ابر تاریک افسردگی می‌تواند به‌آرامی و نامحسوس پا به زندگی‌ ما یا عزیزانمان بگذارد، اما به‌تدریج بر نحوه‌ی تفکر، احساس و رفتارمان سایه می‌اندازد. با گذشت زمان، سایه‌ی تاریک افسردگی گسترش پیدا می‌کند تا جایی که در بدترین حالت خود، سر تا پای وجودمان را کاملاً فرامی‌گیرد.

وقتی شما از کسی که افسردگی دارد حمایت می‌کنید، به‌ویژه در مواقع سخت، این پیام را به او می‌دهید که دوست‌داشتنی و ارزشمند است. این راهنما به شما کمک می‌کند تا بهتر بفهمید افسردگی چیست و از همه مهم‌تر یاد بگیرید که چگونه می‌توانید به افراد افسرده کمک کنید.

برای انجام تست انلاین تشخیص حالات شخصیتی غالب خود به آدرس زیر بروید و تست را انجام دهید

https://khodmokhtari.ir/dashboard/polls/start/11

 برای هماهنگی و ثبت نام در دروه جامع  ۲۰۰ ساعته تحلیل رفتار متقابل به واتس اپ ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱ پیام بدهید یا تماس بگیرید.

۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

از آنجایی که حوزه‌های دانش گسترد‌ه‌ای وجود دارد، باید انتظار داشته باشیم که نظریه‌های مختلفی درباره‌ی شخصیت نیز ظهور کنند. از این رو تفاوت بین نظریه‌ها و شکاف‌های موجود در روان‌شناسی شخصیت به جای اینکه نشان دهد نظریه‌های درست یا غلطی وجود دارند نشان می‌‌دهد که روش‌های مختلفی برای بررسی علمی شخصیت وجود دارد.

سال نو مبارک

https://khodmokhtari.com/

تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

حساسیت به انتقاد یعنی تمایل فرد به تجربه واکنش‌های منفی (مانند اضطراب، شرم یا احساس طرد) در مواجهه با ارزیابی‌های منفی (Smart & Leary, 2011)

حساسیت نشان دادن به انتقادها و بازخوردها یک پدیده‌ی تجربه‌ی بین فردی رایج است که بر احساس ارزشمندی، روابط اجتماعی و حتی عملکرد شغلی افراد تأثیر می‌گذارد. درواقع برخی افراد بازخوردهای واقع بینانه و سالم را به عنوان حمله‌ای به شخصیت خود در نظر می‌گیرند.

ثبت نام در دوره جامع تحلیل رفتار متقابل ۲۰۰ ساعت

https://khodmokhtari.ir/courses_workshops/show/22

شاید برای شما اتفاق افتاده که از دست همسر، خواهر، برادر یا رفقایتان رفتار نادرستی دیدید و خواستید به او بگویید. اما نه تنها گفتن شما، کار را درست نکرده بلکه اوضاع را از آنچه که بود، بدتر هم کرده است! انتقاد مثل تیغ جراحی است؛ اگر بلد نباشید با این تیغ چگونه کار کنید یقینا بیمار شما بهبود که هیچ، بلکه ممکن است  تا پای مرگ هم برود. 

سایت خودمختاری: 

https://khodmokhtari.ir

تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

دوره جامع آموزش مهارت های مشاوره مبتنی بر رویکرد تحلیل رفتار متقابل ۲۰۰ ساعت

سرفصل های دوره: 

شخصیت و حالات شخصیتی

حالات شخصیتی غالب و آلودگی ها | خطاهای شناختی

تقسیمات کنشی حالات شخصیتی

همزیستی و وابستگی | انواع الگوهای وابستگی در رابطه

نوازش ها و اقتصاد نوازشی

بالغ مجری | بزرگسال چه کسی است؟

روش های سازماندهی وقت و زمان

روابط و انواع آن

وضعیت های وجودی روانی

احساسات اصیل و تخریبی | تمبرها و تخریب ها

هسته درون 

قرادادها 

تحلیل کنشی و رفتاری شخصیت

تحلیل ساختاری و محتوایی شخصیت

سوق دهنده و بازدارنده ها

خلق بالغ مجدد

پیش نویس ها 

خرده پیش نویس ها

مدل پردازش پیش نویس و سازگاری های شخصیت | جدید

الگوهای نوازشی | روانشناسی نفوذ | جدید

حیطه های ارتباطی بین مشاور و مراجع

آموزش اجرای تست ها و فرم ها

اصول و مهارت های مشاوره از جلسه اول درمان تا پایان دادن به فرایند مشاوره | جدید

تکنیک های مداخله | جدید

اصول ترسیم نیم رخ تحلیلی شخصیت 

بایدها و نبایدهای اتاق مشاوره | اصول اخلاق حرفه ای | جدید

به همراه دسترسی رایگان به دوره بازی های روانی و انواع آن و روش های خنثی سازی هر بازی روانی | ۴۰ ساعت | جدید

تماس جهت هماهنگی: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱ واتس اپ

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که افکارتان مثل یک فیلم تکراری در ذهنتان پخش می‌شود و نمی‌توانید آن را متوقف کنید؟ آیا نگرانی‌ها و افکار منفی مدام ذهن شما را مشغول می‌کنند؟ اگر پاسخ شما مثبت است، ممکن است با پدیده علائم نشخوار فکری آشنا باشید. 

با شناخت بهتر علائم نشخوار فکری، می‌توانیم به موقع به دنبال کمک باشیم و از این مشکل رها شویم. 

کانال یوتوب:

https://youtube.com/@psychodid

تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

درماندگی آموخته شده پدیده‌ای است که هم در انسان‌ها و هم سایر حیوانات مشاهده شده است. زمانی که انسان یا حیوان نسبت به درد، ناراحتی یا رنجی که نمی‌توان از آن اجتناب کرد شرطی‌سازی می‌شود، درماندگی آموخته شده رخ می‌دهد (چری، ۲۰۱۷). به این صورت که، حیوان از تلاش برای اجتناب کردن از درد به طور کلی دست برمی‌دارد – حتی اگر فرصتی برای گریز وجود داشته باشد.

کانال یوتیوب:

https://youtube.com/@psychodid

تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

“تا حالا شده حس کنی تو یه بازی گیر افتادی که هر کاری کنی، بازم بازنده‌ای؟ 🎭 بازی‌های روانی دقیقاً همینجوری‌اند؛ یه چرخه‌ی پیچیده که طرف مقابلت بدون اینکه مستقیم بگه، ذهن و احساساتت رو دستکاری می‌کنه. گاهی قربانی می‌شی، گاهی نجات‌دهنده، و شاید حتی خودت هم ندونی آزارگری کردی! ولی نگران نباش، شناخت این بازی‌ها اولین قدم برای شکستن این چرخه‌ست. 🌟 بیا با هم یاد بگیریم چطور از این بازی‌ها فاصله بگیریم و روابط سالم‌تری بسازیم. 💡🧠

تو چی فکر می‌کنی؟ تا حالا همچین چیزی رو تجربه کردی؟ 👇”

ثبت نام در دوره آشنایی با بازی های روانی

۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱ 

واتس اپ

هنگامی که شخصی یک رویداد ناراحت‌کننده یا مجموعه‌ای از رویدادها را تجربه می‌کند، مانند سوء‌استفاده، یک تصادف بد، تجاوز جنسی یا سایر خشونت‌های جنسی، درگیری یا یک بلای طبیعی، ممکن است یک واکنش عاطفی به نام تروما داشته باشد.

واکنش‌های فوری پس از یک رویداد آسیب‌زا شامل شوک و انکار است، در حالی که واکنش‌های طولانی‌مدت‌تر ممکن است شامل نوسانات خلقی، چالش‌های رابطه، بازگشت به گذشته و علائم فیزیکی باشد. این پاسخ‌ها ممکن است مربوط به فرد تجربه‌کننده و اطرافیانش باشد.

کانال یوتیوب:

https://youtube.com/@psychodid

تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱