasjon når jeg har nye videoer. Hvis du vil støtte arbeidet mitt eller finne flere ressurser (eks lenker til spotify/apple podcast) gå hit: https://linktr.ee/pausececilie

Winter (rest) is coming! Dette er vinterserien til Pause med Cecilie. Dette er en guidet Yoga nidra meditasjon som er laget for å gi deg et øyeblikk av ro i vintermånedene. Du kan bruke den når som helst når du trenger et pust, en pause, eller litt ekstra lys i mørketiden. I denne episoden inviterer jeg deg inn i en myk kort yoga nidra inspirert meditasjon som sier velkommen til det nye året. En fin nyttårsmeditasjon for å starte opp et nytt år. Jeg er veldig takknemlig om du vil subscribe, det gir deg også en notifikasjon når jeg har nye videoer. Hvis du vil støtte arbeidet mitt eller finne flere ressurser (eks lenker til spotify/apple podcast) gå hit: https://linktr.ee/pausececilie Bakgrunnsmusikk: Winter meditation - Light_Music