PelviTalk

Sie lieben ihre Arbeit als PelviQueens – und trotzdem gab es Momente, in denen Magdalena und Judith am liebsten alles hingeworfen hätten.

In dieser sehr persönlichen Folge nehmen sie euch mit hinter die Kulissen ihrer Arbeit und sprechen offen darüber, was sie bewegt, belastet und antreibt. Wie fühlt es sich an, täglich die unterschiedlichsten Bedürfnisse und Erwartungen von Frauen unter einen Hut bringen zu wollen? Wie gehen sie mit Kritik um? Und welche Situationen haben sie an ihre Grenzen gebracht?

Gleichzeitig teilen sie die schönsten Momente ihrer bisherigen Reise, die sie immer wieder daran erinnern, warum sie tun, was sie tun.

Eine ehrliche, emotionale und ungefilterte Folge über Zweifel, Wachstum, Wertschätzung und die Realität hinter den PelviQueens – fast wie eine kleine Therapieeinheit zum Zuhören.

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PelviTalk erscheint immer montags alle 14 Tage neu. Dieser Podcast wird produziert von PelviQueens GmbH.

Viele Frauen denken, Harnverlust, ständiger Harndrang oder ein Druckgefühl im Becken seien nach einer Geburt oder mit zunehmendem Alter einfach normal. Doch stimmt das wirklich?

Judith und Lena nehmen die häufigsten Beckenbodenbeschwerden unter die Lupe und sprechen darüber, was sie in ihrer täglichen Arbeit mit Betroffenen beobachten. Sie geben Einblicke in Ursachen, Zusammenhänge und physiotherapeutische Ansätze, die Frauen dabei unterstützen können, sich wieder sicherer und wohler in ihrem Körper zu fühlen.

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Judith und Magdalena sprechen in dieser Folge offen darüber, warum PMS zwar weit verbreitet ist, aber nicht einfach hingenommen werden sollte. Die PelviQueens erklären, was im Körper während PMS passiert, warum Symptome entstehen und wie sich diese zeigen können – von körperlichen Beschwerden bis hin zu emotionalen Veränderungen. Sie teilen konkrete Ansätze aus der Physiotherapie, dem Beckenbodentraining und der Körperarbeit, die helfen können, Symptome nachhaltig zu verbessern. Außerdem gehen sie darauf ein, warum Schmerzmittel oft nur kurzfristig helfen und welche Alternativen es gibt, um langfristig mehr Balance in deinem Körper zu schaffen.

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Judith und Magdalena sprechen mit Hebamme Sarah darüber, warum Wissen rund um Schwangerschaft und Geburt so entscheidend ist – und gleichzeitig oft fehlt. Die PelviQueens räumen gemeinsam mit ihr mit Mythen auf und geben dir wertvolle Einblicke, die dir helfen können, dich sicherer und selbstbestimmter auf deine Geburt vorzubereiten. Es geht darum, Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen, Zusammenhänge zu verstehen und aktiv in die eigene Vorbereitung zu gehen – sowohl körperlich als auch mental.

Besuche Sarah auf ihrem Instagram-Profil!

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Rückbildung ist kein Wettlauf – auch wenn es oft so dargestellt wird. In dieser Folge sprechen Judith und Magdalena ehrlich darüber, was dein Körper nach der Geburt wirklich braucht. Sie räumen mit typischen Mythen auf, sprechen über den Einfluss von Social Media und zeigen dir, wie du im Frühwochenbett sinnvoll starten kannst. Außerdem teilen die PelviQueens ihre 3 Lieblingsübungen, die dich sanft zurück in dein Körpergefühl bringen.

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Sexualität ist weit mehr als nur Lust – sie ist komplex, individuell und eng mit unserem Körper verbunden.

Gemeinsam mit Christian Pankotai sprechen die PelviQueens darüber, warum Sex manchmal nicht so funktioniert, wie wir es uns wünschen – und warum das völlig normal sein kann.

Eine ehrliche, aufklärende Folge voller Aha-Momente – für mehr Verständnis, weniger Druck und einen neuen Blick auf Sexualität.

Mehr Infos zu Christian Pankotai unter www.pankotai.at.

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In dieser Folge sprechen die PelviQueens Magdalena und Judith über ein Thema, das aktuell für viel Aufmerksamkeit – aber auch für große Verunsicherung sorgt: aktives versus passives Beckenbodentraining.

Immer häufiger werden Tools wie Elektrostimulation, Biofeedback-Geräte, Gewichtskonen oder der viel beworbene Beckenboden-Trainingsstuhl als schnelle und einfache Lösung präsentiert. Doch wie sinnvoll sind diese Methoden wirklich? Und können sie ein aktives Training tatsächlich ersetzen?

Als Physiotherapeutinnen mit langjähriger Praxiserfahrung geben Magdalena und Judith einen fundierten Einblick in die physiologischen Grundlagen des Beckenbodens und teilen ihre kritische, medizinisch fundierte Sichtweise auf aktuelle Entwicklungen und Trends.

Dabei wird bewusst auch eine provokante Perspektive eingenommen:

Ziel dieser Folge ist es, Klarheit zu schaffen, Mythen aufzudecken und zum Umdenken anzuregen.

Eine Episode für alle, die verstehen möchten, was wirklich hinter den Trends steckt – und die bereit sind, gängige Annahmen zu hinterfragen.

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In dieser Folge wird es persönlich: Magdalena von PelviQueens sitzt diesmal mit ihrem Verlobten Simon am Mikrofon – ebenfalls Physiotherapeut, allerdings mit Fokus auf Orthopädie, Trauma und Sportphysiotherapie.

Gemeinsam sprechen sie darüber, wie es eigentlich ist, wenn die eigene Partnerin plötzlich Beckenbodenexpertin wird – und dieses Thema nicht nur im Beruf, sondern auch im Alltag und in Gesprächen mit Freund:innen sehr präsent ist.

Wie nehmen Männer den Beckenboden wahr?

Außerdem stellt Magdalena eine Frage, die viele Frauen vielleicht kennen:

Eine ehrliche, humorvolle Folge über Liebe, Wissen, Männerperspektiven und ein Thema, über das viel zu selten offen gesprochen wird.

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Heute sitzt nicht Magdalena am Mikrofon – sondern Raffael, der Ehemann von Judith.

Judith und er sprechen außerdem darüber, wie sich Sexualität nach der Geburt verändert, welche Gedanken Männer dabei bewegen und warum der Beckenboden längst kein reines „Frauenthema“ ist.

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Magdalena und Judith sprechen gemeinsam mit Magdalena Henkel von menafit über persönliche Erfahrungen aus der ersten Schwangerschaft, über Beckenbodentraining im Alltag und über das, was Frauen im Training wirklich bewegt.

Sie sprechen über aktuelle Studienergebnisse, physiotherapeutische Erkenntnisse aus der Praxis und darüber, warum Bewegung kein Risiko, sondern eine wertvolle Ressource in der Schwangerschaft ist. Außerdem lösen sie hartnäckige Mythen auf, die sich rund um Sport mit Babybauch halten.

Zum Abschluss teilt Mena ihre Top 3 Tipps für einen entspannten Einstieg in eine bewegungsreiche Schwangerschaft – ganz ohne Druck, aber mit viel Vertrauen in den eigenen Körper.

Mehr Infos zu menafit – deine Fitnessfreundin findest du auf der Website!

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