Pensamientos Varios

Acompáñame mientras analizo mis resultados del test de personalidad The Big Five. Me doy cuenta de la mejora de mi salud mental y de la importancia de no encerrarnos en jaulas de etiquetas sobre cómo somos.

https://bigfive-test.com/es

Hoy hablamos sobre cuatro hábitos que se mencionan mucho en redes sociales:

Reflexionamos sobre si son realmente necesarios y cómo enfocarlos para que no se conviertan en una obligación más.

Estas últimas semanas ha estado rondándome por la cabeza un pensamiento negativo: No soy lo suficientemente ambiciosa.

En este capítulo te cuento mis reflexiones y cómo he decidido responder a ese pensamiento.

Aquí te dejo mi recomendación:

Recuerda que es útil hacer la lista editable para escribir tu progreso y cambios de opinión acerca de tus propósitos.

Finalmente, te recomiendo que te plantees qué esperas conseguir con cada objetivo y dirección. Porque recuerda, nada de lo que tengamos nos puede hacer más feliz de lo que ya somos. La vida es siempre 50/50.

Hoy te explico lo que he aprendido estos meses con el running. Tal vez me pongo objetivos fáciles de cumplir porque no soy capaz de verme fracasar; porque no soy capaz de quererme si fracaso.

Quiero soñar a lo grande; no quiero limitarme por el miedo a no conseguirlo. Mis fracasos no me definen.

La determinación es un músculo que pude entrenarse. Ser capaz de seguir aunque las cosas se pongan duras o incómodas es una habilidad maravillosa.

Se acaba 2023. Acompáñame mientras reflexiono sobre lo que he vivido este año y hago una sesión de tarot para predecir cómo será mi 2024. Te cuento mis lecciones y si he logrado o no conseguir mis propósitos de 2023.

Tienes presión por encontrar tu trabajo ideal porque vas a pasar muchos años trabajando. Es normal. Pero recuerda esto. No todo es negativo. Si tienes dudas sobre qué hacer implica que tienes distintas alternativas. Eso es de agradecer!

Hay cosas que sí sabes. Céntrate en eso. ¿Qué tipo de vida quieres tener? ¿Con qué personas? Imagina tu vida o como quieres que sea, y con esa información busca un trabajo que encaje en tus deseos. Piensa también con cómo te quieres sentir. Recuerda también que ninguna decisión es la decisión correcta antes de que la tomes.

No venimos al mundo a competir, a tratar de destacar sobre los demás. Venimos al mundo a buscar un camino que nos haga felices. Sé un buen acompañante para ti mismo en ese camino.

Hay cuatro hormonas clave para nuestro estado anímico: dopamina, oxitocina, serotonina y endorfina. Éstas mantienen a raya la ansiedad, el miedo, la angustia y la agresividad.

PLAN PERFECTO PARA UN SÁBADO

Os dejo el video de Kalyn Nicholson

https://www.youtube.com/watch?v=fHnm22QSL8k&t=1s

Y las preguntas por aquí

¿Cómo está tu salud física?

El progreso tecnológico va mucho más rápido que la evolución biológica. Por eso, en nuestra mente conviven dos partes: la parte primitiva y la parte racional. La parte primitiva busca nuestra supervivencia y no piensa en el largo plazo. Ésta nos puede dificultar la vida, alejándonos de aquello que sabemos que tenemos que hacer para cuidar de nosotras mismas y ser felices. Hay que escuchar a la mente racional para entender cómo podemos satisfacer nuestras necesidades sin perjudicarnos.

Pero, recuerda, tu cuerpo es biológico. Realmente, sólo necesitas comer, dormir, luz natural, beber agua y relacionarte. Si no te sientes todo lo bien que podrías, analiza si estos factores básicos están cubiertos.