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Pensamientos Varios
Pensamientos Varios episodes
- 89. Lecciones de Vida | Lo que He Aprendido en 24 Años (II)
Hoy te cuento el resto de lecciones de vida.
42 min - 88. Lecciones de Vida | Lo que He Aprendido en 24 Años (I)
Hoy te cuento 24 lecciones que he aprendido en 24 años de vida. Bueno, sólo 12 realmente. El resto te lo cuento la semana que viene ;)
37 min - 87. Ser Capaz de Hacer Cosas Difíciles | El Mindset ante el Dolor y los Desafíos
No se trata de que todo sea fácil, sino de ser capaz de hacer cosas difíciles. Puedes hacerlo.
18 min - 86. El Equilibro entre Validar y Exagerar Emociones | Este es para mis Drama Queens
Hay dos cosas que hay que pensar cuando estamos enfrentando una emoción difícil:
- ¿Qué parte la siente la niña y qué parte la adulta?
- ¿Hay factores que están amplificando nuestra emoción?
Tienes derecho a sentir. Pero ayúdate a sentir para gestionar, no para hundirte en emociones que te abrumen y limiten.
25 min - 85. Constancia e Innovación | La Fórmula para Alcanzar tus Objetivos
Hoy hablamos del equilibrio entre ser creativo para encontrar nuevas formas de hacer las cosas y ser constante para conseguir los resultados que buscamos.
Aquí tienes los pasos:
- Investigar el campo en el que nos estamos adentrando. Saber qué es realista. Plantearnos un objetivo y una hipótesis. La hipótesis recoge la forma en la que creemos que podemos alcanzar nuestro objetivo. "Quiero X (objetivo) y lo conseguiré haciendo (hipótesis)".
- Definir cuándo haremos una auditoria.
- Ahora toca repetir el método que hemos definido y ser constantes.
- Cuando llegue el día definido, toca hacer la auditoría. Tendremos que ver si nuestra hipótesis se ha cumplido, si hay que definir una nueva o seguir siendo constantes.
30 min - 84. Cómo Conseguir Éxito Rápido | Transformando la Adversidad en Oportunidades
Las circunstancias pueden dificultar que consigamos nuestros objetivos.
Imagínatelo así: Estás avanzando en tu camino, en dirección a tu meta, y de pronto cae un muro delante de ti (una circunstancia que no puedes controlar).
Tienes dos opciones:
- Sentarte y apoyar la espalda en el muro, usando esa circunstancia para excusar por qué no lo conseguiste.
- Ver de qué forma puedes sortear el muro. Pensar qué espacio de maniobra te queda. Analizar de qué manera puedes seguir adelante, a pesar de tener ese muro enfrente.
Tú eliges.
23 min - 83. Buscando Equilibrios | Mundo Interior, Determinación y Suficiencia
La frase que mejor resume este capítulo es la siguiente:
Busca el equilibrio que te permita tener la determinación de "hacer" y la calma para "ser".
27 min - 82. Mi Rutina de Noche | Dos Esenciales para un Descanso Perfecto
Hoy te cuento mi rutina de noche. Te resumo mis hábitos:
- Rodearme de luz cálida y tenue
- Preparar el día de después
- Leer
- Acabar el día hablando con tu persona-hogar
Dormir es super importante. Es la base de nuestra salud.
23 min - 81. Cómo Tener Tiempo para Todo | Prioridades, Organización y Rutinas
Hoy te explico 4 consejos para conseguir hacer todo lo que quieras.
- Huerto: Tu huerto es limitado. Elige bien qué semillas plantas.
- Estantería: Nunca "hay" tiempo, siempre hay que "hacer" tiempo. Reorganiza tu estantería si quieres que quepan más cosas.
- Control de calidad: Elimina malos hábitos que te quitan tiempo.
- Organización y rutinas: Planea cuándo harás cada cosa y automatiza hábitos.
30 min - 80. El Compromiso Real | Más Allá de las Promesas
Hoy hablamos de qué significa tener compromiso.
Para mí, el compromiso implica:
Voluntad de amar: Ama aquello a lo que te comprometes, especialmente en los momentos difíciles. El odio y el resentimiento sólo destruyen.
Voluntad de introspección: Debes esforzarte por comprenderte a ti misma. ¿Por qué deseas lo que deseas? ¿Por qué actúas de cierta manera? Sólo el trabajo interno conduce al éxito. Si te comprometes con algo, debes estar dispuesta a emprender un camino introspectivo.
Comprometerse implica ser capaz de amar en los momentos difíciles. Comprometerse implica analizar el interior de una misma.
21 min
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Bienvenida al delirio de creerte capaz de constuir la vida que quieres.
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