Vous vous étiez promis, dès le premier janvier, de vous remettre au sport, et surtout au running ? Et, après deux mois dans la nouvelle année, vos baskets n’ont toujours pas quitté le placard ? Et si la solution n’était pas de courir, mais de simplement marcher ?

La marche à pied est une activité que nous faisons toutes et tous, et à priori tous les jours. Nous savons que c'est bon pour notre santé et peut même permettre de perdre du poids si cela est votre objectif.

Quelles sont les conditions pour perdre du poids en marchant ? Est-ce qu’il y a une forme de marche plus efficace qu’une autre ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez ".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre.

A écouter aussi :

Pourquoi marcher nous fait-il tant de bien ?

Pourquoi faut-il éviter de se doucher juste après une séance de sport ?

Pourquoi le sport est-il bon pour la peau ?

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez ".

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Première diffusion le 27/09/2024

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