¿Qué deberíamos entrenar a partir de los 40 años?

JuanP ha los ha cumplido y aprovechando la onomástica, nos habla de cómo entrenar a partir de esa edad: trabajo aeróbico, entrenamiento de fuerza, suelo pélvico y próstata...

¿Eres lento o rápido corriendo? Diego Rodríguez reflexiona sobre ello partiendo de una base clara: es algo MUY Subjetivo-

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Tras el Debut en Larga Distancia de Gustav Iden en IRONMAN Florida...¡La cosa está que arde! Diego analiza la situación actual pero hay algo que tiene muy claro...Frodeno, ¡Empieza a preocuparte!

No cumplir con los objetivos que nos marcamos no lleva a la frustración.

¿Qué podemos hacer para evitar sentirnos en el fracaso? Diego Rodríguez te propone dos cuestiones.

Si estás empezando con el trail running...¡este vídeo est para ti! Descubre con JuanP por Cerro Bayo, frente a la cordillera de los Andes y escucha los principales consejos para carreras de montaña 🏃🏔🏃

JuanP nos cuenta al detalle todo lo que debemos saber sobre las zonas de entrenamiento, ¿cómo podemos sacarles el máximo partido en nuestros entrenamientos de triatlón? ¡Lo vemos!

¡Estrenar zapatillas también tiene su ciencia! Si la primera vez que usas las zapatillas nuevas te suelen dar problemas, JuanP te da 5 consejos para que disfrutes de ellas desde el primer momento.

¿Te ha dejado de funcionar la banda de frecuencia cardíaca? Diego Rodríguez nos cuenta un truco para resetearla y que vuelva a funcionar ¡problema resuelto!

Entrevistamos a Gustavo Rodríguez, uno de los protagonistas del triatlón español este 2021 ¿Cómo vivió los Juegos Paralímpicos junto a Hector Catalá? ¿Cuáles son sus próximos objetivos? ¿Y el mayor reto que le queda por hacer?

¿Qué músculos utilizamos para correr? ¿Cómo trabajan cada uno de ellos? ¿Y las lesiones más comunes? JuanP Vázquez nos cuenta TODO lo que debemos saber sobre los músculos que nos afectan a la hora de correr.