Perfekt unperfekt

Nach drei Jahren ist dies die letzte Folge von diesem Podcast... Das kommt vielleicht ein wenig unerwartet für dich. Für mich, um ganz ehrlich zu sein, irgendwie auch und irgendwie auch nicht...

Aus diesem Grund habe ich ihm jedenfalls seinen alten Namen — Perfekt unperfekt — zurückgegeben, denn so fühlt es sich stimmiger an dieses Kapitel zu schließen.

In der letzten Podcastfolge erzähle ich davon, was zu dieser Entscheidung geführt hat, teile ein paar persönliche Erkenntnisse mit dir, erinnere mich daran, wie alles begann und verabschiede mich dann...

Nur wer sich ändert, bleibt sich treu.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge

Fragst du dich manchmal, warum du nicht weiterkommst oder was der Grund dafür ist, dass du feststeckst auf deinem Weg der Veränderung?

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Wahrscheinlich liegt das daran, dass du dich nur auf zwei Ebenen der inneren Arbeit bewegst und es vermeidest tiefer zu gehen...

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Aber genau diese drei Ebenen brauchen deine Aufmerksamkeit, insbesondere dann, wenn du nachhaltig etwas in dir bewegen, verändern und heilen möchtest. Diese Ebenen wollen gesehen, verstanden und vor allen Dingen gefühlt (!) werden.

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Genau hier kommen viele Menschen nicht mehr weiter.

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Ab der Ebene der Emotionen. Viele Menschen versuchen sie zu umgehen und geben sich dabei viel Mühe, um bloß keine unangenehmen Emotionen zu erleben.

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Ich glaube an vieles, dass uns dabei unterstützt unseren Weg zu gehen und uns wieder mit uns Selbst zu verbinden (wie Achtsamkeit, Yoga, EFT, Mediation, Coaching, Mentoring, Therapie, usw.). Doch nichts davon wird wirklich fruchten, wenn du das Fühlen vermeidest, die Botschaften deiner Emotionen ignorierst und nicht an den Ursprung all dessen gehst.

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In dieser Podcastfolge teile ich mit dir die fünf Ebenen der inneren Arbeit, damit du erkennen kannst, wo du feststeckst, das Konzept "innere Arbeit" besser verstehst und deinen inneren Prozess vertiefen kannst.

Ich hoffe diese Folge unterstützt, bereichert oder inspiriert dich.

Wenn du eine liebevolle Beziehung zu dir Selbst entwicklen, wenn du Trauma heilen oder die Verbundenheit zu dir Selbst wiederherstellen möchtest, dann darfst du dabei etwas sehr Wichtiges nicht vergessen.

Du darfst deinen Körper nicht vergessen.

Dein Körper ist dein zu Hause hier auf dieser Erde. Er ist dein Tempel und du wirst in diesem Leben keinen anderen zur Verfügung gestellt bekommen.

Die Beziehung zu uns selbst die Basis, das Fundament, für alles in unserem Leben und dazu gehört auch eine wertschätzende Beziehung zu ihm, zu diesem Wunderwerk.

Wie könnten wir uns sonst Ganz fühlen und lebendig und erfüllt leben?

Unser Körper ist es, mit dem wir dieses Leben leben, mit dem wir es er-leben. Mit dem wir fühlen. Wachsen. Lachen. Weinen. Schreien. Mit dem wir Lieben.

Unser Körper ist es, mit dem wir diese Erfahrung, die sich Menschsein nennt, machen dürfen. Er hat es verdient, dass wir ihn dementsprechend wertschätzend behandeln.

In dieser Folge gebe ich dir Tipps mit auf den Weg, wie du damit anfangen kannst eine Verbindung und Beziehung zu deinem Körper aufzubauen und wie du seine Sprache sprechen lernst.

Ich hoffe diese Folge tut dir gut.

In dieser geführten Meditation wirst du auf sehr sanfte Weise deinem inneren Kind begegnen und zu ihm, ganz sachte, eine (erste) Verbindung herstellen.

Viel Freude mit dieser Meditation — Ich hoffe sie tut dir gut

Die Arbeit mit dem innren Kind ist ein wichtiger Teil auf dem Weg der inneren Heilung. Tragen wir seelische Verletzungen aus der Kindheit, wie Angst, Trauer, Schmerz oder Wut mit uns herum, dann hat das Folgen, denn diese Verletzungen sind in jeder Zelle unseres Seins wirksam.

Sie blockieren unser inneres Wachstum, zumindest dann, wenn wir uns dagegen entscheiden von ihnen zu lernen.

Margaret Paul sagt, wir haben in jedem Moment die Wahl. Entweder wir entscheiden uns dafür von unserem inneren Kind zu lernen oder wir entscheiden uns dafür es zu schützen.

Letzteres führt dazu, dass wir Bewältigungsstrategien und alte Muster aufrecht erhalten, die uns von uns selbst, unseren Gefühlen und einem erfüllten Leben und gelingenden Beziehungen Fernhalten.

Als ich meinem inneren Kind das erste Mal begegnet bin, habe ich es in mein Herz geschlossen und mich immer und immer wieder dafür entscheiden von ihm und mit ihm zu lernen.

Dabei möchte ich auch dich mit dieser Folge unterstützen. Dabei deinem inneren Kind zu begegnen, eine Verbindung zu ihm herzustellen und mit ihm, sowie von ihm, zu lernen.

Ich hoffe diese Folge tut dir gut.

Heute teile ich die Audio-Version eines Videos von mir, dass ich im letzten Jahr auf Instagram geteilt habe. Dort heißt es Samstagsgedanken und die Gedanken und Impulse, die ich darin teile möchte ich dir nicht vorenthalten, denn sie sind von großer Bedeutung, wenn es darum geht, weiter zu kommen auf unserem Heilungs- und Lebensweg.

Ich spreche über Abkürzungen in der Persönlichkeitsentwicklung, über innere Heilung und das Fundament, das wir legen müssen, um die Dinge zu manifestieren, die wir uns wünschen.

Ich hoffe diese Folge tut dir gut.

Es war ein wirklich besonderes Jahr, das Jahr 2020. Deshalb habe ich mir gemeinsam mit einer lieben Freundin und Coaching-Kollegin Alisa die Zeit genommen, um es noch einmal Revue passieren zu lassen. Entstanden ist ein inspirierendes Gespräch über alles, was 2020 uns gelehrt und geschenkt hat, wie es uns bewegt, beschäftigt und verändert hat.

Viel Freude mit dieser Folge — Ich hoffe sie tut dir gut

Mein Podcast feiert seinen 3. Geburtstag und nach all diesen Jahren wurde es Zeit für eine Veränderung. Zeit für einen neues Cover. Zeit für einen neuen Namen.

Coming Home — Achtsam zurück zu dir.

Ich habe mich im letzten Jahr auf beruflicher Ebene einem tiefen Prozesse hingegeben. Ich habe losgelassen, bin beiseite getreten und habe mich dem natürlichen Fluss des Lebens übergeben. Dabei herausgekommen ist Klarheit, viel Klarheit — über mich, meine Arbeit und meinen beruflichen Weg. Daraus entstand auch der Wunsch nach Veränderung.

Veränderung in meinem Podcast. Perfekt unperfekt fühlte sich nach der neu gewonnen Klarheit nicht mehr stimmig an und ganz plötzlich, ganz intuitiv hat ein neuer Name zu mir gefunden. Ein Name der nicht nur meinen Podcast beschreibt, sondern den Fokus meiner gesamten Arbeit.

In der heutigen neuen Podcastfolge nehme ich dich mit auf diese kleine Reise der Veränderung und erzähle etwas mehr davon, wie ich dazu gekommen bin.

Viel Freude mit dieser Folge — Ich hoffe sie tut dir gut

Als Kind habe ich damals Weihnachten mit meiner Familie, viel Schnee und einem großen bunten Weihnachtsbaum gefeiert. Heute ist das anders. Ich verbringe die Weihnachtstage nur mit mir, hier in Berlin. Wieso ich das mache, warum ich diese Zeit sehr genieße und wie wir Weihnachten eine neue, für uns stimmige Bedeutung geben können, teile ich in dieser Podcastfolge mit dir.

Frohe Weihnachten

Warum ist es so wichtig zu wissen, was ein Trauma ist? Weil ein Trauma eine der größten Blockaden ist, die wir in unserem Leben überwinden müssen, um zu heilen, um uns zu verändern, um gesunde, funktionierende Beziehungen zu führen, um unsere Träume zu verwirklichen, um zurück in unsere Ganzheit und Verbundenheit zu finden und um frei, lebendig und erfüllt zu leben.

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Meiner Meinung nach sollte dieses Wissen zur Allgemeinbildung gehören, es müsste in Schulen unterrichtet werden, denn es geht dabei im Grunde genommen darum, den eigenen Körper kennenzulernen, zu verstehen, wie er funktioniert, wie er reagiert, insbesondere auf Stress und auf Erfahrungen, die ein Trauma in uns hinterlassen können.

In dieser Folge erkläre ich dir was genau ein Trauma ist, welche Formen es gibt, was Ursachen dafür sein können und wie bzw. wo es in unserem Körper entsteht und auch zu lösen ist.

Ich wünsche viel Freude mit dieser Folge