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Penalba Radio nace de la necesidad de transmitir información veraz y de calidad, para todas aquellas personas y familias que deseen conocer y descubrir cómo mejorar su calidad de vida a través del eje... more

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The podcast currently has 343 episodes available.

Penalba8 Radio episodes:

April 27, 2021 ¿Qué relación hay entre el cuidado de nuestra salud cardiovascular y sufrir demencia?
Pues si, vaya spoiler te has comido en esta descripción pero hay estudios que lo afirman.
Quédate, te lo contamos.
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4min
April 20, 2021 Qué clases colectivas pueden ayudarte a tener una espalda sana y sin dolores
En este podcast te traemos algunas propuestas para evitar tu dolor de espalda. A través de las clases colectivas que podrás escuchar en este podcast podrás reducir de forma notable todos esos problemas de espalda.
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6min
April 13, 2021 Yoga ó Pilates: ¿Qué hago si quiero mejorar la fuerza y la flexibilidad?
Familia!
En este podcast os traemos un poquito más de info acerca de lo que podríais hacer para ganar fuerza y flexibilidad.
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5min
April 06, 2021 7 Adaptaciones que se producen por la practica continuada de ejercicio físico
En este podcast os contamos de qué forma afecta el ejercicio físico continuado a nuestro sistema nervioso.
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6min
March 30, 2021 7 Consejos para los/as que se sienten estancados/as
En este podcast te traemos 7 consejazos para que salgas de esa etapa tan fea de sentir que no progresas. Todo es cuestión de cabeza, quédate, te lo contamos.
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5min
March 23, 2021 11 Alimentos que podrían influir en tu calidad de sueño
Amigos, amigas, hoy os traemos un podcast muy pero que muy interesante.
¿Sabías que hay una serie de alimentos cuya ingesta puede condicionar tu calidad de sueño?
Quedate, te lo contamos.
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9min
March 16, 2021 Los 7 pescados con más Vitamina D
En este podcast queremos hablaros de los 7 pescados con más vitamina D, del peor al mejor. Ahí vamos.
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5min
March 09, 2021 ¿Hay dietas que puedan ayudar a revertir la diabetes tipo 2?
En este podcast hablaremos de un estudio que confirma que a partir de una dieta baja en carbohidratos se puede revertir la diabetes tipo 2.
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4min
March 02, 2021 Las nuevas tendencias fitness del año 2021 según el ACSM
En este podcast os contaremos las nuevas tendencias del año según el ACSM: American College of Sports Medicine.
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5min
February 23, 2021 ¿Qué efectos tiene consumir alimentos fritos en exceso?
En este podcast os hablamos de los efectos adversos que tiene consumir alimentos fritos en demasía.
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4min

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