PelviTalk

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By Magdalena Rechberger & Judith SacherHealth & FitnessFitnessSexuality
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PelviTalk episodes

  • 5_Bauchgeflüster
    Die Rektusdiastase! Wenn die Mitte instabil ist...Was tun?

    Bauchgeflüster! In dieser Folge plaudert Judith über ihre eigenen Erfahrungen bezüglich der Rektusdiastase und wir klären eure persönlichen Fragen. Von den verrückten Mythen bis hin zu den praktischen Tipps, wie man mit dieser "spaltenden" Angelegenheit umgeht, wir decken in dieser Folge alles ab!


    Self-Check-Guide für die Rektusdiastase: Linkbeschreibung


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    PelviTalk erscheint immer montags alle 14 Tage neu. Dieser Podcast wird produziert von PelviQueens GmbH.

    27 min
  • 4_Die Inkontinenz - Teil 2
    Was tun gegen die Tröpfchen?

    Die Erfolge geben uns Recht!

    Wir teilen mit dir unsere Erfolgsgeschichten aus der Praxis und verraten dir die 5 Geheimnisse für das trockene Höschen.
    Du möchtest aktiv etwas gegen deine Inkontinenz unternehmen?

    Hole dir unsere Checkliste für die perfekte Betreuung:

    1. ExpertIn mit therapeutischem Hintergrund und Zusatzausbildungen suchen.
    2. Längerfristige Betreuung suchen. Es gibt keine Verbesserung nach 4 Wochen!
    3. Nicht googeln und verunsichern lassen.
    4. Ein stufenweiser Aufbauplan ist notwendig.
    5. Ein ganzheitliches Training durchführen.

      6. Du bist von einer Stress-, bzw. Belastungsinkontinenz betroffen? Hole dir mehr Infos zu diesem Thema und werde Teil unserer PelviQueens-Family: Linkbeschreibung



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      32 min
    6. 3_Die Tröpfche in der Hose - Teil 1
      Lästige Tröpfchen in der Hose vermiesen den Tag?

      Inkontinenz…Was bedeutet dieser Begriff eigentlich?


      Tröpfchen beim Husten, Niesen oder Lachen? Der Fokus liegt in dieser Folge auf der Stress- bzw. Belastungsinkontinenz. Wir sprechen darüber, warum es zu diesem lästigen Phänomen kommt und was du vielleicht schon vorbeugend dagegen unternehmen kannst.

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      25 min
    7. 2_Beckenboden, what else?
      Was ist eigentlich dieser Beckenboden und wie beeinflusst uns dieser im Alltag?

      Heute bringen wir Licht in das Mysterium des Beckenbodens und verraten dir, warum er für unsere Gesundheit und das Wohlbefinden so wichtig ist. Und warum Judith von ihrem Geschirrspüler erzählt und was das wohl bedeuten mag?…Das erfährst du in dieser Folge.

      **Die 3 Alltagstipps für einen ausgeglichenen Beckenboden: **

      1. Regelmäßige Aktivierung ABER auch Entspannung!
      2. Keine engen Hosen oder andere Kleidung die den Bauch einschnürt!
      3. Kein PRESSEN am WC!


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        36 min
      4. 1_Wir sind PelviQueens!
        Wir sind Magdalena & Judith, Gründerinnen von PelviQueens.

        "Wir kennen uns wortwörtlich in- und auswendig." In unserer ersten Folge möchten wir uns vorstellen und euch dabei auch das ein oder andere pikante Detail verraten. Wie wir uns kennengelernt haben, wie PelviQueens entstanden ist und was früher unsere liebsten Schulfächer waren, erfährt ihr in dieser Episode. Wir freuen uns auf diese gemeinsame Reise!

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        31 min

      About PelviTalk

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      Willkommen bei PelviTalk, dem Podcast, der euch auf eine fesselnde Reise durch die faszinierende Welt des Beckenbodens mitnimmt! Wir sind hier, um mit euch spannende, informative und lustige Geheimnisse rund um dieses Thema zu entdecken. Dabei nehmen wir uns kein Blatt vor den Mund - wir sprechen offen und ehrlich darüber, versprochen!