Pause med Cecilie

Denne bonus episoden er laget som en støtte når du kjenner på nerver eller uro. Inspirert av en lytter som bruker meditasjon før en flytur. Du kan bruke den før noe du gruer deg til, eller når du bare trenger å finne litt ro. 

I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.

Bakgrunnsmusikk: Monumental Journey - Jesse Gallagher

Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her:

https://linktr.ee/PauseCecilie

Takk for at du er her!

Denne bonus episoden er laget som en støtte når du kjenner på nerver eller uro. Inspirert av en lytter som bruker meditasjon før en flytur. Du kan bruke den før noe du gruer deg til, eller når du bare trenger å finne litt ro. 

I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.

Bakgrunnsmusikk: Uten

Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her:

https://linktr.ee/PauseCecilie

Takk for at du er her!

Denne bonus episoden er laget som en støtte når du kjenner på nerver eller uro. Inspirert av en lytter som bruker meditasjon før en flytur. Du kan bruke den før noe du gruer deg til, eller når du bare trenger å finne litt ro. 

I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.

Bakgrunnsmusikk: The Blue Pearl - Jesse Gallagher

Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her:

https://linktr.ee/PauseCecilie

Takk for at du er her!

Denne bonus episoden er laget som en støtte når du kjenner på nerver eller uro. Inspirert av en lytter som bruker meditasjon før en flytur. Du kan bruke den før noe du gruer deg til, eller når du bare trenger å finne litt ro. 

I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.

Bakgrunnsmusikk: Uten

Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her:

https://linktr.ee/PauseCecilie

Takk for at du er her!

I dagens episode tar vi en kort morgen "check in". Start dagen rolig med å bringe oppmerksomheten til pusten.

I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.

Bakgrunnsmusikk: The sleeping prophet by Jesse Gallagher (YouTube copyright free Library)

Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her:

https://linktr.ee/PauseCecilie

Takk for at du er her!

I dagens episode tar vi en kort morgen "check in". Start dagen rolig med å bringe oppmerksomheten til pusten.

I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.

Bakgrunnsmusikk: Uten musikk

Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her:

https://linktr.ee/PauseCecilie

Takk for at du er her!

I denne fullengde Yoga Nidra meditasjonen tar vi imot våren og energien som kommer med lysere dager. I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.Bakgrunnsmusikk: UtenHvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilieTakk for at du er her.

I denne fullengde Yoga Nidra meditasjonen tar vi imot våren og energien som kommer med lysere dager. I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.Bakgrunnsmusikk: med musikk fra IamThatIam888 - Another walk with GodHvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilieTakk for at du er her.

I denne episoden fokuserer vi på å puste inn fornyelse og energi. Perfekt for våren, men kan brukes når som helst når du trenger en liten sjekk inn og pustepause. Bakgrunnsmusikk: med musikk fra BreakzStudio - emotional relaxing piano ambience silent horizon. Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilieTakk for at du er her.

I denne episoden fokuserer vi på å puste inn fornyelse og energi. Perfekt for våren, men kan brukes når som helst når du trenger en liten sjekk inn og pustepause. I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.Bakgrunnsmusikk: UtenHvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilieTakk for at du er her.